Всем привет....попытка 145 похудеть) рост 178, 115 кг живого веса)
мне 25 лет. всегда была полной, на 4 курсе универа вес вырос до 117 кг!. я вышла замуж, забеременела. рожать шла - 125,5.
спустя 3 месяца после родов,была 96...но потом ЩЕЛК и я начинаю жрать, и мой вес достигает беременного -125!!!!
прошло 3 года, теперь я 115. и начались качели-пару недель на диете,пару месяцев жру.....
короче говоря, уже просто невозможно все это терпеть, нашла форум.выставлю вои жиры на фото, пускай мне будет стыдно!!!!!!

худею-только ПП
Завтрак-каша,фрукты либо овощи
завтрак 2-яблоко,кефир
обед- сыр(творог),салат овощной
вечер-каша,овощи, либо что-то белковое
иногда курица,рыба
мясо не ем по эстетическим соображением.
я стремлюсь стать веганом, но к этому еще долгий путь
я спортивная девочка-занимаюсь степ-аеробикой, и очень активна-ребенок,работа,собака
мои параметры
ОГ-125
ОТ-105
ОЖ-114
сегодня второй день,вечером буду дома выставлю фото.
худеть срочно!!!!!
я разведена, уже хочу замуж, раньше проблем с мужчинами не было( а сейчас есть,уже стала "на любителя" с такими формами. а еще родители сказали,если похудею- дадут денег на абдоминопластику.мой живот после кесарево сплошное обвисшее с растяжками месиво(

кстати на свой андродит скачала программу худеем вместе,высчитывает мне ккалории ,надолго ли меня хватит?*
девочки худеем-это наше здоровье.красота и самооценка!!!!!!!

Emmy
Привет!Зашла тебя поддержать...
зайди в темы для новичков, там есть советы, как сделать ссылку на дневник, чтобы тебя было легче найти...
Заходи в дневники форумчанок, знакомься, общайся...коллектив у нас тут хороший, девочки общительные...тебе будет интересно)))
Желаю всего самого доброго!

спасибо большое за совет!!!!!

ты неправильную ссылку вставила)))почему то из моей темы про открытки детям...
а надо взять от первой странички твоего дневника...

viewtopic.php?f=2&t=11252

заходи в дневник к Марго...знакомься...вам найдётся о чём поговорить)))она тоже веганством интересуется...и по моему довольно успешно...
viewtopic.php?f=2&t=10796

спасибо все исправила..неправильно скопировала ссылку!

я тебя наверное уже достала теперь ссылку подкорректируй...
Ссылка на дневник:
Введите ссылку на Ваш дневник. Она должна выглядеть подобным образом: viewtopic.php?t= (без "http://hudeemvmeste.ru/forum/ " вначале)

Марыся-все сделала!!!
сегодня хочу жрать,даже не есть-ЖРАТЬ.но я держусь...
вчера сделала вкусный салатик -он мне полюбился- морковка,чеснок,льняное масло,лимон,соль-вкусняшка!а может я просто была голодной?
сегодня держусь.настроения нет совсем....скоро должно стать легче..

это был какой приём пищи у тебя???
калории прикинула???
даже если минимум калорий в сутки( ну пусть 1500 для твоего веса, хотя в принципе это д.б. гораздо больше) разделить на пять приёмов пищи, то получится 300 калорий...
прикинув твой салат в калоризаторе я получила не более 60 калорий на сто грамм салата...ты съела полкило салата???
Настроения нет-потому что организму энергии не хватает...да ещё ни с того, ни с сего...он у тебя не то, что худеть, он из минералки начнёт жир вырабатывать...просто от испуга, про запас...

Приветик я с ответным визитом

а кашки там и всякое такое полезное-вкусное?

Приветик!!!
Дорогу осилит идущий!! у тебя все получится. ты только ИДИ!! И не паникуй. И скоро ты будешь самой красивой, самой стройной и желанной!!! Попробуй строго заняться подсчетом калорий..муторно. лень, но это реально помогает!! И начнет учить тебя контролировать свое питание и при этом не быть голодной.. Удачи тебе!!!!

Привет, я познакомиться.
Наткнулся на твою запись в дневнике знакомой, что никто тебе не пишет.
Вот я буду писать с удовольствием
Заходи в гости