Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

как взять себя в руки
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11253		 Страница 1 из 1
Автор:  alen@ [ 23 дек 2014, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  как взять себя в руки
Всем приветик кто заглянет в домик.
Сразу скажу шла к этому очень долго, но теперь поняла хватит оправданий надо идти вперёд.
Дело в том , что я сейчас в положении и набрала очень много кг и мой врач бьёт тревогу.Честно сама старалась что то сделать но жор берет верх и вот решила что ваша помощь и поддержка поможет мне хотябы удержать вес в моих пределах. Сразу прошу не ругать меня что мол надо есть за двоих и т.д. Знаю надо придерживается просто правильного питания, что увы у меня не получается.
Мне 29 лет и вес уже 85 кг т.е. прибавка +15 :(
Буду рада любому совету и помощи
Автор:  Pixie [ 23 дек 2014, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
Привет!
Какой у тебя срок?
Попробуй позаписывать, что и когда ты ешь. Вряд ли ты набрала 15 кг творогом и фруктами) Нужен какой-то план питания и дисциплина. Щас-то, конечно, есть надо за двоих, но совсем скоро ты родишь и станешь просто еще одной толстой тетенькой "яжеродила". Мы же так не хотим, правда? А там еще кормление, тоже грех не отъесться, вроде... и вместо того, чтоб кататься с ребенком с горки, будем еле переминаться у горки, ноги морозить... брррр!
Автор:  alen@ [ 23 дек 2014, 10:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
Pixie писал(а):
Привет!
Какой у тебя срок?
Попробуй позаписывать, что и когда ты ешь. Вряд ли ты набрала 15 кг творогом и фруктами) Нужен какой-то план питания и дисциплина. Щас-то, конечно, есть надо за двоих, но совсем скоро ты родишь и станешь просто еще одной толстой тетенькой "яжеродила". Мы же так не хотим, правда? А там еще кормление, тоже грех не отъесться, вроде... и вместо того, чтоб кататься с ребенком с горки, будем еле переминаться у горки, ноги морозить... брррр!

Д а вы правы я их наела не творогом и фруктами и вот это я поняла только недавно.
И совсем не хочу становится теткой :nogti:
Поэтому и ищу поддержки сдесь и сегодня начинаю планировать питание на завтра и думаю научусь себя держать в руках.
Главные мои враги плюшки и конфеты
Автор:  Pixie [ 23 дек 2014, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
alen@ писал(а):
Главные мои враги плюшки и конфеты

Это у всех так. Еще бутерброды бывают и фастфуд. А больше-то ничем особенно не наберешь...
Автор:  alen@ [ 23 дек 2014, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
Pixie писал(а):
alen@ писал(а):
Главные мои враги плюшки и конфеты

Это у всех так. Еще бутерброды бывают и фастфуд. А больше-то ничем особенно не наберешь...

Фасфуд я не ем и бутеры тоже, в основном это шоколадки конфетки и свежая выпечка, но вот как неделю пытаюсь потихоничку это убрать из моего меню.
Но заметила если утром не съемсладкое то вечером срываюсь и ппоехалит.ч. утром пока ссъедаютили сладенькое или булочку :evil: , но думаю и этот барьер преодалею
Автор:  Pixie [ 23 дек 2014, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
alen@ писал(а):
утром пока ссъедаютили сладенькое или булочку ,

Лучше бы кашку или творог. И пользы больше, и инсулин скакать не будет. Это если научно подходить к еде, а не эмоционально. А вечером надо просто ужинать. И пытаться срываться на что-нибудь безобидное и полезное. Возьми какую-нибудь айву грамм на 700 и срывайся на здоровье :|
Автор:  Стройная леди Аннет [ 23 дек 2014, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
приветик!
я с ответным визитом!
А какой у тебя срок?
У меня тоже всю беременность был жуткий жор.Из-за этого набрала тоже много((вот сейчас скидываю
Автор:  Emmy [ 23 дек 2014, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
в первую очередь забыть про булочки конфетки прочее!
у меня много знакомых худых девочек которые пнабрали от 20 до 30 кг-ниче,похудели после, задерживается много воды,не значит что это все жир
я набрала во время беременности 9 кг-а я сама толстая,но очень работала над собой-много гуляла,следила что ем..учитывая то,что родила малого с весом-4.5 кг %)
Автор:  alen@ [ 23 дек 2014, 17:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
Стройная леди Аннет писал(а):
приветик!
я с ответным визитом!
А какой у тебя срок?
У меня тоже всю беременность был жуткий жор.Из-за этого набрала тоже много((вот сейчас скидываю

Приветик у меня 23 недельки
Я не хочу много набирать да и тяжко мне с лишним весом и врач строго ругается т.ч. надо брать себя в руке так будет лучше и для меня и малыша
Автор:  alen@ [ 23 дек 2014, 17:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
Emmy писал(а):
в первую очередь забыть про булочки конфетки прочее!
у меня много знакомых худых девочек которые пнабрали от 20 до 30 кг-ниче,похудели после, задерживается много воды,не значит что это все жир
я набрала во время беременности 9 кг-а я сама толстая,но очень работала над собой-много гуляла,следила что ем..учитывая то,что родила малого с весом-4.5 кг %)

Я не хочу столько набирать
А эти вреднюки это и правда надо убирать от них малышу пользы ноль а вот попа от этого растет
Автор:  alen@ [ 24 дек 2014, 04:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
Всем привети кдевочки :sun2:
Сегодня первый день моего пути к исправлению
Много всего вчера читала на эту тему и решила ,что начну с того что постараюсь убрать булочки и конфетки из своего рациона.
И конечно сегодня начинаю записывать все что попадает мне в рот потом выложу на ваш суд.
Надеюсь это все поможет мне удержать вес хотя бы в этих пределах :grin:
Автор:  alen@ [ 25 дек 2014, 06:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: как взять себя в руки
И так вот что я вчера ела
6.40 соктгрейпфрута( свежевыжатый)
7.40 овсяная каша
11.00 хлеб с маслом и чай с молоком
13.30 яблоко
14.50:овощное рагу
19.00 овощное рагу и котлета
И это я ещё себя сдерживала и контролировала
А ещё была мандаринка
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/