Всем доброго вечера! Хочу поделится с вами своими впечатлениями о Диете Дюкана!
у меня было 4 дня атаки, потеряла 4 кг(результат радует), сейчас 1 день Чередования- на чередовании мне нужно 3 месяца выдержать)))еще утром или вечером хожу на работу пешком+гимнастикой дома занимаюсь!
Настроение великолепное, прилив сил, у меня уже меняется мнение о понятии "вкусная еда", думаю через 3 месяца оно полностью поменяется и закрепится в моем мозгу на всю жизнь ( уже мужу готовлю без майонеза, меньше масла ему меньше ложу, он пока не замечает и это радует!!!!)

Привет!!! Все получится

Сегодня 14.01. у меня второй день Чередования (ЧБ), сегодня встала на весы оказалось плюс 1 кг, но см уходят с талии и бедер), в книге написано, что на Чередовании медленнее вес будет уходить, иногда даже в плюс
Но главное уходят объемы и это тоже очень радует!
Хожу на работу пешком теперь уже 2 день+гимнастика (дома), настроение хорошее, сегодня вечером пойдем в бассейн поплавать))
От цели не хочу даже отказываться, еда жирная уже не вызывает такого соблазнения ее попробовать!
Вчера ходила в гости к маме в баньку, пыталась накормить меня всякой жирной едой, колбасой и фруктами, я достойно выдержала эту маленькую проверку))) Очень радует)))))))
Хочу чтобы все у меня получилось)))

Конечно получится! Я не собираюсь сдаваться)))

День 2 Чередование:
Завтрак - два варенных яйца, зеленый час с лимоном)
Обед - тушеная курочка с кефиром и соевым соусом, вода с лимоном.
Ужин - курочка варено-копченая (без кожуры), чай с лимоном.
После работы поход в бассейн, позже вечером буду делать гимнастику, и на ночь кефир мой любимый)
Вот мой распорядок дня, кто желает узнать подробности пишите отвечу всем)

Привет, Аделаида,
Скажи пожалуйста, а овощей прям совсем-совсем нельзя по ДД? - дайкон, редька или сельдерей?

София1
Привет! Очень приятно,что ты написала) Отвечаю на твой вопрос: У меня этап Чередования, вчера был БО-т.е. можно белки и овощи (овощи я ела перец сладкий,огурчик, зелень), нельзя овощи,которые содержат крахмал, бобовые.
мне в помощь была книга Дюкана " Я не умею худеть", она мне дала толчок для всего, сделала выводы, нашла ответы на свои вопросы)
Рекомендую прочитать, у меня есть в электронном виде, могу выслать на почтовый ящик, если появится желание)
А ты тоже на Дюкане сидишь или у тебя просто ПП?)

Шпасибо тебе, Аделаида, но я не на диете, а на ПП. Не фанат я диет. К тому же ДД мне не подойдет потому что я частично вегетарианка (кушаю только рыбу) - яйки, птицу, мясо не ем уже давно.

А ты худышка и так как я посмотрю по цифрам - решила посушиться?

София1
Нет я совсем не худышка) мой рост 157 см ,я полноватая (наследственность).Худела я разными способами) До свадьбы в тренажерный зал ходила год целый, добилась более-менее для меня фигуры подтянутой, а после свадьбы расслабилась видимо((( мне не нравится моя фигура, вот и решила маленько скинуть))))
А как тебе ты пришла к тому,чтобы полностью отказаться от мяса?
Просто первый раз общаюсь с человеком,который хотя бы на половину Вегетарианец))) и долго ли ты привыкала к такому питанию?))

Аделаида, вот ссылочка - это мой дневник - там большой пост про вегетарианство:

viewtopic.php?f=2&t=11248&start=60

50 кг - это твой комфортный вес? ты когда-нибудь весила столько во взрослом уже возрасте?

София1
Да весила 50 кг в 2010 году, мне было 21 год, и очень мне нравилось) хотя мыщц не особо было, сейчас вес больше показывает из за мыщц.

Завтра ожидает меня поездка на обучение в другой город
Кушать возьму с собой, т.к. времени мало будет искать подходящее кафе.
Увижу завтра свою подругу) давно уже ее не видела и оооочень соскучилась))):myfriend: Сходим по магазинам, поищу низкокалорийную ветчину и молоко), т.к. у нас в городе невозможно это вообще найти((((:cry:
Вот какие планы у меня на завтра)
Пожелаем мне удачно съездить)

удачной поездки.
Я пробывала на ДД посидеть у меня не вышло я не могу себя в чем то ограничивать...

Доня
Незнаю у меня пока вроде бы получается, хочу достигнуть желаемого результата!!
Надеюсь у меня все получится)

тут нужна хорошая сила воли. поскольки онной у меня совсем нет... то вот как показатель катаюсь на своих цыферках туды и обратно)))

я вот решила все 10000 шагов ежедневно как хош... и не выходит как то вот сейчас спецом пойду в дальний магазин за чем то... пока еще не знаю за чем)))и на работу пешки))) и должно быть мне счастье)))