POWER писал(а):
Но остается все тот же риторический вопрос-КАК?
Я бы спросила не "как", а "зачем?". Реши для себя, какова цель твоего похудания.
Пример №1 - пока я старалась похудеть ради меньшей цифры на весах и ради одежды меньшего размера - мои начиная заканчивались довольно быстро.
Сейчас же, я повзрослела и для меня на первом месте не красивое платье, а мое здоровье! А как известно, красота это и есть здоровье. Я не просто меняю свое тело, я меняю все свои привычки, я меняю образ жизни, мышление. У меня есть реальная, важная мотивация.
Пример №2 - плавно вытекает из первого - сестра моего мужа-она худая до нельзя, однако, она не считает себя привлекательной, она себя постоянно плохо чувствует и совсем не радуется жизни. Что толку от ее худого тела.
Вывод - пойми, зачем ты худеешь. Реши твердо и честно. И все пойдет само собой. И пойдет легко и просто.
Удачи тебе в осознании
Хотя вот издоровье не на втором плане....Вот поди разбери... 
Когда я толстая, у меня настроение плохое, хожу не довольная 
Когда я влезаю в вещи, которые хочу, и вижу в зеркале то отражение, которое меня устраивает - я счастлива 
ну ничего....я к весне опять буду красивой 
хотя собираюсь каждый раз перед диетой 
Так обычно происходит с алкоголем 
