Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Худею
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11295		 Страница 1 из 3
Автор:  marino4ka [ 31 янв 2015, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Худею
Наконец-то я созрела для похудания. Меня зовут Марина возраст 40 лет, рост170, вес о ужас :shock: ,103кг!!!!!!!!!!!
Автор:  туська [ 31 янв 2015, 19:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
marino4ka
привет!
рост как у меня, вес... тоже когда то такой был, даже больше твоего :oops:
Всё в наших руках!!!!!!
Как работать над собой собираешься? какие планы по питанию?
Автор:  marino4ka [ 01 фев 2015, 17:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
туськаПривет!
Пробую считать калории.
Автор:  marino4ka [ 01 фев 2015, 17:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
питание за 31.01:
кофе натуральный с сахаром+1 кусочек пастилы;
каша гречневая с сосиской +зел.горошек;
яблоко,морковь;
.гречневая каша с молоком и медом, какао, 1 кусок отрубного хлеба, шоколад горьк 1долька
котлеты рыбные на пару
1\2грейфрута
мороженое(муж соблазнил)орехи грецкие
Автор:  Aleno4ka88 [ 02 фев 2015, 09:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
Привет. что то мне твое меню голодным кажется.
я бы убрала сосиску и добавила курогрудь. горький шоколад на завтрак. и свежих овощей добавила, например салатик
Автор:  marino4ka [ 04 фев 2015, 00:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
Питание за 1февраля
Кофе нет с сах,хлеб отруб.,курогрудь,помидор;
Апельсин;яйцо,краб.палки,помидор,труб.хеб;
Чай зелёный,2блинчика с медом и сметаной,долька горьк.шоколада, горсть грецких орехов

Второе февраля
Кофе нет с сахаром,бутерброд с колбасой,творожная запеканка;4 блинчика с сыром и сосиской,сметаной и сахаром,морковь свежая;
Апельсин, груша;
Сладкий плов с медом и грецкими орехами-
И на ночь наелась соленой рыбки- похудалочка-неудалочка :oops:

Третье февраля
Кофе с сахаром,творожная запеканка со сметаной,
Кур.бульон,курица отварная
Яблоко,морковь,долька горького шоколада,
Курица запеченая с отрубным хлебом,
Финики и горсть грецких орехов.

Вес 2.02 - 102,0
Автор:  marino4ka [ 04 фев 2015, 01:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
Aleno4ka88
Спасибо за совет :Rose:
Автор:  marino4ka [ 10 фев 2015, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
на 9 февраля
вес 100кг
Автор:  marino4ka [ 13 фев 2015, 11:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею на 23 кило!
:D
Автор:  _Оксана_1975 [ 13 фев 2015, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
marino4ka, привет, давай знакомиться. Я - Оксана, и тоже здесь совсем недавно.

Что для тебя самое тяжелое в похудении? Отказаться от сладкого? Не есть на ночь? Придерживаться определенного меню? Пить воду?
Автор:  marino4ka [ 13 фев 2015, 15:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
_Оксана_1975
Привет!Давай :friends:
Самое тяжелое отказ от сладкого, я его просто абажааааааааааааю!!!!!!
А для тебя? Ты как худеешь? пойду почитаю.
Автор:  marino4ka [ 16 фев 2015, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
16/02 вес 98
Автор:  _Оксана_1975 [ 16 фев 2015, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
marino4ka, за полмесяца у тебя минус 5 кг? Ничего себе! Ты только сократила питание или еще добавила спорт?
Автор:  Шатенка [ 16 фев 2015, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
_Оксана_1975 писал(а):
marino4ka, за полмесяца у тебя минус 5 кг? Ничего себе! Ты только сократила питание или еще добавила спорт?

И я и я хочу знать секрет :crazy: неужели это все Мистер Дюкан? Я тоже тут новенько-старенькая, нажрала обратно все то что скинула раньше :lol:
Автор:  marino4ka [ 18 фев 2015, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею
_Оксана_1975
Шатенка
Привет девченки!
сама в шоке :shock: ,
это Дюкан+подсчет калорий,из спорта только прогулка с ребенком.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/