Такс...внедрение в ряды стройнеющих произошло...я безумно рада...просто ну оооооооччччень рада
Здравствуйте, девочки. Как же мне важно сейчас быть среди Вас.
Мне 28, вес сейчас 103 примерно.
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| надоело быть такой толстой.. http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11305 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | КаРиНоЧкА_161 [ 09 фев 2015, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | надоело быть такой толстой.. |
Раз---раз-- |
|
| Автор: | КаРиНоЧкА_161 [ 09 фев 2015, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу повысить качество жизни... |
Такс...внедрение в ряды стройнеющих произошло...я безумно рада...просто ну оооооооччччень рада Здравствуйте, девочки. Как же мне важно сейчас быть среди Вас. Мне 28, вес сейчас 103 примерно. |
|
| Автор: | КаРиНоЧкА_161 [ 09 фев 2015, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу повысить качество жизни... |
Начинаю с завтрашенго дня... утром контрольный завес и замер. Пойду по дневничкам похожу, заряжусь вашими достижениями на поприще похудения. |
|
| Автор: | Мюсли [ 09 фев 2015, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу повысить качество жизни... |
Все когда-то начинали, Кариночка. Я-Люба, начинала 4 года назад со 115кг. Доброй ночи тебе! Пусть твоё начало будет лёгким, зажигательниым...и огонька хватит надолго! а ошибки...ты имеешь на них право, только будь осторожнее, внимательнее. Ни пуха!... |
|
| Автор: | КаРиНоЧкА_161 [ 12 фев 2015, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу повысить качество жизни... |
Мюсли Приветик, очень приятно познакомиться). Спасибо тебе за добрые слова. Ты большая умничка, я тоже худела самый первый раз со 117 до 74. Как же хочется вернуть те ощущения себя.. |
|
| Автор: | КаРиНоЧкА_161 [ 12 фев 2015, 00:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу повысить качество жизни... |
Опять дни прошли бездарно.. в смысле нерезультативно.. с утра все взвешивается, все высчитывается, а к вечеру идет в ход все остальное. ууууух, что творится, ведь раньше получалось.. |
|
| Автор: | КаРиНоЧкА_161 [ 12 фев 2015, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу повысить качество жизни... |
Вес утром - 101.150. Мои планы: - калорийность 970 ккал - повышаю качество пищи - мне нужно питаться правильной едой, а это курица, говядина, овощи, творог (запеканки) - все ж лучше наверное чем конфеты и печенье) - самое важное - распределить эти калории на весь день. Когда все съедаю в первой половине дня, считая, что потом ничего не буду есть - неминуем срыв. - работаю над целями. а то их много, но какие-то расплывчатые. |
|
| Автор: | КаРиНоЧкА_161 [ 12 фев 2015, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: надоело быть такой толстой.. |
Отмазка №9: А меня муж (дети, мама, парень, друзья, Вася Пупкин) и такой любит! Ответ: А вы сами? Любите себя не влезающую в джинсы, запыханную после подъема на третий этаж, закутанную в парео на пляже, постоянно одетую в черный цвет, который "стройнит"? Да? Тогда закрывайте аккаунт на этом форуме и больше сюда ни ногой!!! А мы будем любить и культивировать лучших себя! как же надоел мне этот черный цвет... так и жизнь вся пройдет,.. неприятно на себя смотреть. с ребенком трудно играть, и вообще - перемен требуют наши сердца. |
|
| Автор: | Innka1988 [ 12 фев 2015, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: надоело быть такой толстой.. |
970 ккал, не слишком ли мало? Привет) удачного похудения, не теряй настрой 
|
|
| Автор: | КаРиНоЧкА_161 [ 12 фев 2015, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: надоело быть такой толстой.. |
Innka1988 Спасибо большое.. постараюсь не потухнуть.. 970 + то ложку того попробую, то другого.. где-то в итоге 1200 и получается. |
|
| Автор: | Аnka [ 12 фев 2015, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: надоело быть такой толстой.. |
Приве-е-е-ет. Я познакомиться. Цитата: - калорийность 970 ккал Очень очень плохо!!! Цитата: то ложку того попробую, то другого.. где-то в итоге 1200 и получается. Так же плохо как и предыдущие 970. Первый шаг к набору веса уже сделан. Откуда эта цифра 1200? Почему именно она? Калорийность расчитывается индивидуально. И важна не сколько она, сколько потребление белков, жиров, углеводов. А то пироженое+гамбургер+конфета это тоже 1200. только пользы ноль. Есть сайт, называется диета онлайн. если пройти там регистрацию, том можно посчитать свой базовый уровень метаболизма и необходимость в потреблении веществ. там же есть удобная считалка БЖУК по еде и по готовым блюдам. Если регистрироваться лень. То калорийность примерно можно посчитать вот тут http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html |
|
| Автор: | КаРиНоЧкА_161 [ 13 фев 2015, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: надоело быть такой толстой.. |
Аnka Приветик.. рада познакомиться. Спасибо тебе за ссылки, изучаю сайт. А цифра - 970 калорий взялась от "Доктора Борменталя", я тогда похудела со 117 до 74 кг. Правда уже 8 лет прошло. Но она так засела в мозгу, что кажется от большего количества худеться не будет 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|