| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Не знаю, что делать. Нужна поддержка. http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11342 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Ксюшкаплюшка [ 19 мар 2015, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Мне 23 года, Я всю жизнь была полной,но как то однажды, я перестала есть и благодаря голоданию скинула вес до 66 кг. Но через 2 года килограммы вернулись. Я хочу в спорт зал 3 раза в неделю. Результата 0! т.к. я не могу закрыть рот и перестать объедаться. Зависимость от еды, я понимаю, что это страшно. Мне нужно помощь в том, чтобы доказать себе, что я могу! Что я не зависима от еды ( сказала я, кушая булочку...) Как правильно тренироваться и на какую диету сесть, чтобы скинуть ненавистный жир! Сколько же я уже форумов облазила... всё одно и тоже, низкоуглеводная диета! Почему нигде не пишут как себя держать в руках. когда готовишь мужу вкуснятину, сама есть хочешь, что аж кажется, что желудок с тобой говорит! Питаться правильно, когда живешь одна легко... а вот как держать себя в руках, когда холодильник не только твой.... Все пытаюсь найти самую эффективную диету и упражнения, которые способствуют сбросу подкожного жира... Поделитесь опытом? |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Привет!ох.как мне знакома эта ситуация.тоже не могла остановиться в еде...почитай мой дневник я тоже недавно изливалась:) мне помогла яичная диета.и не только тем.что она малокалорийная...я стала готовить отдельно для себя...брала красивую большую тарелку (все говорят что нужно есть из маленькой.чтоб насыщаться.но я морально не была готова съедать мало ...и когда я видела сколько крох помещается в этой тарелке .миске.у меня тряслись руки от голода.хотя вроде бы физически наедалась...) |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Итак.взяв большую.обязательно красивую тарелку я ее оформляла салатными листьями.огурцами.овощами.чтоб это выглядело аппетитно...и в середину выкладывала основной ужин.мясо.птицу.рыбу...от овощей сильно не поправишься... |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Что бы не срываться на еде мужа и дочи пришлось сильно постараться первые две недели...а то я постоянно за всеми раньше подъедала:( сейчас.слава богу.себя за этим не замечаю...но все еще упорно борюсь с лишним весом...у меня его много...наедала 3 года без остановки... |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Итак.чтобы не сорваться надо всего лишь навсего всегда быть сытой:) когда есть не хочется и не впихнешь лишнюю еду...я забивала желудок несоленым вареным мясом...первое время съедала по пол кг за раз...потом как то стало легче.сейчас больше 200гр не лезет...и конечно исключила свои любимые пончики... |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Некоторые пишут что надо есть все.но маленькими порциями.но я решила навсегда отказаться от пончиков и майонеза.уговорила себя что это яд:)потому что знаю.что рецепторы мои я не обману 10граммами пончика или ложкой майонеза...я стану жрать киллограммами.как делала раньше...так что чтоб не сорваться я просто от этого отказалась... |
|
| Автор: | Ксюшкаплюшка [ 19 мар 2015, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Луниана Спасибо вам большое, что ответили!!! Почитала ваш дневник... безумно интересная история! У нас есть что то общее. Мы с будущим мужем по интернету познакомились, я переехала к нему из другого города. Друзей и знакомых особо нет. Муж один друг для меня. Он меня любит любой, говорит постоянно :" Ты моё золото! А мне нужно больше золота!". Он для меня и подруга и любимый и все люди в нем одном. Мои переживания по поводу лишнего веса выслушивает постоянно он. Мне надоело ему плакаться, я знаю, что в отношениях с мужчиной, этого вообще делать нельзя. Пора взять себя в руки.... Мне это очень нужно, в течении года мы планируем завести ребенка. |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
В гостях ела только белки или свежие овощи в любом колличестве.что бы утолить голод...не думаю.что у меня железная воля просто есть не хотелось... |
|
| Автор: | Денис [ 19 мар 2015, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Ксюшкаплюшка писал(а): Как правильно тренироваться и на какую диету сесть, чтобы скинуть ненавистный жир! А ты определись сначала чего ты хочешь - похудеть или научиться питаться? Здесь разные подходы и результаты тоже разные. Ксюшкаплюшка писал(а): которые способствуют сбросу подкожного жира.. Подкожный жир фигня, самый опасный внутренний, висцеральный. |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Ксюшкаплюшка писал(а): Луниана Спасибо вам большое, что ответили!!! Почитала ваш дневник... безумно интересная история! У нас есть что то общее. Мы с будущим мужем по интернету познакомились, я переехала к нему из другого города. Друзей и знакомых особо нет. Муж один друг для меня. Он меня любит любой, говорит постоянно :" Ты моё золото! А мне нужно больше золота!". Он для меня и подруга и любимый и все люди в нем одном. Мои переживания по поводу лишнего веса выслушивает постоянно он. Мне надоело ему плакаться, я знаю, что в отношениях с мужчиной, этого вообще делать нельзя. Пора взять себя в руки.... Мне это очень нужно, в течении года мы планируем завести ребенка. О!я тоже с мужем в сети познакомилась:)жили в разных городах в 3часах езды.он постоянно приезжал на свидания в течении 4 лет:)потом поженились и переехали в Южную Корею |
|
| Автор: | Ксюшкаплюшка [ 19 мар 2015, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Денис Моятема так и называется " Не знаю. что делать". Что эффективнее. У меня есть цель:"ИЗАВИТСЯ ОТ САЛА!" Отрезать его нельзя. Поэтому подскажите другие пути, как вы достигли такого результата? Чем вы питаетесь? |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
А чем ты сейчас питаешься?мне на этом сайте очень помогают... |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Денис писал(а): Ксюшкаплюшка писал(а): Как правильно тренироваться и на какую диету сесть, чтобы скинуть ненавистный жир! А ты определись сначала чего ты хочешь - похудеть или научиться питаться? Здесь разные подходы и результаты тоже разные. Ксюшкаплюшка писал(а): которые способствуют сбросу подкожного жира.. Подкожный жир фигня, самый опасный внутренний, висцеральный. О.а как избавляются от висцирального жира? |
|
| Автор: | Ксюшкаплюшка [ 19 мар 2015, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Луниана Такое бывает не только в фильмах значит! Всё может случится. Значит и похудеть мы сможем! Всё с завтрашнего дня беру на вооружение ваш опыт с тарелкой! Я очень верю в себя и в вас! У нас должно получится! |
|
| Автор: | Луниана [ 19 мар 2015, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не знаю, что делать. Нужна поддержка. |
Денис писал(а): А ты определись сначала чего ты хочешь - похудеть или научиться питаться? Здесь разные подходы и результаты тоже разные. . интересно.а разве нельзя научиться так правильно питаться,что бы вследствии этого пришло желанное похудение? |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|