| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Так больше невозможно! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11404 |
Страница 1 из 34 |
| Автор: | Габи [ 29 апр 2015, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Так больше невозможно! |
Договорилась идти в парк семьёй сестры и её друзьями, и вдруг заколебалась. Оказывается, я себя стыжусь. 121 кг, 47 лет через две недели. Одиночество, в октябре рассталась с гражданским мужем. Вместе были 14 лет. Сколько раз пыталась взяться за себя, срывалась по разным причинам. Этих срывов стыжусь невыносимо, до слёз. Каждый раз то из-за болезни, то из-за стресса, причины находятся, а выгляжу я всё хуже и хуже. И уверенность в себе давно забилась куда-то под плинтус. Не могу больше. Может, сейчас попытка удастся. Когда бросала курить, очень помогло общение на форуме "No smoking." Пришла сюда в надежде на поддержку. |
|
| Автор: | Улыбка [ 29 апр 2015, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Габи писал(а): И уверенность в себе давно забилась куда-то под плинтус. Не могу больше. Может, сейчас попытка удастся. Привет! Может убери  Конечно удастся...только не сдавайся...походи по дневничкам, определись как будешь питаться. А мы тебя поддержим! Правда, девчата?
|
|
| Автор: | Габи [ 29 апр 2015, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Спасибо, Улыбка! |
|
| Автор: | Фиалочка [ 29 апр 2015, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Габи Привет! Улыбка писал(а): А мы тебя поддержим! Правда, девчата? Конечно, поддержим. Ты главное заходи почаще, читай, знакомься с девочками. Не пропадай. Все получится, главное настроиться и двигаться к цели. Нужно понимать, что за неделю и даже за месяц ты не сбросишь все лишние кг, но результат будет виден уже ооочень скоро, и это стимулирует. |
|
| Автор: | Надюшкин [ 29 апр 2015, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Приветик!! Я к тебе знакомиться и конечно же поддержать!! Габи писал(а): Оказывается, я себя стыжусь. 121 кг, 47 лет через две недели. Одиночество, в октябре рассталась с гражданским мужем. Вместе были 14 лет. Любить себя надо в любом весе, не фиг стыдиться, наверняка у тебя есть куча положительных моментов, вес не самое главное в жизни!! Но то, что ты решила меняться, это здорово, с меньшим весом гораздо легче живется!!! Про расставание хочется промолчать, это всегда очень тяжело... но такова жизнь и с этим придется жить. Желаю тебе удачи в похудении!!! Главное не пропадай, читай дневнички, наверняка найдёшь много полезной информации, ко мне можешь забежать на первую страничку, там у меня много полезных ссылочек!! |
|
| Автор: | ушки [ 29 апр 2015, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Габи приветики  Я тоже новичек и на форуме и в похудении. И вес у меня тоже совсем не маленький. Но мы ведь сильные и обязательно справимся А девочки обязательно подскажут, поддержат и помогут.
|
|
| Автор: | Габи [ 29 апр 2015, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Фиалочка , спасибо. Потому и пришла сюда, сперва долго заходила, присматривалась. И вот решилась. |
|
| Автор: | Габи [ 29 апр 2015, 20:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Надюшкин , спасибо! Вообще-то очень хорошо, что расстались. Тяжело, но необходимо. Без скандалов, относительно спокойно. Сейчас созваниваемся, общаемся. А вот учиться любить себя надо теперь учиться. |
|
| Автор: | Габи [ 30 апр 2015, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Так, Боже, поможи... Первый день. В меню гречка, яичница, сосиски и много-много самого простого салата (черемша+липа+ряженка). Походила, посмотрела. Какие результаты! Оказывается, семечки нельзя. Будем расставаться. Эх.. У "Тренера" утащила рецепт молокочая. Оставлю у себя в дневнике, чтобы не забыть. МОЛОКОЧАЙ Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание: непереносимость молока. Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде. Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов: # В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить. # Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко. # Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. # Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие. Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи. |
|
| Автор: | Снежка [ 01 май 2015, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Доброе утро! Я знакомиться и поддержать тебя!!!
|
|
| Автор: | Габи [ 02 май 2015, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Снежка , добро пожаловать! Спасибо! А я зашла похвастаться - первый кг ушёл! |
|
| Автор: | Габи [ 02 май 2015, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Вспоминаю, как бросала курить по книге Аллена Карра, его идею "никотинового чудовища". Я даже представляла себе, как это чудовище карабкается внутри меня: "Дай табака! Дай табака!" А я ему: "Фигушки! Так пропадай!" Теперь представляю себе другое чудовище, не менее уродливое. Сидит во мне, пасть разевает: "Жрать! Жрать!" А не дам, больше положенного не получишь! Пусть оно там похудеет, зачахнет и совсем исчезнет... |
|
| Автор: | Улыбка [ 02 май 2015, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Габи писал(а): А я зашла похвастаться - первый кг ушёл! Молодец...начало положено) Габи писал(а): Теперь представляю себе другое чудовище, не менее уродливое. Сидит во мне, пасть разевает: "Жрать! Жрать!" А не дам, больше положенного не получишь! Пусть оно там похудеет, зачахнет и совсем исчезнет... Прикольная мотивашка  Габи ты бы еще отчетики за день писала...вообще бы замечательно было.... не скучай
|
|
| Автор: | Габи [ 02 май 2015, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Да, Улыбка, надо себя к этому приучать, для самоконтроля. Итак, пока стараюсь придерживаться системы Миримановой. Наиболее удобно. На постной и обезжиренной еде долго не могу, начинает ныть желудок, жёлчный, как ни странно, удивляется. Зарядка, пока всё несложно, разогреваю мышцы, а то недавно наскакалась, потом несколько дней двинуться не могла. 8-00 - куриный стейк на пару, салат, чай с конфетой. 10-30 - ст. ложка льняной клетчатки с водой 13-00 гречка - 3 ст. ложки, куриный стейк на пару, салат 15-30 чай без сахара, 1 гренка 18-00 На ужин ожидается гречка с ряженкой. 20-00 Ряженка по плану. |
|
| Автор: | Снежка [ 02 май 2015, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Так больше невозможно! |
Поздравляю с первым отвесом!!!  если пошла по дороге ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ,ИДИ.... не сворачивай и не возвращайся.... Мы с тобой!
|
|
| Страница 1 из 34 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|