Всем приветик меня зовут Катя или хомячок как меня ласково называет муж.Мы недавно поженились и очень хотим малыша но как то не получается.Я думаю это из за лишнего веса.Я решила избавиться от него раз и навсегда....Способ выбрала в виде правильного питания и спорта.Буду рада любым советам,а самое главное поддержке.В общем с Богом)))

итак план на завтра:
Утро: быстрая ходьба в течении получаса(тк с моим весом бегать пока нельзя)
завтрак:каша с ягодами
перекус:фрукт
обед:куриный суп
перекус:фрукт
ужин:салатик
вечером занятия с джиллиан майклс

Привет. удачного похудения.
тоже хочу хотьбой заниматься, но незаставлю себя

Приветик))))у меня цель великая я ради нее готова мир перевернуть а не то что пройтись утром интенсивно)

Катюша привет, я знакомиться, меня Надежда зовут! Настрой хороший, желаю успехов, главное не бросай дневничок, все получится!
#77

приветик
буду стараться)))

смотрю сейчас программу взвешенные люди и думаю господи а я ведь тоже могу стать такой......нет не позволю

Я тоже смотрю и каждую программу плачу вместе с ними. Так они себя пересиливают

Мне тоже шоу "Взвешенные люди" нравится. Когда смотришь его, так и хочется худеть, прямо желание появляется. У меня мой процесс похудения именно с этого шоу и начался. А за твоим дневником обязательно буду следить. Верю, ты сможешь похудеть, тем более у тебя есть немаловажная цель.

его хомячёк, привет!
я знакомиться!
это главная цель в жизни, мне кажется, просто мне остается пока мечтать об этом

я хоть и не плачу но всё равно глядя на них думаю:а я чем лучше???такая же коровяка
спасибо
рада знакомству
почему?
итак отчёт:сегодня встала и пошли с мужем на стадион.он наблюдал как я 5 кругов быстрым шагом наяривала)
позавтракала рисовой кашей с клюквой есть небольшое чувство голода но через 2 часа перекус яблоком))))всем приветик и всем доброго дня
PS я решила взвешиваться раз в неделю-отголосок программы так сказать))))

привет! хорошее начало дня!

Приветик,удачки тебе ,Я тоже с Джиллиан занимаюсь,очень нравиться

Приветик))) Я знакомиться и немного твой план подкорректировать) В обед добавь кусочек хлеба к супу и овощной салатик. А на ужин добавь кусочек мяса не жирного - 100г хотябы. Будет красиво все

Всем приветики.у меня новости не очень хорошие но я оптимист.итак мы вчера поехали с мужем к золовке помогать им с ремонтом в итоге всё закончилось двумя кружками пива и немного солёной рыбы...и куском пиццы...почему я ела???хрен знает....плюс в том что у нас теперь жара а в жару я не могу есть ничего кроме овощных салатов и фруктов.Ещё хорошая новость я вроде нашла работу и муж сказал что первую зарплату могу смело тратить на школу вождения))))в общем девчонки ругайте,корите и пожалуйста киньте рецепты овощных салатов желательно с прикольными заправками но!!!!!я не ем ни лук ни чеснок