Привет!
Я знакомиться,
я так понимаю ты тоже новенькая, предлагаю начинать худеть вместе
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| дневник,записи,мысли Happy Laddy http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11488 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Happy Lady [ 20 июл 2015, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | дневник,записи,мысли Happy Laddy |
Начнем |
|
| Автор: | skolopendra33 [ 20 июл 2015, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
Привет! Я знакомиться, я так понимаю ты тоже новенькая, предлагаю начинать худеть вместе |
|
| Автор: | Happy Lady [ 20 июл 2015, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
давай:) |
|
| Автор: | Happy Lady [ 20 июл 2015, 23:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
Рутинная жизнь дает о себе знать: за последние 4 года набрано около 45 кг. Причем первые 20 кг набрались за очень короткий срок месяца за 3-4. Сидячая работа, прекратившиеся походы в зал, поздний ужин, в связи с поздним приходом домой... Наверное, как большинство успешно и быстро набравших вес. Недавно с ужасом оглядела свой гардероб...когда -то были вещи 46 размера, а сейчас 58 мал.. это дикий ужас... Живу с молодым человеком, встречаюсь давно, и все думаю ,а почему замуж не зовет? Да кому оно надо...с 70 кг большеглазой красавицы в 115 кг тетю...нереальное преображение. Решила взяться за себя, глядишь и личная жизнь изменится  Хватит о грустном, пора за дело  
|
|
| Автор: | Happy Lady [ 20 июл 2015, 23:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
а вообще хороший пендаль прилетел мне от братца: он скинул за неделю 10 кг, за месяц около 20 кг. Он просто стал ходить пешком! на работу, с работы, еще и в тренажерный, ограничил рацион по каллорийности и вуаля: так изменился!:)  
|
|
| Автор: | Happy Lady [ 20 июл 2015, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
А для себя решила: раньше постоянно занималась в тренажерном зале, знаю как и что... только зал поменяла, стыдно  и конечно рацион пора менять. Посмотрим к чему это приведет. 
|
|
| Автор: | Happy Lady [ 20 июл 2015, 23:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
мини отчет и спать: сегодня был день кардио: прошла около 15,5 кв. (час на дорожке с разными уклонами, на велосипеде). Вообще я не любитель кардио, предпочтенье всегда было к силовым. Но это лучше,чем ничего По питанию не помню, ужин был творог полпачки, завтрак греча с грудкой. Впрочем, рацион был сегодня обычным:) Дата: 20.07.2015 |
|
| Автор: | Happy Lady [ 22 июл 2015, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
21 июля спорта нет,700 ккал 22 июля спорт, час кардио 5,6 км плюс немного силовых. 490-350 |
|
| Автор: | Худеющая Женя [ 23 июл 2015, 05:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
Привет! Я знакомиться! Давай дружить! Пиши, что ты кушаешь ))) |
|
| Автор: | Hата [ 23 июл 2015, 17:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
Привет! Я - Наташа, знакомиться пришла.  Happy Lady писал(а): он скинул за неделю 10 кг, за месяц около 20 кг Вот что-то странные цифры... Если даже воды столько было в организме, то все одно - вызывает сомнение.  Happy Lady писал(а): 21 июля спорта нет,700 ккал 700 ккал - это расход или рацион? |
|
| Автор: | Пунтик [ 23 июл 2015, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
Happy Lady писал(а): а вообще хороший пендаль прилетел мне от братца: он скинул за неделю 10 кг, за месяц около 20 кг. Он просто стал ходить пешком! на работу, с работы, еще и в тренажерный, ограничил рацион по каллорийности и вуаля: так изменился!:) Как брат себя сейчас чувствует? В больницу не попал после такого "похудения"? |
|
| Автор: | Happy Lady [ 26 июл 2015, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
Пунтик писал(а): Happy Lady писал(а): а вообще хороший пендаль прилетел мне от братца: он скинул за неделю 10 кг, за месяц около 20 кг. Он просто стал ходить пешком! на работу, с работы, еще и в тренажерный, ограничил рацион по каллорийности и вуаля: так изменился!:) Как брат себя сейчас чувствует? В больницу не попал после такого "похудения"? Нет, не попал. продолжает ходить пешком, еще скинул. Рацион у него правильный, колени перестали болеть. Рада за него. ждет от меня "побед"=) |
|
| Автор: | Happy Lady [ 27 июл 2015, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
всякие печенье т прочая вредность отсутствует. Фитнес на итой недел был всего лишь 2 раза.. сегодня силовые( жим ногами лежа 60 кг- 15*3; на заднюю и переднюю поверхность бедра 29*15 и 20*15 соответственно; на грудь 20*15*3; жим сидя-подтягивание к груди 30*15*3 и на спинку 15*15*3 ;кардио всего 40 минут, из которых 20 минут под уклоном 5 градусов спокойным шагом 5,9 и 20 мин на скорости 6. Села на оставшиеся 20 минут- позвонили, вытащили, т.к. домой не могли попаст  ь-у меня ключи)в целом тренировкой довольна, но кардио больше надо,всего 4 км... питанием довольна, не найду только весов для пищи... где-то были. На глазок могу и переборщить. Голода нет, фрукты, товорог, отварное филе, запеченный в духовке терпуг на 2 раза... надо бы за рыбкой сходить еще,а то кончилась.  пойду в духовку мясо ставить, заранее готовлю, а то прихожу обычно уставшая... Надеюсь вес не встанет. |
|
| Автор: | Happy Lady [ 27 июл 2015, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
#77 |
|
| Автор: | Happy Lady [ 02 авг 2015, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник,записи,мысли Happy Laddy |
http://s018.radikal.ru/i514/1508/cb/8070201af7af.jpg До цели 1,5 кг и 5 дней. похоже не успею:( |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
