Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11490		 Страница 1 из 2
Автор:  Svet-lan-ka [ 22 июл 2015, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Всем привет!!! Уже несколько дней читаю дневники, сама написать решилась только сегодня. Моя история, как и у многих здесь, банальна: ела, ела и не заметила как наела лишние килограммы. Опомнилась только тогда, когда весы показали 75 кг. К тому же хороший пинок я получила от подруги, которая на мои жалобы о большом весе ответила, что сколько она меня знает, столько я и худею, а результата ноль. Было очень обидно это слышать от близкого человека, тем более, что у нее самой уж очень много лишнего. И вот тогда я решила, что обязательно похудею. Прошло уже три года.
На сегодня мой вес - 61 кг при росте 168 см. Родных и близких во мне все устраивает, поэтому и пришла сюда на форум, надеясь на поддержку и понимание.
Автор:  Svet-lan-ka [ 22 июл 2015, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Ой, прошу прощения, забыла представиться. Меня зовут Светлана, мне 36 лет и я мама троих замечательных деток, у меня два сыночка и лапочка дочка. Сейчас разберусь как вставить линейку. Добро пожаловать в мой дневник, буду очень рада общению!!!
Автор:  Пунтик [ 22 июл 2015, 11:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Привет. Я Аня :)
Автор:  Svet-lan-ka [ 22 июл 2015, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Привет, Аня :Rose: , обязательно к тебе загляну. Что-то не получается моя линейка :(
Автор:  Svet-lan-ka [ 22 июл 2015, 12:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
С линейкой разобралась. Теперь осталось разобраться с подсчетом калорий. Для меня это темный лес :oops: Когда решила похудеть, исключила из рациона сладкое, мучное, копченое, соленое и пр. Это подействовало, но, честное слово, уже надоело себе во всем отказывать. Подскажите, пожалуйста, кто как считает калории, где посмотреть норму?
Автор:  Олива [ 22 июл 2015, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Привет! Я Оля.
Твой вес мечта поэта! 61 кг!
Мне до него топать и топать.......
Автор:  Харизма [ 22 июл 2015, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Svet-lan-ka писал(а):
С линейкой разобралась. Теперь осталось разобраться с подсчетом калорий. Для меня это темный лес :oops: Когда решила похудеть, исключила из рациона сладкое, мучное, копченое, соленое и пр. Это подействовало, но, честное слово, уже надоело себе во всем отказывать. Подскажите, пожалуйста, кто как считает калории, где посмотреть норму?


Привет!
Вовсе не темный лес преславутые калории, если пользоваться спец. калькулятором

Может кто-то на форуме и считает все сам, но многие пользуются Дионом или Калоризатором

Лично мне ближе Дион, посчитает и норму, и корридор, и БЖУКи
Автор:  Svet-lan-ka [ 22 июл 2015, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Олива писал(а):
Твой вес мечта поэта! 61 кг!


Спасибо, Оля. Я до этого веса три года топала :)
Автор:  Худеющая Женя [ 22 июл 2015, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Света, привет!)))
Ты уверена, что тебе нужно худеть? Рост у нас примерно одинаковый, но я мечтаю о твоем весе! Ты до скольки собралась худеть?
Я калории считаю в приложении в телефоне fat secret, норму расчитывала на каком-то сайте, точно не помню, девочки подскажут.
Моя норма 1600 ккал, наедаюсь до отвала и худею!))) Даже пирожки иногда ем и конфетки))
Автор:  Svet-lan-ka [ 22 июл 2015, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Худеющая Женя писал(а):
Ты уверена, что тебе нужно худеть? Рост у нас примерно одинаковый, но я мечтаю о твоем весе! Ты до скольки собралась худеть?


Женя, привет! Я не сколько похудеть хочу, сколько научится спокойно относится к еде, так как без сладкого просто не могу, для меня одна конфета - просто ничего, останавливаюсь только когда рядом куча фантиков. Себе цель поставила 55 кг, но сомневаюсь, что до нее дойду. Просто хочу поменять образ жизни, питания.
Автор:  Худеющая Женя [ 22 июл 2015, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Svet-lan-ka писал(а):
Просто хочу поменять образ жизни, питания.

Вот это отличная цель! Я бы тебе советовала все-таки подсчет калорий с помощью приложений или Диона! ешь, что хочешь, но в своем коридоре!
Я сначала так обрадовалась, наемся зефирок и конфет и потом вечером как дурак водичку пью! Чтоб за коридор не выйти.
А теперь начала отказываться от них в пользу ягод, фруктов и даже борща! Кстати, в нем всего 72 калории))) Его можно лопать большими порциями!
Попробуй, может втянешься как и я.
Автор:  Svet-lan-ka [ 22 июл 2015, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Вычислила в Calorizator, что при моем росте идеальный вес (по Брока) - 57,8 кг при этом для медленного снижения веса мне нужно 1353.3 - 1495.7 ккал в день, если терять в среднем 270 гр в неделю, то к своему дню рождения я достигну желаемого результата. Пожалуй, поменяю в линейке цель - на 58 кг, а дальше видно будет.
Автор:  Худеющая Женя [ 22 июл 2015, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Вот это правильно! Главное- не голодай!
Сначала немного тяжкло- потом втянешься и сделаешь по калорийности продуктов для себя много открытий!
Только вручную не считай калории, лушче в инете или приложеньице какое-нибудь.
И советую купить весы, на глаз все по- другому. Я купила электронные за 500р, а с чашечкой смотрела вообще за 300 можно купить! Разорись уж на себе и на своем здоровье))))
Автор:  Svet-lan-ka [ 22 июл 2015, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Худеющая Женя писал(а):
Вот это правильно! Главное- не голодай!


не, голодать-то я точно не буду, :no: попробую считать калории, уже посмотрела и Дион и Calorizator. Завтра сгоняю за кухонными весами, и начну :)
Автор:  Svet-lan-ka [ 23 июл 2015, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Всем приве :friends: т! По итогам вчерашнего дня -200 гр.
Отчет за сегодняшний день:
Завтрак: каша пшенная на молоке без масла и сахара гр 200
кофе с молоком без сахара
перекус: чай зеленый с 2 мармеладными конфетками :oops:
Обед: перец фаршированный (по рецепту Оливы, кстати, вкуснющий!)2 шт и 3 ложки перловки, подлив, чай и 1/2 зефирки
Перекус: 6 шт помидоров черри
Ужин: Омлет с овощами, чай, 2 маленьких кусочка сыра

Купила себе сегодня весы кухонные, теперь все буду взвешивать :)
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/