Привет всем! Никогда и нигде не вела дневников, но походу настал тот час! Хороший стимул не отступить от того что задумала
С чего начать...
Лет до 15-16 у меня была хорошая фигура по типу "груша". Весила я на тот момент 53-55 кг. Но, в моей жизни появился любимый молодой человек...институтская столовка, с ее вкуснейшими гамбургерами...и вот за эти 6 лет что мы уже вместе (и с институтом тоже ), я успела набрать вес до 68 кг. Это был самый ПИК! Все вроде устраивало...Пока в один прекрасный момент не открыла я свои глаза перед зеркалом и поняла...что же я с собою делаю...И понеслось...Комплексы, вечные жалобы и т.п.
Пора бы эту "подзаплывшую грушу" остругать рубаночком!
Начались бесконечные терзания гугла в поисках разных диет. "Супер диета за неделю 5-10 кг говорили они"..."Диета Малышевой" в результате которой я получила только "минус" на номере своего мобильного и не более.
Ну что же, на своих ошибках учатся и гуглят еще эффективнее
В итоге я сбросила 5 кг примерно за 2 месяца. Самое сложное было выйти за границу 65 кило!!! Но я каким то чудом преодолела ее и скинула еще 3 кг. Переступила черту 60
Все это были последствия бега по вечерам (я даже на это время пищевой пленкой обматывалась под штанами), занятий домашними тренировками (раза 2 в неделю), скакалка, пресс, пробовала бодифлекс (от которого больше смеха было) и питания не большими порциями до 20:00. Естественно отказ от сосисок, колбасы, мучного...грешила конечно шоколадом...
И вот... стоило на радостях немного отвлечься...и вот я уже с булкой в руке вернула себе те самые 3 кило...и уже на протяжении года, наверное, мой вес держится в пределах 61-63...и ниже никак!!!
Наверное просто не было за этот год сильного желания что-то менять...Фигура то устраивает, то не устраивает (особенно после "мотивирующих" картинок в интернете)...И всетаки настал тот час, когда в корень все достало! Хочу меняться, хочу быть еще красивее, хочу избавиться от живота, целлюлита и толстых рук!
В общем, девоньки, я с вами!!!
Начинаю все с чистого листа:
- Маленькие порции (специально тарелочку себе поставлю мизерную)
- Нет мучному и сладкому (только мед, ягоды и фрукты!)

- Нет еде на ночь!
- Да фитнесу и велосипеду!!!

ПОНЕСЛАСЬ ДЕВОНЬКИ!!!
Кто со мной?

Привет

Привет! Я с тобой и тоже здесь!
Напиши свои параметры, может даже фоточки ДО)))
А насчет полного запрета - это не ко мне, я и конфетки и пирожки иногда ем, да и порции у меня не менее 300-350 г. Но все в пределах коридора. Я калории считаю. Моя норма - 1600) Иногда балую себя какой-нибудь вкуснотой!)

Лето затянуло... я снова тут ))) Параметры свои добавила в подпись.
Вот фотографии на данный момент:

Худеющая Женя
Всетаки не смогла я полностью отказаться от конфет)) Позволяю себе несколько )))

Кстати, может знает кто действительно проверенные способы избавления от целлюлита? Поделитесь пожалуйста
Ато в интернете не поймешь что работает, а что нет

Мне массаж, вкупе с кофейным скрабом помогали.

Привет, я в гости Тоже делала кофейные скрабы и обертывания с кофе-медом-морской солью

Svet-lan-ka
Пунтик

Спасибо, попробую сделать кофейный скраб) Да массажем приправлю)

А обертывание в каком соотношении что смешивать? и на сколько оставлять?

Я же совсем забыла представиться! Меня зовут Екатерина. Мне 22 года. Рада знакомству со всеми кто заглянет "на огонек"