Настя, привет
Меня зовут Юля, я к тебе знакомиться
Так так... у нас тут появилась еще одна довольно непосредственная личность, судя по всему ...
Настя, это твой дневник -ты можешь сюда писать ЧТО хош, СКОЛЬКО хош и КАДА хош ))
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11538 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Pompon [ 20 авг 2015, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Здравствуйте. Меня зовут Настя, мне 22, скоро 23. Есть лишний вес, смотрится не прям ужас-ужас, но не супер. Хочу супер. У меня есть ряд комплексов и психологических проблем, с которыми я планирую бороться письмами самой себе и ответами на них . Называется "письменная терапия". Может, что и выйдет. Худеть буду старым способом - стараться употреблять калорий меньше, чем тратить. Я люблю общаться, поэтому, если вы хотите, чтобы я вами пообщалась, пишите. Я вешу 81 кг, а мой рост 175. Я хочу весить 60. Это, кстати, я. (на самом деле, нет) #77 |
|
| Автор: | Pompon [ 20 авг 2015, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Моё первое письмо. Я что-то так много расписалась, сама не ожидала. Про похудение там немного. Наверное, кому-то покажется странным - зачем я пришла сюда со своими писульками, форум для худеющих, пиши про меню, вес и прочее. Это правда, но я считаю, что у лишнего веса во многом психологические причины. И я не очень хочу писать совсем уж в пустоту, если честно. Свои писули я буду убирать под спойлер. Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться. |
|
| Автор: | Харизма [ 20 авг 2015, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Настя, привет Меня зовут Юля, я к тебе знакомиться Так так... у нас тут появилась еще одна довольно непосредственная личность, судя по всему ... Настя, это твой дневник -ты можешь сюда писать ЧТО хош, СКОЛЬКО хош и КАДА хош ))
|
|
| Автор: | Pompon [ 20 авг 2015, 17:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Харизма Привет, Юля. Я довольно серая и посредственная, на аватарке не я. Я тоже так думаю, просто форум посвящен похудению, вдруг здесь такое не поощряется. |
|
| Автор: | Pompon [ 20 авг 2015, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Ответ на первое письмо (это же терапия, здесь необходима обратная связь).Что касается похудения, вынесу, остальное уберу под кат: Привет, Я сразу после того, как завела дневник, включила видео "Body revolution" и посайгачила. Было даже не очень скучно, но в себя я приходила после этого ещё где-то часа два. У меня 5 кг гантели, для меня тяжеловато, конечно. Я думала: возьму одну вместо двух.А эта скинни битч, ведущая, как заорёт: I see you! Don't lie! Do all your best! Grab two! - как будто видит меня. Я взяла две, руки до сих пор дрожат. Но мне нравилось заниматься и смотреть на себя в зеркало, я думаю, что у меня очень гармоничная фигура, нужно только избавиться от лишнего веса. Курс длится 90 дней, я представляю себя участницей реалити-шоу, где я такая клуша, которая меняется под присмотром опытных инструкторов. Мне понравилась фраза, которую сказала инструктор во время занятий: It's not about your body. It's about your life. Это вписывается в мою концепцию: я меняю не только тело, но и жизнь. По еде сегодня: Завтрак: курица запечённая в лаваше Обед: салат - редька+помидор+курица гречка, запаренная кипятком ______________________________________ 558 ккал, 66 у. 49 б. 16 жиры Ужин (предполагается): рис с курицей Слишком много углеводов, мало белка. Завтра добавить белка: творог, яйца, мб говядину или рыбу. Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться. |
|
| Автор: | Coffila [ 20 авг 2015, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Настасья_Филипповна, привет) Как я поняла, ты занимаешься с Джиллиан Майклс? У нее нет программ предваряющих эту? Может,лучше начать с более простых, чтобы организм привык, втянулся в работу,) Успехов тебе! |
|
| Автор: | Pompon [ 20 авг 2015, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Coffila Привет. Наверное, с ней. Там небольшая книга и курс. Это, кстати, не самая жесть в мире дистанционно тренинга- есть еще Т25, я сначала думала с ним заниматься, но вовремя знающие люди посоветовали начать с этих уроков. |
|
| Автор: | Hата [ 21 авг 2015, 07:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Привет, Настя!  Меня Наташа звать, в гости я. Что-то ты к себе строга "посредственная личность и все такое". Сумасшедший же себя никогда не признает таковым, правильно? Стало быть логически, ты никак посредственной быть не можешь!  Линеечку будешь делать? Очень мотивирует! Хорошей пятницы! |
|
| Автор: | Pompon [ 21 авг 2015, 08:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Hата Привет! Я думаю, нет ничего плохо в том, чтобы быть посредственным, если это помогает достигать результатов и вносит в твою жизнь порядок. Как будущий учёный, я знаю, что стандартные показатели ценнее, чем отклонения, они стабильнее)  Я сделал! Пока выбирала себе линейку, надолго залипла, они все такие классные. У тебя клёвая |
|
| Автор: | Харизма [ 21 авг 2015, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Настасья, ты будущий ученый в какой сфере? |
|
| Автор: | Pompon [ 21 авг 2015, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Харизма В технической. Я мечтаю стать доктором технических наук |
|
| Автор: | Hата [ 21 авг 2015, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
А можно конкретизировать? Все же поле то огромное деятельности, наверняка есть что-то определенное. |
|
| Автор: | Худеющая Женя [ 21 авг 2015, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Привет! Я знакомиться и пожелать тебе удачи! Пиши, что вкусного ешь!)) |
|
| Автор: | Pompon [ 21 авг 2015, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Hата Цитата: А можно конкретизировать? Все же поле то огромное деятельности, наверняка есть что-то определенное. Извини, я отвечала с телефона, поэтому так лаконично. Я учусь в магистратуре на кафедре АСУ (автом. сис-м управ.), пишу маг. диссертацию по системам оповещения в машиностроении. Я очень кратко пишу, так как не хочу, чтобы поисковики индексировали мою тему на этом сайте и выбрасывала на мой дневник. Я хочу пойти после магистратуры в аспирантуру. Работаю по специальности. Цитата: Привет! Я знакомиться и пожелать тебе удачи! Пиши, что вкусного ешь!)) Женя, привет. Обязательно напишу. Я тоже пользуюсь fatsecret, кстати. |
|
| Автор: | Pompon [ 21 авг 2015, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эпистолярная терапия. Меняю вес, меняю жизнь. |
Моя еда: Завтрак: омлет из 4х белков с цуккини и баклажаном Обед: каша гречневая с зеленью Ужин: ещё не было, я сейчас ухожу с друзьями играть в бочу. Мы будем пить пиво, друзья будут есть курицу из KFC и всякое такое. Я себе купила шпроты в желе и кильку в томатном соусе, что нашла. Подсчитала в планировщике, все нормально получается. Итого: жиры 37, углеводы 39, белок - 86, ккал - 915. Я подсчитала, что съем 100 гр шпрот и кильки, но скорее всего, это не так, скорее всего съем больше, так что ккал будет где-то 1100-1200. Я сегодня бегала утром, 900 м. Вечером буду играть в мяч |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|