Всем доброе время суток.
Здесь будет моя история, возможно немного длинная, если не интересно то можете пропустить и читать дальше
Как вы уже поняли по названию моего дневника сейчас я в послеродовом состояние и наконец созрела до похудения...да пора бы уже 
Всю беременность кушала я хорошо, ни в чём себя не отказывая, вот и набрала лишних килограмм. Последний раз как взвешивалась до того как узнала, что беременна весы показывали 62кг. Но и это для меня было много, обычный мой вес был 56кг-58кг, а это я так поправилась как поступила в институт и поселилась в общаге 
Питание было не ахти вот и разнесло. На учёт я становилась с весом 63.5кг, в родзал поступила - 78кг. Но не тут то было 
при моём то везении, это оказались ложные схватки и меня перевели на сохранение в гинекологию на две недели отлеживаться 
(сроки уже поджимали, вот и не отпустили домой) Там я не взвешивалась, но думаю там я таки добралась до цифры 80кг, так как постоянно лежала - делать было то нечего, а нет было - ела без перерыва 
Выписывалась я с весом 70 кг. Дома не взвешивалась. Где-то через неделю опять попали в больницу 
у меня были проблемы по женской части, пролежали мы там ещё неделю и вот надеюсь с концами попали домой. Прошла ещё неделька, я пришла в себя после того всего ужаса и вот решила брать себя в руки. После родов уже прошло три недели(если быть точной, то 24дня), думаю можно уже давать даже физнагрузку. Как раз муж уехал на заработки месяца на два минимум, хочу немножко похорошеть до его приезда 
Всю беременность кушала я хорошо, ни в чём себя не отказывая, вот и набрала лишних килограмм. Последний раз как взвешивалась до того как узнала, что беременна весы показывали 62кг. Но и это для меня было много, обычный мой вес был 56кг-58кг, а это я так поправилась как поступила в институт и поселилась в общаге Питание было не ахти вот и разнесло. На учёт я становилась с весом 63.5кг, в родзал поступила - 78кг. Но не тут то было при моём то везении, это оказались ложные схватки и меня перевели на сохранение в гинекологию на две недели отлеживаться (сроки уже поджимали, вот и не отпустили домой) Там я не взвешивалась, но думаю там я таки добралась до цифры 80кг, так как постоянно лежала - делать было то нечего, а нет было - ела без перерыва Выписывалась я с весом 70 кг. Дома не взвешивалась. Где-то через неделю опять попали в больницу у меня были проблемы по женской части, пролежали мы там ещё неделю и вот надеюсь с концами попали домой. Прошла ещё неделька, я пришла в себя после того всего ужаса и вот решила брать себя в руки. После родов уже прошло три недели(если быть точной, то 24дня), думаю можно уже давать даже физнагрузку. Как раз муж уехал на заработки месяца на два минимум, хочу немножко похорошеть до его приезда Худеть я начала позавчера, и вот мои параметры на 10.09:
Вес - 64,1кг
Рост - 166см
"Талия" - 74см(эх, а была 62
)Живот - 89см
Грудь - 98см(хотя этот параметр наверное сейчас во внимание брать не стоит - кормлю грудью)
ОГК - 78см
Ягодицы - 97см
Бедро - 54см
Решила взвешиваться два раза в неделю - вот завтра как раз взвешусь, а параметры измерять раз в неделю.
Моя цель это 50-54кг, но я понимаю, что на это нужно много времени. Пока временная цель к моему дню рождения - ещё 2.5 месяца сбросить 5 кг. Хотя меня если честно интересуют не так килограммы как мои параметры и отражение в зеркале...пока лишний раз перед зеркалом не кручусь
Худеть буду на пп, больший упор думаю придётся делать на спорт, чтобы вернуть упругость телу, а то сейчас у меня всё в желеобразном состоянии.
Вот я себя сравниваю только в начале беременности с этим же весом, что и сейчас и теперь, то это небо и земля. Раньше все удивлялись что я так много вешу при моём телосложении, а теперь наверное дадут ещё больше чем есть
Пока из того за что меня можно похвалить - это отказ от хлеба. На очереди отказ от сладостей - это будет по сложней для меня
ну, буду стараться.Заходите, пишите, поддерживайте, отвечу только взаимностью. Вообще я человек настроения - мне нужен хороший пендель, чтобы я вдохновилась на какие-то большие дела...при чём регулярный
По этому разрешаю за плохие дела меня хорошенько ругать и ставить на место 
Ух, написала много, надеюсь толк с этого будет
Буду прислушиваться, и в таком случае мне кажеться подойдет режим о котором я когда-то где-то читала, суть в том что на первый день рассчитано найбольшее количество калорий и полная тренировка, на второй - где-то на 200-300 ккал меньше и полтренировки, а третий по питанию больше стремиться к разгрузочной и без спорта или легкая зарядка, а потом опять по кругу. (Надеюсь ничего не напутала) Так организм не успевает привыкнуть к чему-то определенному. но для начала мне надо 1-2 недели для проверки всех привычных мне продуктов питания на реакцию на ребенке, что же все таки вызывает у него те колики. Буду каждый день вводить 1-2продукта и проверять результат. Сегодня это были яблоки, просто мне надо по больше железа употреблять, а то гемоглобин не пришел ещё в норму после родов... пока вроде все нормально ...тфу тфу тфу. Ну и пора подключать спорт, немножко боюсь так как были швы...хотя это скорее отговорки моей ленивой задницы, все уже давно прекрасно зажило и чуствую я себя нормально, умеренные нагрузки пойдут только в пользу, так что с завтрашнего дня начну заниматься.
