| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Третий заход. Перезагрузка - 20 http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11672 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Славяна [ 27 янв 2016, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Всем привет! Я -Ольга. Мне 34 года. Первый раз я худела здесь 4 года назад после рождения второго ребенка. тогда я похудела с 95 до 65 кг и улучшила свое здоровье. Все было клево, но потом я набрала 7 кг.Вернулась на форум и сбросила 2 кг. Потом жизнь завертела так, что не то что на форум, на сон времени не хватало. Поесть нормально удавалось только перед сном. В результате из 6-ти разового питания я перешла на 2-3 разовое и естественно остановила метаболизм. Недавно я весила 77 кг. Понимая безвыходность ситуации и надвигающийся психоз из-за возврата от 44 размера к 52 -перешла на редуксин. Он помог себя контролировать и сбросила 2 кг за 2 недели, но пропал сон и начались ежедневные головные боли. Через 2 недели я заканчиваю большой трехлетний проект и у меня освобождается время, которое я могу тратить на себя. Нормально есть и пить, и отчасти заниматься спортом. Редуксин принимать дольше боюсь и вспомнила как помогал форум 4 года назад. Какая мощная поддержка шла от его обитателей! И главное уходил не только вес, но и болячки! Из красотки и девушки я постепенно превращаюсь в женщину средних лет, вес резко прибавляет года. Это меня убивает, как и полный шкаф одежды, которая мне мала. Психологически я не готова покупать вещи 52 размера. Девчонки, вы - моя последняя надежда вернуть мой 44-й (это 65 кг). Но в идеале я хочу еще 10 прихватить, так как помню, что и 65 меня не удовлетворял. Хотелось еще. Жирок оставался. Поэтому решила ставить новую большую цель - 20 кг. и Маленькие цели - 3 кг в месяц. Или 1 кг за 10 дней. В день должно получаться по 100 гр. Поэтому жажду обзавестись новыми и старыми подругами (тогда я была Анвар http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8790). Девчонки, вместе- мы сила и поддержка! У нас все получится! |
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 00:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Худеть буду старым проверенным способом. БЖУКи и вода 2 л в день, плюс по возможности спорт какой-нибудь. Первая моя цель - весить 74 кг к 7 февраля. Тогда я буду идти по плану. |
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 00:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
На фото где я у камина я еще худыш, там 44 размер, итог моего похудения тут. На фото где вверх ногами - я уже набрала около 5 кг и на последнем фото где я сижу на диванчике с беременной девушкой ( я рыжая) я сейчас  Там особенно отчетливо видно всю мою филейную часть и складочки на спине #77 #77 #77 |
|
| Автор: | Зося [ 28 янв 2016, 05:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Славяна Оленька приветики  Я к тебе в гости знакомится. Цитата: вспомнила как помогал форум 4 года назад эт даааа, тоже вернулась по этой же причине. Цитата: Девчонки, вместе- мы сила и поддержка! У нас все получится! от это настрой, от это молодец, уже заряжаюсь положительной энергетикой от тебя  Цитата: Из красотки и девушки я постепенно превращаюсь в женщину средних лет, вес резко прибавляет года очень боюсь этого и всячески пытаюсь с этим бороться, значит будем вместе рецептики красоты осваивать.  Цитата: Там особенно отчетливо видно всю мою филейную часть и складочки на спине ну слушийка Оль, не всё так страшно, молодец что вспомнила про форум. А какой у тебя рост?Забегай в гости 
|
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Зося привет! У меня 169 см. Сейчас стою перед мучительным выбором съесть кусочек торта или льняную муку водой развести и съесть как кашу. Зная себя, решила и то и другое, но торт бумажного размера. Иначе буду весь день о нём думать приду с работы и сожру кусочище. Уж лучше сейчас, а в голове уже будет галочкп, что я его сегодня ела |
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 08:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Съела этот злосчастный торт. 340 ккал - 23 грамма. На кашу не хватило желания. Чтож, придется есть ее на работе. С утра меня поджидал еще 1 неприятный сюрприз. Вес мой 76,2, а не 75 как я думала.   . Подвинула линейку. Вот горюшки - то. Теперь стремиться к началу линейки 
|
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Решила вернуться к 6-ти разовому питанию насколько это возможно. завела будильник на каждые 2 часа. напоминалка. чтобы поесть. Буду есть (очень стараться) в 8, 10, 12,14, 16, 18, 20 |
|
| Автор: | boginya_2016 [ 28 янв 2016, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Славяна Привет, с возвращением)! Желаю побыстрее достигнуть цели Какой у тебя шикарный рыжий цвет на фотке))) Я тоже такой хочу! |
|
| Автор: | Петровна [ 28 янв 2016, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Шикарный рыжий цвет! У меня тоже проблемы с филейной частью  Удачи в постройнении. |
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
boginya_2016 Петровна Привет! рада знакомству! Цвет красивый, но не могу его никак повторить. Сама хочу его вернуть. Как - то мне его намешали, а сама попробовала такой сделать, стал более естественного оттенка. Вот как отрастут немного волосы пойду опять туда же. пусть возвращают солнышко в унылую погоду)) |
|
| Автор: | Троcтиночка [ 28 янв 2016, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Славяна  привет, удачного дня молодец что съела торт с утра 
|
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Сейчас залью водой15 гр льняной муки - 340 ккал + фасоль консервированная 80 гр - 78,4 ккал (знаю что кака, но надо же как-то приучать себя есть льняную муку). Итого за 2 завтрака 0,23*340+0,15*340+0,6*79= 192 ккал. осталось еще 4 раза покушать и примерно 1000 - 1300 ккал выпила первый стакан воды - 200 мл сейчс еще чай с с/з и так как чувствую голод съем клюквенный хлебец - еще 30 ккал. итог-220 ккал |
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Троcтиночка Привет! Рада гостям!
|
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Чуть не пропустила обед.)) Он у меня сытненький))) Борщ из кислой капусты. 32 ккал 100 гр.-500гр + майонез (вредность) 200 ккал на 100 гр-10 гр итого 180 ккал обед + хлебец к чаю - ее 30 ккал |
|
| Автор: | Славяна [ 28 янв 2016, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Третий заход. Перезагрузка - 20 |
Итог за 3 перекуса - 430 ккал и чувство обожравшегося бегемота. люблю так худеть, с сытостью)) |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|