ФЛЁР
Привет)
Ну, раз худела на подсчете, то может на нем же опять? Хотя на меня старые способы не действуют
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ~ Дневничок самоконтроля ~ http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11675 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ФЛЁР [ 28 янв 2016, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | ~ Дневничок самоконтроля ~ |
Здравствуйте, дорогие участники и участницы форума! #77 Я - Карина. Очень хочу постройнеть! И сильно надеюсь, что Вы мне в этом поможете, ведь у многих из Вас уже такие замечательные значительные результаты. У меня есть опыт похудения, подсчет калорий, знаю, что он эффективен, но сейчас мне что-то ну никак не хватает этой тысячи калорий, а еще проблема моя в том, что не могу распределить их на весь день. Наедаюсь в первой половине дня, все истрачу, а как вечер - либо терпеть, что и пытаюсь делать, но пару дней потерплю, а потом - срыв. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 28 янв 2016, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ~ На пути в Гудауту ~ Дневник самоконтроля ~ |
В общем мой план таков: 1. Подсчет калорий. 2. Физ.упражнения - элементарные. 3. Раз в неделю - разгрузочный день - молокочай - в среду. 4. Массаж антицеллюлитный или LPG. 5. Каждый вечер скраб с кофе и крем с мумие (по Миримановой) Мои данные такие - 164 рост и 107,2 кг. 29 лет. |
|
| Автор: | Троcтиночка [ 28 янв 2016, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ~ На пути в Гудауту ~ Дневник самоконтроля ~ |
ФЛЁР Привет) Ну, раз худела на подсчете, то может на нем же опять? Хотя на меня старые способы не действуют
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 28 янв 2016, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ~ Дневничок самоконтроля ~ |
Троcтиночка Приветик. Да вроде действует..если считаю - то худею. Но меня надолго не хватает. А так привлекают таблетки всякие..редуксин..блокатор калорий. |
|
| Автор: | Троcтиночка [ 29 янв 2016, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ~ Дневничок самоконтроля ~ |
ФЛЁР так-то да, подсчет калорий самый верный способ... но я не могу так заморочиться) |
|
| Автор: | Пунтик [ 31 янв 2016, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ~ Дневничок самоконтроля ~ |
Привет, Карина. Честно, не понимаю, чему ты удивляешься. Вес 107 кг и всего!!! 1000 ккал. Естественно ты не наедаешься, естественно тебе их не хватает, естественно у тебя постоянные срывы. Было бы очень странно, если бы было иначе. Тебе не блокаторы и редуксины нужны, а есть больше. И, вообще, откуда ты взяла эту цуфру 1000 ккал? |
|
| Автор: | Аnka [ 31 янв 2016, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ~ Дневничок самоконтроля ~ |
Пунтик +100 ФЛЁР Откуда эта чудо-цифра в 1000ккал? Цитата: Но меня надолго не хватает. А так привлекают таблетки всякие..редуксин..блокатор калорий. Я не буду читать морали, по поводу вреда всего этого. Но, чисто логически. Если бы оно РЕАЛЬНО помогало, мы бы все давно были стройными газелями. |
|
| Автор: | CİVCİV [ 31 янв 2016, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ~ Дневничок самоконтроля ~ |
Привет, Карина  конечно мы постараемся помочь  согласна с девочками насчет 1000 калорий. это не просто мало, но еще и плохо для твоего здоровия посчитай здесь сколько тебе надо калории: https://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html я еще против разгрузочных дней, но об этом потом 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|