Меня зовут Елена мне 41 год,у меня два сына.Мой вес на сегодняшний день 94.700 Ужастики.Будем стремиться к 75.Страшно но никуда не денешься.
Завтрак сегодня был блинчики
Обед курица и салат
перекус апельсин
ужин кефир.
,, <a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln11/113107.png"></a>

Привет, Елена.. давай знакомиться. какой у тебя рост? Как собираешься стройнеть?
Что с коридором калорий, и вобще расскажи о себе побольше))).

И почему опять...не забудь рассказать.

Ой.....Когда я была молода....)))я весила 75кг при росте 175 Отлично выглядела.Потом в 1998году родила первого сына.Поправилась до 86 но посидев на японской диете сбросила и вошла в норму,правда не сразу.Через 5 лет.В 2010 родила второго сына вес 94.700 пробовала японку но она не работает.Я так думаю что с возрастом изменился обмен в-в.Короче сбрасываю быстро но так же быстро набираю при этом сижу жестко.Сами понимаете,становлюсь злой,вспыльчивой.Я же телец по гороскопу люблю поесть.Гурманка я....Посоветуйте у кого результат уже есть,меню какое...Девочки спасибо что отозвались.Одной правда трудно с этим бороться....

сразу скажу, в обед курица...а потом только апельсинка в перекусик и кефир на ужин. Мало!!!! не голодай, к кефирчику творожку, или фрукты хоть добавь!
А так да, давай нам подробности, Лен) каков твой план похудения?

У меня правда опыт не большой, но я усвоила главное..голод вреден!!! Отказ и запрет на все выкини в мусорку и забудь, рассчитай коридор калорий, и вперед с песнями, танцами, бубном и т.д. Меняй образ жизни а не очередную диету, не гонись за быстрым результатом если хочешь быть стройной всегда!

пишу с телефона, все тормозит) вижу, ты уже о себе написала)

это самая главная ошибка. никаких голодовок!

Какой там план...Подсчет калорий не для меня.По системе Миримановой буду сидеть.А сколько воды нужно пить?Спасибо за совет)))

Лен, а какой у тебя образ жизни? работаешь или домохозяйка? сидячий режим или активный? спорт присутствует? чем питаешься? сто любишь больше всего?
ниче что я на ты? Мы почти ровестницы)

у Миримановой вроде с водой все просто, пей если хочешь пить)))

да, но водичку ставь на видное место))

конечно на ты))))Я работаю военнослужащая..Пока после операции до 25 марта буду дома вены удаляли..Спорт не люблю да и коленки мои артрозные не очень позволяют ...Но образ жизни не сидячий,бывает как белка в колесе вечером так рада когда в кроватку ложусь)))))Ем я все...всеядная.Люблю пирожки,беляши все люблю...нет такого чего я не люблю..Но благодаря вам девочки с каждой минутой крепнет моя сила воли))))И жить становится веселее)))Спасибо вам дорогие мои)

Вот и замечательно, главное держаться вместе, здесь все перевоспитываются потихонечку))) так что в добрый путь менюшки не забывай скидывать, девочки подкорректируют, если что.

Акулина, предлагаю планировать меню за следующий день. Это очень удобно. Во-первых, сразу можно оценить достаточно ли еды по объему и калорийности, видна сбалансированность по белкам-жирам-углеводам, чтоб не было сильных перекосов. Во-вторых, когда кушаешь по плану, меньше вероятность нахватать спонтанно всяких вредностей

Ну наверное и не стоит ничего такого пока, после операции...
Все будет, торопиться не надо:romashka: