Ну вот наела лишние килограммы...Сегодня стоп обжорству.

Прошёл первый денёк.Вот уже и вечер.Есть вроде не хочется,но ещё ночь впереди...Пока пью водичку.Как таковой точной диеты не придерживаюсь.Не считаю калории,точное меню не соблюдаю .Просто ем меньше.А работаю больше.Худела с 90 до 72.Потом рассталась со своим любимым и понеслось..

Привет, фиалочка


так дело не пойдет. нужна системность и грамотный подход, иначе результат если и будет, то временный и стихийный.

Расскажи про себя, сколько лет, какой вес, есть ли детки? Линеечку сделай себе!

и пропала фиалочка... никак ударилась во все тяжкие

Ну пиши еще , не пропадай

Привет всем !Попробовала загрузить линеечку -ничего не получилось...Мне 52 .Вчера ходила на пробное занятие в фитнес клуб.Абонемент не решилась купить -дороговато.Теперь кое где побаливают мышцы.Мой вес 88,3 при росте 160.

Привет

Вам не нужен дорогой фитнес клуб, вообще никакой не нужен.
Чтобы помогать худению и поддерживать обмен веществ достаточно обычной ходьбы. Для начала достаточно 1 часа в сумме за день.

Если вы пешком ходили до фитнес клуба это и был ваш спорт и никакого другого для похудения не нужно.

Спорт без разбора с лишним весом только вред наносит.
Сохраняйте здравый взгляд на вещи, не ведитесь на мошенников из тв и газет и неумных людей с форумов.

Например на любом тренажере в зале можно нанести себе серьезную травму, если у вас ожирение.
А бег с лишним весом убъет вам колени. И даже не бег, а просто прыжки на месте под музыку, что составляет основное содержание многих физ. программ.

Вы готовы заплатить так за глупую рекламу спорта от мошенников?

Вот форумная тема , как сделать линейку, надеюсь поможет.


viewtopic.php?f=16&t=6781

Добрый день!
Когда линеечку вставляете, уберите галочку с Отключить ВВcode, у многих с этим проблема.
В качестве нагрузки попробуйте ходьбу с Лесли Сансон. Там упражнения простые, а нагрузка постепенно от уровня к уровню повышается

фиалка888
, расскажи, к чему ты пришла за это время. Как решила худеть? посчитала себе коридор калорий? Самый правильный путь - рациональное питание. Никаких идет, голодовок, чтобы не срываться и не причинять вред своему здоровью.
ты не пропадай, заходи сюда почаще, пиши отчетики, что ела за день, что планируешь на завтра. Так и тебе легче будет проанализировать свое питание, и мы может что подскажем.

Наверно все