| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Найти себя в куче жира http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11735 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ДжейБи [ 09 апр 2016, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Найти себя в куче жира |
Меня зовут Юля. Мне 33. Рост 173, вес на данный момент 97. Так дальше жить невозможно. В детстве были проблемы с здоровьем. Вместо уроков физкультуры было прописано ЛФК. Таких специалистов в нашей местности нет и не было. Тогда радовалась, сейчас жалею. Лишний вес, никаких мышц, постоянные боли в спине, сколиоз. Думаю, если похудею, станет легче. К диетам, каким-то комплексам упражнений пока не присматривалась, буду осваиваться постепенно. Заоблачных целей не ставлю. Сбросить бы 10 килограмм. Буду благодарна любой поддержке с вашей стороны. #77 |
|
| Автор: | CİVCİV [ 09 апр 2016, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
Привет, Юля! Я Ирина. Приятно познакомиться  ДжейБи писал(а): К диетам, каким-то комплексам упражнений пока не присматривалась и не надо! диеты это путь в никуда! сначалa надо разобраться откуда у тебя лишний вес: сладости? мало движения? поздние ужины? пиши больше о себе и вместе разберемся  лучше всего считать калории: точно будет результат! это не так трудно как кажется насчет физических упражнений. начни с простого: гуляй больше. можно еще с Лесли походить Удачи! |
|
| Автор: | Ёжка [ 09 апр 2016, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
Привет! Я с поодержкой! Не пропадай! Напиши побольше о себе! |
|
| Автор: | 2_человека [ 10 апр 2016, 00:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
ДжейБи, привет!!! я знакомится!  мне нравится твой подход! Я тоже в начале пути... очень рада что ты теперь с нами!!!
|
|
| Автор: | ДжейБи [ 10 апр 2016, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
Спасибо за добрые слова. Я пересмотрела свой рацион и нашла больные места. В основные приемы пищи я питаюсь достаточно сбалансировано. Дома редко бывает жареное, чаще тушим и запекаем. Часто едим овощи, каши. Но между этим постоянно заглядываешь в холодильник за чем-нибудь вкусненьким. А на работе в обеденный перерыв собираемся пить чай, а где чай - там и плюшка, и булочка, и пирожное, и не одно, даже когда в принципе не голодна. CİVCİV, спасибо за совет. Я посмотрела, что это за ходьба с Лесли, никогда раньше не слышала, но буду осваивать. #77 |
|
| Автор: | Амитель* [ 10 апр 2016, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
Привет). Главное, чтобы количество израсходованных калорий было больше потребляемых. Успехов в похудении! 
|
|
| Автор: | Оля-ля [ 11 апр 2016, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
CİVCİV писал(а): гуляй больше. можно еще с Лесли походить Привет) добро пожаловать Никуда пока ходить не надо ( сама я обладательница пары тройки грыж) когда вес уйдет точно станет легче, боли не будут такими интенсивными. Но торопиться к Лесли не надо, программа расчитана на здоровых людей. А гулять это да, прогулки под весеннем солнцем отличная идея.Для начала нужен анализ, записывай все что сьедаешь, сколько чего и когда, просчитай свой коридор калорийности, посмотри БЖУ, для начала этого хватит. Удачи тебе и всего хорошего
|
|
| Автор: | ДжейБи [ 14 апр 2016, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
Оля-ля, спасибо за заботу. На самом деле, прохожу в день по одной миле. Нагрузка небольшая, особенно для спины, плечевого пояса, так что от себя добавляю всякие махи руками. Уважаемые форумчанки, можно узнать ваше мнение: как вы относитесь к специально организованным физическим нагрузкам во время критических дней? |
|
| Автор: | Оля-ля [ 15 апр 2016, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
ДжейБи писал(а): ак вы относитесь к специально организованным физическим нагрузкам во время критических дней? Я за! Да не побьет меня тапком. Стамп)))). Я хожу на фитнес 3 раза в неделю при любых обстоятельствах, просто чуть сокращаю нагрузку, не качаю пресс в эти дни. ДжейБи Хорошего дня.
|
|
| Автор: | CİVCİV [ 15 апр 2016, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
ДжейБи писал(а): Уважаемые форумчанки, можно узнать ваше мнение: как вы относитесь к специально организованным физическим нагрузкам во время критических дней? я всю жизнь себя в эти дни жалела  А в прошлом месяце не просто занимались, а была двойная нагрузка. И о чудо! чувствовала себя не хуже и не лучше. Правда первый день не занималась Так что думаю лёгкая нагрузка не помешает точно. Оля-ля думаешь он эксперт и в этом деле? 
|
|
| Автор: | Оля-ля [ 15 апр 2016, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
CİVCİV писал(а): думаешь он эксперт и в этом деле? CİVCİV сложно сказать, у каждого из нас свой взгляд на проблему, свои результаты, свои способы. Я не согласна с навязыванием своего опыта другим людям, но когда вижу явные ошибки, тоже сложно удержаться и не предостеречь, оскорблений не переношу. А насчет спорта не согласна со Стампом просто кардинально, на то у меня свои весомые причины. |
|
| Автор: | Оля-ля [ 15 апр 2016, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
вот кстати, картинка на эту тему, мне очень нравится. #77 |
|
| Автор: | ДжейБи [ 15 апр 2016, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
Вы очень украсили мой дневник))) Просветите меня, пожалуйста, Стамп - это кто? |
|
| Автор: | Оля-ля [ 15 апр 2016, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя в куче жира |
ДжейБи писал(а): Просветите меня, пожалуйста, Стамп - это кто? Один из старейших участников форума, не в смысле возраста))) очень загадочная личность, ни одной фотки, ни какой информации личной. Очень любит давать всем советы в грубой форме, как правильно худеть, но у нас нет к сожалению, ни одного доказательства наглядного правильности его методы)). |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|