Привет!)) Бодрись, красавица! Жизнь прекрасна как ни крути))
Ну, никогда не помешает привести свои мышцы в тонус, а они в свою очередь подтянут твою фигуру.
Ты уже определилась каким образом ты хочешь скорректировать питание? Подсчет калорий или какая-нить система определенная?
Желаю хорошего настроя и позитива!

Рада первому знакомству! Не подскажешь, как вставить линеечку похудения? я ее создала, а вставить не могу пока

Когда вставляешь линеечку, поставь галочку - не применять ВВ код. Как-то так там звучит

Привет, дорогие девочки! Никак не могла разобраться с интернетом. Первое сообщение куда-то пропало....

Расскажу еще раз о себе: зовут меня Нина. Вес сейчас 60 кг. Хочу 48. Может это и маловато, но мне в таком весе хорошо было и нравилась себе. Рост 165 см. Помогите добрыми советами.
Мое меню на сегодня:
завтрак: кофе с сахаром
омлет
перекус:банан
обед: запеченый окунь и салат из капусты
ужин: рыба с овощами гриль.
Рада новым знакомствам!

Пока считаю калории. Посмотрю, как пойдет...

Привет!
Я тоже здесь недавно. Будем знакомы.

В выходные уехала в путешествие и совсем не соблюдала правильное питание. Страшно вставать на весы. Больше не буду нарушать.
Сегодня мое меню:
завтрак - чай с медом. гречка.
обед - тар-тар из семги - 200 гр.
гречка
ужин - рыба запеченная и салат из капусты.
перекус яблочками.
Буду рада рекомендациям!!

Привет!
Путешествие - это здорово Молодец, что после выходных сразу возвращаешься к подсчету калорий.

Подписывай сколько всего калорий получается за день?? А так во