Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Стану стройной и красивой
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11870		 Страница 1 из 2
Автор:  Ainurchik [ 19 ноя 2016, 17:40 ]
Заголовок сообщения:  Стану стройной и красивой
Всем привет!
Решила я скинуть все то, что нажрала за последние полтора года... было огромное количество попыток похудеть, но через неделю быстро надоедало и я бросала. поэтому пришла сюда, мне нужна поддержка и мотивация, место где я смогу делиться планами питания и их воплощением. муж тоже хочет худеть, у него не все так катастрофично как у меня, но для здорового и хорошего самочувствия хочет скинуть немного. Проблема еще в том, что любим покушать где-то не дома, часто выходим куда-то, только начинаю сидеть на правильном питании и муж зовет в кафе, что ведет к срыву. Надеюсь форум мне поможет не срываться, как и мужу))

Расскажу немного о себе:
Меня зовут Айнура, скоро будет 26, замужем.
Живу в Казахстане.
Цели:
-питаться правильно, домашней едой (нежирной)
-скинуть за 1 месяц 4 кг, до 19.12.2016
-вместо спорта - уборка+готовка, потом надеюсь добавить беговую дорожку (ходьбу)
-готовить каждый день на работу обеды+перекусы

завтра с утра скину свои замеры и вес точный.
сегодня уже налопалась борща и шоколада :grin:
Автор:  Ainurchik [ 19 ноя 2016, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
Табу для меня:
-печеньки, вафли, булочки,
-если хлеб то черный и только утром
-газировка
-мороженное, чизкейки и пр гадости в кафе
-еда в столовой на работе
-шоколадки-батончики, если шоколад, то только темный
-жирная еда
Автор:  ленчик-танчик [ 19 ноя 2016, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
привет! желаю тебе удачи! а можно вопрос? ты куда так торопишься!!!!????? что будет 19.12? просто месяц как ты села на ПП? а потом новогодние праздники и еееехоуууу оторвемся!? не спеши, спешка нужна при ловле блох! зачем себя так ограничивать, это гарантия на срыв и потом наберется все что скинешь и с собой ещё друзей прихватят! так что не спеши почитай дневники и взвесь все за и против! если что обращайся я всегда помогу, я конечно не спец ещё, но кое что уже выучила! и девочки здесь хорошие всегда помогут!
Автор:  Елена :* [ 19 ноя 2016, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
Привет :!: я к тебе с ответным визитом! Знаешь, вот у меня большой вес...и 4 кг за месяц скинуть ой как непросто. Даже с таким весом! Но я не голодаю.
А у тебя вес очень небольшой.. даже я бы сказала маленький (я лично к такому стремлюсь). И за месяц 4кг будет скинуть сложно. Может правда не торопиться, как посоветовала ленчик-танчик.
В общем, удачи и огромной моивации :Rose: :)
Автор:  Mimi [ 20 ноя 2016, 02:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
Ainurchik привет!!! Я знакомиться и поддержать!!! Давай скорей свои замеры и стартуй :!:
Автор:  pink_angel [ 20 ноя 2016, 08:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
Ainurchik
Приветики!!!
С началом похуделок!!!
Конечно, 4 кг за месяц сбросить не вопрос, но вот как сделать, чтоб они потом не вернулись??? Если худеешь к какому-то событию, понимаю, это наше хочу влезть в то платье или просто выглядеть получше, но с таким настроем не получится ли так, что уже 19 января, а то и раньше , эти 4 кг вернутся, а могут ещё и с друзьями.... Но решать, конечно, тебе
Автор:  Ainurchik [ 20 ноя 2016, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
ленчик-танчик писал(а):
привет! желаю тебе удачи! а можно вопрос? ты куда так торопишься!!!!????? что будет 19.12? просто месяц как ты села на ПП? а потом новогодние праздники и еееехоуууу оторвемся!? не спеши, спешка нужна при ловле блох! зачем себя так ограничивать, это гарантия на срыв и потом наберется все что скинешь и с собой ещё друзей прихватят! так что не спеши почитай дневники и взвесь все за и против! если что обращайся я всегда помогу, я конечно не спец ещё, но кое что уже выучила! и девочки здесь хорошие всегда помогут!


привет) спасибо большое :D
я не тороплюсь, совсем нет, это первая промежуточная цель так сказать, учитывая то что первые 2 кг это вода по большей части, то думаю что они уйдут за первую неделю-полторы. ну и 2 кг за 2,5-3 недели тоже думаю норм, это потом уже вес приблизится к более нормальному и перестанет быстро уходить
ну это мои планы) голодать я уж точно не собираюсь :P
спасибо за поддержку :Rose: :Rose: :Rose:
Автор:  Ainurchik [ 20 ноя 2016, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
Елена :* писал(а):
Привет :!: я к тебе с ответным визитом! Знаешь, вот у меня большой вес...и 4 кг за месяц скинуть ой как непросто. Даже с таким весом! Но я не голодаю.
А у тебя вес очень небольшой.. даже я бы сказала маленький (я лично к такому стремлюсь). И за месяц 4кг будет скинуть сложно. Может правда не торопиться, как посоветовала ленчик-танчик.
В общем, удачи и огромной моивации :Rose: :)


привет)) спасибо огромное за поддержку :Rose: :Rose: :Rose:
я уже просто скидывала именно на пп, 2 года назад, держали с мужем на протяжении 2-3 месяцев, скинула около 6 кг за 2 месяца, вес больше года держался, а потом поехали эти кафешки и пр :oops: :oops: :oops:
а голодать точно не собираюсь)) :oops:
Автор:  Ainurchik [ 20 ноя 2016, 18:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
Mimi писал(а):
Ainurchik привет!!! Я знакомиться и поддержать!!! Давай скорей свои замеры и стартуй :!:


Привет! добро пожаловать! :Rose: :Rose: :Rose:
спасибо большое за поддержку!
Автор:  Ainurchik [ 20 ноя 2016, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
pink_angel писал(а):
Ainurchik
Приветики!!!
С началом похуделок!!!
Конечно, 4 кг за месяц сбросить не вопрос, но вот как сделать, чтоб они потом не вернулись??? Если худеешь к какому-то событию, понимаю, это наше хочу влезть в то платье или просто выглядеть получше, но с таким настроем не получится ли так, что уже 19 января, а то и раньше , эти 4 кг вернутся, а могут ещё и с друзьями.... Но решать, конечно, тебе

привет! спасибо большое!)))
нет, это месяц пп будет)) как уже писала, 2 кг это вода скорее всего, у меня просто еще последняя неделя была обжираловкой, поэтому набрала около 1,5 кг на этой неделе, ну и вода, думаю они как раз таки быстро уйдут. а потом за оставшиеся 2,5-3 недели 2-2,5 кг, мне легче цель себе поставить и идти к ней. мои 58 кг это еще так призрачно и далеко, и следующая цель будет конечно уже не такой амбициозной, тк потом каждые минус-полкило будут радостью)
но все равно спасибо за советы и критику, она в этом деле нужна :D
Автор:  Ainurchik [ 20 ноя 2016, 18:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
сегодня почти ничего не делали, муж наконец-то приехал с командировки и целый день смотрели фильмы (дома убралась вчера)
купила немного продуктов, тк лень было ехать в супермаркет (недалеко от работы, легче после работы сразу заехать), наготовила еды на завтра и скорее всего послезавтра

мое питание за сегодня (неидеальное, но какое есть)
утро (около 11): каша овсянка на молоке и воде с медом, 3 сырника с вареньем
обед (в 2.30): борщ тарелка с майонезом :oops: (еще остатки вредного питания, надо было доесть :grin: :oops: ), кусочек мааалесенький отрубного хлеба
перекусоужин (17.30): батончик мюсли (87 калл, съела половину), 2 хурмы, немного арахиса, чай
дожор :oops: : ложка пюре, кусочек маленький котлеты куриной пробовала (еда на завтра)

замеры так и не сделала, при муже не стала :oops:

конечно фрукты лучше пораньше, но тк весь день сдвинулся и питание все сдвинулось, завтра надеюсь будет более "режимно" :?:
Автор:  Gasha [ 20 ноя 2016, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
Хм, а на мой взгляд ты голодать собралась. Или полуголодать. И ПП не запрещает майонез, и вообще никаких продуктов не запрещает. ПП учит регулировать количество продуктов, соблюдать баланс и не обжираться. На мой взгляд, мало ты ешь.
Автор:  Ainurchik [ 20 ноя 2016, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
Gasha писал(а):
Хм, а на мой взгляд ты голодать собралась. Или полуголодать. И ПП не запрещает майонез, и вообще никаких продуктов не запрещает. ПП учит регулировать количество продуктов, соблюдать баланс и не обжираться. На мой взгляд, мало ты ешь.

)) да сейчас сама смотрю на питание сегодня и понимаю что мало, поужинала бы норм и тогда бы норм было

завтра буду исправлять :D , сегодня просто встала поздно, завтрак был оочень плотным, полуобед почти, сырники большого размера были, обед - тоже наелась)
так обычно у меня порции много больше, в воскресенье всегда так :pardon:

насчет майонеза - у меня есть проблемы с ЖКТ, поэтому для меня майонез вообще нежелательная еда :oops: , но борщ без майонеза это не борщ для меня (кстати он был очень наваристым, с говядиной). как только начинаю питаться домашней едой (не в столовой), начинаю скидывать +с пищеварением вообще никаких проблем... но стоит 1 раз полениться и не приготовить обед на след день и все...
Автор:  Ainurchik [ 21 ноя 2016, 07:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
всем приветыыы)
мои весы сегодня меня очень порадовали - 66,1, -900 гр :Yahoo!: водичка уходит 8)
Автор:  pink_angel [ 21 ноя 2016, 09:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стану стройной и красивой
Ainurchik
Поздравляю с отвесищем!!!!
Но питание обязательно пересмотри, тем более если есть проблемы с ЖКТ.
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/