Добрый день, если вдруг кто зайдет погостить)))
Зачем я тут? Похудеть? Нет, полностью измениться!

Зовут меня Лена, скоро мне стукнет 36 лет. Замужем, воспитываю лапочку дочку (5 лет)
Конечно, моя семья любит меня с моим ожирением 2 степени. И в этом главная проблема! Они меня любят, а я себя нет... Потому что мне не нравится собственное отражение в зеркале...Вроде и макияж неплох, и прическа, а щОки выпирают... Потому что мои пятки и колени просто уже не выдерживают таскать меня целый день, потому что сегодня не влезла в новые дико красивые джинсы...
Я из тех, кто худеет всю жизнь. Вот как есть "вечные студенты", которые всю жизнь учатся, но так и не заканчивают. Вот и я так же. Были и успехи. После родов похудела на 10кг, но сейчас эти 10кг вернулись обратно и привели с собой друзей (каждый кг по 1, а некоторые и по 2..) Шкаф забит афигенскими шмотками, в которые я тупо не влезаю!
Поэтому, просто похудение не моя цель. Мне катастрофически нужна промывка мозга, формирование новых правильных привычек питания и жизни в целом.
А в следствие этого дико нужен наставник, куратор, друг, который сможет и пинка дать если вдруг что...
Муж у меня работает вахтой. Его не будет в городе еще месяц. В общем, самое время начать!

Итак, 16.03.17г. начальный вес 95.1
ОГ - 116
ОТ - 108
ОБ - 126

Цель на неделю:
1. Дисциплина
2. Питание дробное, не более 300гр за один прием
3. Утренняя зарядка

Приветик. Я Наташа, зашла в гости. Я тебя прекрасно понимаю, мы очень похожи. Хорошо что ты здесь, здесь много толковых людей. Мне очень помогли. Хорошего тебя начала и весеннего настроения

Привет! Хорошего настроя на результат! терпения и желания побольше! Раз ты вечный студент, значит свои ошибки в похудении уже поняла и не будешь повторять.
Желаю удачи тебе

Gasha
Наталья 28
Девочки, очень Вам рада! Результаты у Вас здоровские! завтра с утра встану на весы, тоже сделаю линеечку, чтобы все было наглядно.
По поводу ошибок - это точно))) знаю себя и свои косяки на все 100%. И самый главный мой косяк это то, что я МОГУ С СОБОЙ ДОГОВОРИТЬСЯ. А в нашем деле никаких компромиссов быть не должно.
Перепробовала я многое. Диеты 100% не мой вариант. В 20 лет сидела на них спокойно, сейчас моментально скачет давление и я хожу злая на весь белый свет. Пробовала Гербалайф. В принципе, хорошо к нему отношусь, но тупо жалко денег. Пробовала sekta -супер, много информации оттуда унесла. В общем, решила я начать с подсчета калорий и пока первую неделю зарядка утром. Пока надо втянуться.

Лена,приветик!

неплохое начало!
что такое гербалайф и секта не знаю,но звучит не очень

желаю успехов и стать наконец дипломированным специалистом

это точно))) спасибо! У тебя трое деток? Как здорово!!!! Меня муж уговаривает на второго (у меня дочь от первого брака), но вот я пока боюсь. Вес, вес и еще раз вес.

Девочки, у меня вот какой вопрос. Кто какой программой для подсчета калорий пользуется? На диета онлайн у меня почему то база продуктов не грузится

трое:двое от первого брака и одна для себя
а что вес? если только забеременеть мешает.
у меня организм вообще интересный,в беременность я худею хорошо.и мало набираю.главное на ГВ не отжираться.

у меня тоже там были проблемы с загрузкой.
я на калоризаторе считаю.
http://www.calorizator.ru/

Элла из Фрелла
Приветы!
А где самая важная информация? Вес, рост, сколько и что ешь?

о, спасибо!

Я скачала приложение "Похудеть без диет". Там подсчет калорий, количество потраченных калорий, вообщем мне нравится)))).

Элла из Фрелла, привет!)
Я использую fatsecret, мне очень нравится. Он есть как в виде приложения, так и в виде сервиса, чтобы использовать с компьютера.

А что с sekta не срослось, почему там не продолжаешь худеть? Как вообще впечатления от них? Я просто раньше всё думала к ним пойти, но офф-лайн занятия у них далековато от меня, а он-лайн не очень хотелось (так как я себя знаю, не буду заниматься). Хотя знакомая сбросила вроде с ними килограмм 15, как сейчас правда не знаю, не общаемся.

Денис
Да я все завтра хотела в первое сообщение добавить после весов)))
Вес неделю назад был 95кг, рост 160
ем... Вообще после Секты стараюсь есть 4-5 раз в день. Другой вопрос, что это не всегда получается.
Проблемы - 1.не могу устоять перед шоколадкой, 2. Ем на ночь хрень - бутербродик, орехи, те же конфетки
Работаю до поздна за компом, руки так и тянутся что-нибудь в рот запихать

я дистанционно с ними занималась. У нас в городе их нет. Поэтому прошла курс, скинула 8кг. Ну а потом они пришли ко мне обратно. Бумеранги, чтоб их...

не держи возле компа ничего,кроме воды.у меня только стакан с водой тут стоит.
есть хочу-пью,рот нечем занять-пью.
ну а если уже по серьезному хочу кушать,иду грею\готовлю и за столом без отвлечения ем.