Привет!
Как худеть будешь,вернее на чём?тут в основном -диеты,правильное питание и подсчёт калорий.Присоединяйся и помчались к цели!!!
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11929 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | весенняя я [ 18 фев 2017, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
Привет девчонки:) Я Лина. Хочется написать, что мне 27, но на самом деле не много больше 30:) история моя ничем не отличается от десятков, а то и сотен тут. Скидывала 2 раза, ну как видите и набрала в очередной раз. Пока мои тараканы видать побеждали. НО я снова настроилась и начну худеть. И пусть весна мне будет в помощь:) У меня есть велотренажер на котором кручу педали,в выходные хожу целенаправленно. Буду налаживать питание. Все принципы ЖЖ известны и понятны, главное держаться. Поэтому я и пришла на форум,за поддержкой! Прочитавшим, хорошего вечера:) #77 |
|
| Автор: | калорийка [ 18 фев 2017, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
Привет! Как худеть будешь,вернее на чём?тут в основном -диеты,правильное питание и подсчёт калорий.Присоединяйся и помчались к цели!!!
|
|
| Автор: | весенняя я [ 18 фев 2017, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
На ПП,проверено уже дважды! уберу все мучное, жаренное,сладкое..споследнем самая большая проблема у мена.. |
|
| Автор: | калорийка [ 18 фев 2017, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
весенняя я писал(а): сладкое..споследнем самая большая проблема у мена.. если бы только у тебя-мы все это любим 
|
|
| Автор: | ленчик-танчик [ 18 фев 2017, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
привет!!! молодец что пришла!!! и в добрый путь!!! хорошее название дневника! зачем убирать все чем ты питалась??? это точно приведёт к срыву!!! попробуй просто ограничить начало количество всех вкусняшек и лучше с утра их кушать!!! молодец что ходишь! слышу оптимизм в твоих словах! у тебя все получится вот увидишь!!! главное не пропадай! пиши, читай ходи по дневничкам общайся, тут девченки классные, помогут и я чем могу!!! спрашивай!! удачи !!!! |
|
| Автор: | весенняя я [ 18 фев 2017, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
ленчик-танчик писал(а): привет!!! молодец что пришла!!! и в добрый путь!!! хорошее название дневника! зачем убирать все чем ты питалась??? это точно приведёт к срыву!!! попробуй просто ограничить начало количество всех вкусняшек и лучше с утра их кушать!!! молодец что ходишь! слышу оптимизм в твоих словах! у тебя все получится вот увидишь!!! главное не пропадай! пиши, читай ходи по дневничкам общайся, тут девченки классные, помогут и я чем могу!!! спрашивай!! удачи !!!! калорийка писал(а): весенняя я писал(а): сладкое..споследнем самая большая проблема у мена.. если бы только у тебя-мы все это любим спасибо девчонки!!! я буду стараться, честно!;) каждый день кидать сюда рационы. чтоб самой видеть! может какие программы для смартфонов используете? подскажите, что толковое! |
|
| Автор: | калорийка [ 18 фев 2017, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
я считаю в ручную на калькуляторе,установила его прям на ноут из интернета-по типу как мы линеечки тут ставим.Я считалкам не верю-беру с таблицы калорийность и сама считаю-так точнее гораздо. |
|
| Автор: | LastTime [ 19 фев 2017, 07:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
Привет!) весенняя я писал(а): какие программы для смартфонов используете? подскажите, что толковое! Я использую FatSecret. Не самая удобная, но я приспособилась. Мне нравится, что там показывают % соотношение БЖУ и есть десктопная версия. А вообще есть вот такая статья, там как раз обзор сервисов и приложений. Успехов в нашем нелегком деле! 
|
|
| Автор: | ленчик-танчик [ 19 фев 2017, 07:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
привет! я считаю на калоризаторе с самого начала, но бывает перепроверяю на других! но лучше найди себе какую нибудь одну и на ней считай! сколько калорий будешь есть? расскажи как раньше худела какие достижения были, что привело тебя в обратную сторону!!!???? |
|
| Автор: | весенняя я [ 19 фев 2017, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
Доброе утро  завтрак-темных хлеб, сыр, колбаса варенная (доедаю) апельсин обед-цельнозерновые макароны, капуста тушенная, курица клубника (разморозила запасы) ужин-?по плану салат и отварные яйца калорийка писал(а): я считаю в ручную на калькуляторе,установила его прям на ноут из интернета-по типу как мы линеечки тут ставим.Я считалкам не верю-беру с таблицы калорийность и сама считаю-так точнее гораздо. LastTime писал(а): Я использую FatSecret. Не самая удобная, но я приспособилась. Мне нравится, что там показывают % соотношение БЖУ и есть десктопная версия. А вообще есть вот такая статья, там как раз обзор сервисов и приложений. Успехов в нашем нелегком деле! ленчик-танчик писал(а): привет! я считаю на калоризаторе с самого начала, но бывает перепроверяю на других! но лучше найди себе какую нибудь одну и на ней считай! сколько калорий будешь есть? расскажи как раньше худела какие достижения были, что привело тебя в обратную сторону!!!???? я пробовала как то считать, даже весы были сразу с БЖУ, но это сводило меня с ума:) или это лень..все может быть.а худела только на правильном питании. система Миримановой аля скушай зло утром на меня не действует, точнее действует плохо..распробовал по утро, можно и к вечеру не остановиться:( Поэтому по старой накатанной дороге. больше овощей и фруктов, отварная грудка, все тушенное, варенное, паренное, ну и запеченное. Обед в столовке, если в меню не макароны по флотски))) Сейчас 3 день борюсь с простудой, время свободного для дум, более чем хватает:)) даже через чур;)) |
|
| Автор: | Gasha [ 19 фев 2017, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
Привет! Посмеялась от души - мне 27, но на самом деле за 30  Кокетка ты видимо та еще)))) не поняла я что такое ЖЖ, ну да ладно. Худела и набирала опять. Значит ты не сформировала пищевые привычки и не научилась есть так, чтобы не набирать вес. А для чего ты опять хочешь ограничить продукты и есть только варено-тушеное? Опять ты похудеешь и опять начнешь есть жареное и жирное, выпечку и сладкое. И опять наберешь вес. Ты так и хочешь быть гармошкой - туда-сюда? Давай всё ж не исключать продукты, а научиться их есть столько, сколько можно, не набирая вес при этом. Подумай над этим. Хорошего настроения 
|
|
| Автор: | LastTime [ 19 фев 2017, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
весенняя я, на самом деле можно и не считать, я думаю. Кому как удобнее. Мне просто нравится понимать в каком продукте сколько чего. А вот сестра у меня похудела где-то с 80 до 60 абсолютно ничего не считая, просто следила чтобы каждый день была каша на завтрак, 100 г. белка + медл. угли на обед и 100 г. белка + овощи на ужин. Ну и только полезные перекусы (фрукт / сухофрукт / орехи / молочка). С тех пор прошел уже год, а она по прежнему стройная, так как если и ест сейчас что вредное, то очень ограниченно. В общем, мой пример для подражания. |
|
| Автор: | весенняя я [ 19 фев 2017, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
Gasha писал(а): Давай всё ж не исключать продукты, а научиться их есть столько, сколько можно, не набирая вес при этом. Подумай над этим. ооо для меня это на уровне докторской степени:))))))))))скорее всего я и двигаюсь туда сюда..  задумалась 
|
|
| Автор: | весенняя я [ 19 фев 2017, 16:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
LastTime писал(а): была каша на завтрак, 100 г. белка + медл. угли на обед и 100 г. белка + овощи на ужин примерно у меня так и было, но добавляла хлеб на перекус  LastTime писал(а): С тех пор прошел уже год, а она по прежнему стройная, так как если и ест сейчас что вредное, то очень ограниченно. В общем, мой пример для подражания. год это здорово!!!!!!!!!! делаю творожную запеканку!!! запахххххххххххххх:) |
|
| Автор: | Gasha [ 20 фев 2017, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я вприпрыжку и с улыбкой на лице! |
Привет!))) Хорошего настроения и бодрости! Настраивай себя на результат и всё будет хорошо! Не голодай только, чтобы вечером не срывало на еду |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|