Добрый вечер!
Меня зовут Олеся, мне как то не ожиданно стукнуло 40 лет (в душе то все еще 20)
всегда была худой как щепка, все меня пытались накормить и побольше, а мне еда и не нужна была. В 28 лет я весила 38 гк... Забеременела в 35 лет в весе 44 кг, родила 47 кг.
На сегодняшний день вешу 48,5, рост 150см, но замечаю что годы берут свое плюс отсутствие спорта. Тело стало дряблым, живот вырос.
Я пока не работаю, из физических нагрузок огород 14 соток, стройка дома и дочь-шилопоп. За весну и лето так устала, что совсем на себя забила, ела все что попало , вино домашнее, пивко.. как итог начал болеть правый бог, поставили диагноз холецистит и надо начинать правильно питаться и следить внимательней что и когда ешь. А я так расслабилась, что тяжело взять себя в руки.
Хочу научиться питаться правильно, отучить себя от жаренного, соленого, копченого. приятным бонусом будет если смогу схуднуть до 44-45 кг, в этом весе мне комфортно.
Уже два года читаю дневнички здесь на сайте, очень радостно за каждого кто смог обуздать свои гастрономические вкусы и добился результатов. МОЛОДЦЫ!!

Привет, Олеся!
Пора брать себя в руки, а вместе это сделать проще
Есть какие-то конкретные планы?

Привет!
Добро пожаловать!
У меня тоже были проблемы с жкт, даже удалили желчный... поэтому могу понять о какой диете идеи речь))
Терпения тебе!
38кг....ну это я просто в шоке с таким весом живут?

Добрый вечер, девочки!
Спасибо что в гости заглянули. Очень надеюсь на поддержку форума ))
Планы у меня такие:
-Для начала оказаться полностью от жареного. Сейчас только отварное, тушеное в духовке в пакете в собственном соку.
-Уменьшить порции, но есть по чаще и тщательно пережевывать.
- Отказаться от любимого кофе с молоком и крепкого чая (это самый трудный пункт для меня)
- Сахар и сладости с плюшками я не люблю, к фруктам равнодушна, но с чаем в перекус надо научиться обходится без бутера, а заменить чем то,,
- Ну и самое главное заменить вечернее пивко с чипсами на кефир или молоко с прополюсом

Ксюша***
Было и хуже. Я в аварии челюсть сломала в 25 лет, 40дней с зашитым ртом. все только через трубочку, блендером перемолотое. вот тут была жесть 33 кг. Мечтала о о бутерброде с сыром и маслом

Что было сегодня съедено
Завтрак - чай теплый не крепкий, каша овсяная на вода+молоко+немного сахара, бутерброд с подсушенным хлебом и тонким сыром,масло немного тоже намазала
Обед - щи без зажарки на говядине
Ужин - отварная рыба, огурец, творог, чай зеленый

#77

Это 2014 год. тут я 44 кг и есть талия

#77

Это 2014 год. тут я 44 кг и есть талия

А как фотки в спойлер прячут?

При написании сообщения, над текстом есть азные кнопочки по настройке "жирный-курсив" и т.д., и есть кнопка spoiler

Привет Олеся!!!!
Сразу офигела от твоего веса ,потом увидела твой рост -усё нормалёк
диету конечно стоит подержать в лечебных целях.
Не поняла с чем ты чаи гонять собралась-бутики в запрет,сладости не любишь мясо жевать чтоли будешь??? колись,а то я тоже чаи не гоняю, чтоб вредности не жевать,может чё интересного подскажешь и вернётся чай в мою жизнь

После аварии рот был зашит и 33 кг весила?
эт меня рядом не было,я б тебя научила как с зашитым ртом вес набрать
еда после блендера вкус меняет на ужасную гидоту-знаю,тоже месяц с зашитым ртом была-но у меня после операции -импланты вставляла зубы-есть вообще невозможно-любой суп в перетёртом виде становится просто несъедобным,жевать нельзя и больно-только в жидком виде всё можно-нормальные люди в таких случаях худеют-но это не мой вариант сидеть голодной-я подсела на манку через трубочку -во другое дело,можно жить...но вес вырос

Ксюша, спасибо большое!!

калорийка
Я выживала на молоке взбитом с бананом со сгущенкой.
Чай пока пустой пью или с творогом в прикуску ( чет понравилось), никак руки не дойдут глянуть что из сухофруктов можно, я цукаты люблю еще, финики.

ой на фотке тебе 35 лет чтоли????ни когда бы не дала-девчушка совсем молоденькая
цукаты в основном это всё крашеная тыква с ароматизаторами-польза от них сомнительная..из сухофруктов я курагу люблю в прикуску-но тоже пишут что её серой обрабатывают и непонятно-польза от неё или вреда больше
пила молоко со сгущёнкой и вес теряла? ты уникум..у тебя наверно обмен веществ с такой скоростью молотит, что к тебе и не прилипает лишний вес ..а ты спортом занимаешся?