| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Новое качество жизни http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12295 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Жозефина07 [ 19 июл 2021, 08:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Новое качество жизни |
Меня зовут Маша и мне 34 года. Я хочу сбросить с себя усталость, повысить свою энергию и стать в балансе с собой. За период с 2018 по 2021 я изменилась с 71 до 93 кг Что сейчас: несмотря на лишний вес, я пробую новые для себя спортивные развлечения и оформила себе абонемент в клуб (2 месяца назад ) и смогла 1 месяц проходить и скинуть до 89 кг, но потом меня накрыла меланхолия и ощущение , что я тону, а не живу. Я пообещала себе заменить установку "работа всё в моей жизни" на "я счастливая женщина" и конечно приучить себя к дисциплине и ответственности перед собой. Моя цель: 63 кг 21.03.2022 Да начнется работа с собой ! Start 21 июля 2021 |
|
| Автор: | Жозефина07 [ 20 июл 2021, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новое качество жизни |
Самый отважный первый шаг-признать проблему и глазами увидеть состояние души на теле. Моя душа сейчас явно изношена и устала. Фотографии на 20.07.2021 https://ibb.co/b3gbPy9 https://ibb.co/YQw3xLC https://ibb.co/1G6LZRY |
|
| Автор: | Жозефина07 [ 20 июл 2021, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новое качество жизни |
Рубрика "НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ" В прошедшую субботу мы с парнем поехали учиться ходить по воде на SUP доске и каяках. Катание на каяке прошло успешно и весело-очень классное ощущение плыть по воде с помощью гребли) Дело дошло до SUP доски и я признаюсь не думала получиться или не получиться , просто встала и пошла  Признаюсь сбалансировать на доске в воде и при этом работать веслом -искусство! Я смогла и после 2-х падений в воду смогла с этим весом постичь дзен) |
|
| Автор: | Жозефина07 [ 21 июл 2021, 07:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новое качество жизни |
21.07 Завтрак: глазунья (2 яйца) +2 гречневых хлебца с куриным паштетом +бутерброд с сыром. 480 ккал Обед: булгур с овощами+окорочок куриный отварной+салат (помидор+огурец). 526 у=ккал Ужин: в кафе встреча (напишу вечером) |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 21 июл 2021, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новое качество жизни |
Привет, Маша. Зашла познакомиться.  Жозефина07 писал(а): Да начнется работа с собой ! Start 21 июля 2021 Настрой серьезный! Желаю удачи! Жозефина07 писал(а): Признаюсь сбалансировать на доске в воде и при этом работать веслом -искусство! Я смогла и после 2-х падений в воду смогла с этим весом постичь дзен) Круто ) Я даже пробовать боюсь. У меня с балансом беда. |
|
| Автор: | Жозефина07 [ 21 июл 2021, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новое качество жизни |
Бодрая морковь писал(а): Привет, Маша. Зашла познакомиться. Жозефина07 писал(а): Да начнется работа с собой ! Start 21 июля 2021 Настрой серьезный! Желаю удачи! Жозефина07 писал(а): Признаюсь сбалансировать на доске в воде и при этом работать веслом -искусство! Я смогла и после 2-х падений в воду смогла с этим весом постичь дзен) Круто ) Я даже пробовать боюсь. У меня с балансом беда. пробуй и отбрось страх |
|
| Автор: | Жозефина07 [ 25 июл 2021, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новое качество жизни |
25 июля- третий день моего отравления. Кармического)) Я заказала крылышки kfс, проявила слабость о которой жалею сильно, потому что выходные активные погорели, как и зал. Сегодня нашла свой старый дневник тут от 2012 года и признаюсь расстроена сильно. Тогда я была более сильной и уверенной и у меня по-видимому были цели. Нужно найти что во мне изменилось. Оставлю тут цитату с дневника в котором я избавилась от 30 кг за 9 месяцев. Мотивация: в 25 лет, на вопрос " Как найти мотивацию" я ответила " Никак. Это должно быть так же , как чистить зубы по утрам - выработанная привычка, доведенная до автоматизма" Прошло 9 лет. Пора возвращать себе устойчивость и любовь к себе. Завтра я начну заниматься дома-30 минут на эллипсоиде. Думаю к концу недели я восстановлюсь от отравления и продолжу в зале. |
|
| Автор: | Жозефина07 [ 13 сен 2021, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новое качество жизни |
13 сентября- вес вечерний 97,4 прошло почти 2 месяца после моей первой записи-но я так и не нашла в себе мотивации изменить привычки-я признаю, у меня проблемы-большие-я заедаю стресс-жестко. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|