Всем привет!Меня зовут Екатерина.
В 2012-13 году у меня был положительный опыт стройности с форумом. Но не смогла найти свой старый аккаунт и побродила по зарегестрированным девочкам не смогла найти знакомых ников вот думаю, может я на другом сайте была
Ладно, принимайте меня в свои ряды товарищи стройнеющие

Сегодня вес 72.300гр, рост 163см. поэтому лишнее у меня имеется
Пойду вспомню как вставить линейку
Фото имеется, надо тоже закрепить.
Когда-то форум мне помог с 68кг. постройнеть до 62.

Доброго всем дня))) А что с форумом? Никого нет
У меня сегодня первый результат минус 700гр
Это конечно же водица.
Итого 71.600гр.

Что из активностей:
Утром - вакум 10 раз
Шаги пока 5.000, но надо увеличивать до 10.000
Вечером 20 минут упражнения "Здоровая спина"
Вечером антицеллюлитный самомассаж

Ну как-то так. В плана с марта возобновить спорт, до этого два года фитбокс.

Привет! Молодец ) так держать ) форум давно сдох, тут осталось 3 человека )))

Привет! Может к весне народ появится? Сейчас многие болеют, сама предыдущую неделю в компании с мужем болели)

Всем привет! Ну раз уж сейчас, здесь практически никого нет, то буду вести этот дневник пока для себя
Неделя выдалась сложной - я была занята на чемпионате worldskills и параллельно угораздило нас мужем заболеть. Мужу досталось сильнее его неделю бомбила высокая температура.
Сегодня встала на весы и удивилась так как не было привеса 71.5, а даже минус 100гр.
С сегодняшнего дня вхожу в свой привычный ритм по активностям.

И вам привет

Я про форум скажу. Он то активно взрывается, то замирает. Но он жив.
Я веду дневник для себя, не так чтобы строго каждый день, а по настроениию.
Иногда заходят знакомые поздороваться и расказать о новостях.
Меня все устраивает.

Всем привет! Со всеми событиями последнего месяца, пришлось справляться с тревогой и переводить наш маленький бизнес в ВК. Сейчас вроде бы психологически стабилизировала себя, поэтому снова могу подумать о своем здоровье)

Встала сегодня на весы и обнаружила даже малюсенький отвес -100гр.
Итого 71.400.

Хочу попробовать интервальное голодание, начну с 12 часов., потом буду добавлять и до 16 часов. Год назад я пробовала за 2 недели было минус 2 кг.

Сейчас стараюсь чтобы в день было больше 5.000 шагов в идеале надо 10.000. Как только снег сойдет, буду возвращать вечерние прогулки.
Снова вернула зарядку для спины, сейчас еще прохожу курс массажа.

Привет) Когда-то у меня был опыт удачного похудения с форумом и именно ежедневные отчеты и поддержка девочек, очень помогала.

Катя, привет) рада знакомству
Я тоже здесь худела давно, решила вернуться. Ну как и все с привесом и надеждой на похудение
Заходи в гости ко мне в дневничок

У меня тоже, вот и надеюсь, что и в этот раз поможет

Приветик! Сейчас загляну

Всем привет! Вчера поздно напилась чаю с конфетосами поэтому сегодня плюс.
С утра зарядка и обязательно стакан воды.
По шагам недобор, сейчас пойду топать по квартире

Утро доброе, когда ушел вчерашний плюс и прихватил с собой еще 100гр
Итого сегодня мы имеем 71.300.
Между последним и первым приемом пищи интервал 13 часов.
С утра зарядка сделана, стакан воды выпит и да, обязательно контрастный душ

Катя, привет так держать молодчинка
Как тебе на интервальном? не слишком голодно?

Если мне не надо рано вставать, то тогда полноценный 8 часавой сон, потом пока встану - зарядка, душ и другие процедуры это еще час или полтора, тогда норм.
А вот завтра мне вставать в 6-00 а последний прием пищи сегодня был в 22, завтра уже будет сложно до 12 не есть, кофе мне хорошо голод заглушает, но все что не вода, то еда буду водичкой себя поить