Молодец!Удачи!По опыту знаю.что дело пойдет быстрее.когда закончишь кормить грудью.Но с этим спешить не стоит-дети вырастают так быстро,а потом понимаешь,какое это было счастье!
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Моя история http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1288 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Богиня [ 12 окт 2007, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Моя история |
Всем привет! Вот, решила разместить сдесь свою историю, думаю так мне будет легче бороться с весом. Тем более с такой поддержкой как тут. Мне 25. Я ни когда не была худышкой. За всю свою жизнь я столько раз худела и поправлялась что трудно сосчитать. Самого большого успеха я добилась два года назад при росте 176 см, я весила 73 кг. Потом забеременела, спокойная размеренная жизнь с мужем вечерни чаепития и из роддома я выписывалась с весом 107 кг. 7 кг я сбросила за первый месяц, а потом все остановилось. Сейчас моей малышке 7 месяцев, я еще кормлю ее грудью. Я хочу что бы у моего ребенка была здоровая и красивая мама, а у моего мужа сексуальная и привлекательная жена, и Я буду стараться стать для них самой лучшей на свете. О своих успехах буду обязательно писать, в прочем как о неудачах то же, хотя буду надеяться что таковых не будет. |
|
| Автор: | vedmochka-olya [ 12 окт 2007, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Богиня! Желаю удачи! И поменьше неудач...а еще лучше, чтоб их и вовсе не было! |
|
| Автор: | Богиня [ 12 окт 2007, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо! Всю эту неделю занималась спортом каждый день и старалась не есть после шести. |
|
| Автор: | Nevidimka [ 12 окт 2007, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Богиня Каждый день не стоит заниматься, эффект может получиться не тот, которого ожидаешь. |
|
| Автор: | Богиня [ 15 окт 2007, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вчера у нас с мужем была годовщина свадьбы, мы ходили в ресторан. За день до этого начала медленно впадать в депрессию одеть совсем нечего, полный шкаф одежды и не во что я не влазию, после родов решила себе ни чего не покупать пока не вернусь в нормальную форму, да и ходить в общем то не куда было, вот и результат. За то в ресторане мне удалось воздержаться ото всяких вкусностей, да и танцевали мы много, утром встала на весы, минус 300 гр, приятно. Буду продолжать в том же духе. |
|
| Автор: | Богиня [ 15 окт 2007, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nevidimka писал(а): Каждый день не стоит заниматься, эффект может получиться не тот, которого ожидаешь.
Да, я знаю, но я стараюсь заниматься разными видами нагрузки: два раза в неделю йога, два аэробика, два силовые, и бассейн. |
|
| Автор: | Лена [ 15 окт 2007, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец!Удачи!По опыту знаю.что дело пойдет быстрее.когда закончишь кормить грудью.Но с этим спешить не стоит-дети вырастают так быстро,а потом понимаешь,какое это было счастье!
|
|
| Автор: | Богиня [ 16 окт 2007, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня не удержалась и съела четыре конфеты "Москвичка", зачем!!! Я их даже не очень люблю. Теперь мучает совесть. Надеюсь, что завтра на весах это не отразиться. 
|
|
| Автор: | Богиня [ 17 окт 2007, 11:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вот после четырех конфет был еще арбуз на ночь, итог-на весах плюс 500гр. Почему так много? Сегодня опять беру себя в руки. |
|
| Автор: | Богиня [ 18 окт 2007, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня почитала дневники других пользователей сайта, нашла несколько историй почти один в один похожих на мою, приятно когда ты не одна на белом свете. 
|
|
| Автор: | Вера [ 18 окт 2007, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Богиня, про похожие истории, это мой случай. Я тоже начала худеть когда кормила грудью, вес уходил достаточно быстро. Месяц назад закончила кормить, худеть стало труднее. Не знаю с чем это связано  Дам тебе один совет, занимайся физкультурой сбалансировано питайся и не срывайся, даже если один день съела много неправильной пищи, на следующий возвращайся к намеченному пути. Так что все у нас получится 
|
|
| Автор: | Богиня [ 18 окт 2007, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за совет и поддержку. Меня все чаще и чаще последнее время посещают мысли, а что будет с моей грудью после того как я брошу кормить. Она у меня до родов была достаточно внушительного размера, а теперь так вообще очень большая. Очень боюсь что сильно обвиснет. Что делать? |
|
| Автор: | Богиня [ 18 окт 2007, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот думаю наверное стоит попробывать экспресс-диету, которую опубликовала Утя, очень уж заманчивая она. |
|
| Автор: | alika [ 18 окт 2007, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как сохранить красоту груди Этот вопрос очень волнует многих, потому что, по распространенному мнению, беременность и кормление ребенка грудью сильно ухудшают форму молочных желез. Прежде всего надо сказать, что такой пессимизм не совсем оправдан: в начале беременности трудно предугадать, какую форму примут молочные железы после прекращения кормления ребенка грудью. Во-первых, в период беременности и кормления ребенка грудью молочные железы могут увеличиться в размерах, становятся тяжелыми, маленькая грудь увеличивается, большая становится очень пышной. Поэтому грудь нуждается в эти месяцы в постоянном специальном уходе. Чтобы грудь не отвисла, прежде всего носите хороший бюстгальтер: чашечки бюстгальтера должны хорошо облегать молочные железы, немного приподнимая, но ни в коем случае не сдавливая их. Грудь необходимо ежедневно обмывать водой комнатной температуры с увлажняющим мылом. Несколько раз в день молочным железам можно устраивать воздушные ванны по 10- 15 минут, чтобы кожа "подышала". Для этого надо снять одежду и белье с верхней части туловища и походить или полежать указанное время. Ни в коем случае не накладывайте на молочные железы влажные компрессы! Во-вторых, кроме возможного обвисания груди вследствие ее увеличения, другой распространенной проблемой, имеющей в основе ту же самую причину, является возможность появления на коже груди растяжек (стрий). Они появляются вследствие разрыва эластичных тканей, затем эти разрывы зарубцовываются с помощью соединительной ткани - это и есть растяжки. Конечно, здесь свою роль играет и наследственность - если растяжки есть у мамы, велика вероятность, что они будут и у дочери. Но постараться предотвратить их появление можно с помощью водного массажа и специальных питательных витаминных кремов, лосьонов, гелей, которые содержат вытяжки из растений, специальные вещества и витамины, повышающие упругость кожи и снижают нагрузку на ткани постепенно увеличивающейся груди. Основополагающим компонентом всех подобных средств являются жирорастворимые витамины А и Е, именно они предотвращают появление растяжек. Гормоны в таких косметических средствах не содержатся, ими можно пользоваться, начиная уже с первых месяцев беременности (на них указывается, что они предназначены для ухода за грудью во время беременности, их выпускают многие фирмы). Для сохранения эластичности кожи груди необходимо ежедневно и последовательно выполнять ряд процедур: сначала - утром или вечером (как кому удобнее) каждый день массировать грудь прохладным душем. Движения при этом должны быть круговыми, направленными к подмышечным впадинам; удобнее всего пользоваться душем с гибким шлангом. После душа кожу следует тщательно вытереть и нанести на нее специальный укрепляющий кожу и препятствующий появлению растяжек крем. Упругость груди во многом зависит от состояния грудной мышцы, к которой крепятся молочные железы. А мышцы всегда можно разработать с помощью несложных упражнений, которые помогут сохранить грудь высокой. Ходьба на месте с одновременными круговыми движениями рук в плечевых суставах - вперед и назад по 8-12 раз в каждом направлении. Стоя, одну руку поднимите вверх. Делайте рывковые движения руками назад, при этом периодически меняйте положение рук. Выполните упражнение 12-16 раз. Сидя на стуле за столом, положите кисти рук на стол ладонями вниз. Одновременно, а затем поочередно надавливайте кистями на стол. Выполните упражнение 3-4 раза с интервалом 10-15 секунд. Сидя или стоя, держите эспандер, вытянув руки на высоте плеч. Медленно растягивайте его горизонтально перед грудью в течение 5-7 секунд 6-8 раз. Повторите упражнение 3 раза с интервалом в 1 минуту. Нагрузка при упражнениях с эспандером регулируется. Если вы впервые взялись за этот снаряд, то используйте эспандер с одной резинкой или пружинкой, далее нагрузку можно увеличивать. Упражнение то же самое, но эспандер держите над головой. После выполнения упражнений расслабьте мышцы рук, наклонившись вперед и раскачивая руки в стороны, затем впереди назад. Массируйте каждую грудную мышцу примерно по 30-45 секунду места ее прикрепления к плечевой кости. После этого хорошо принять теплый душ, еще раз в воде вновь расслабляя мышцы плечевого пояса. Имейте в виду, что в первые дни после начала тренировок будут болеть грудные мышцы. Это естественно, так и должно быть. Занятия надо продолжить, и уже через пару дней все неприятные ощущения уйдут. Для укрепления мышц груди очень хорошо подходит плавание. УДАЧИ!!!
|
|
| Автор: | Богиня [ 19 окт 2007, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Большое спасибо за информацию!!! |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|