ешила худеть в стопицотый раз!
Уже не рази не два подумывала эитот процеес делать онлайн))ТАк проще!Есть с кем поговорить, совета спросить ,а то окружающие меня не понимают!Говорят-да всё с тобой в апорядке)))А на самом деле не в порядке!Встала вчеар на весы и....!!!!!!!!!!!!О, Боги!Я корова)))Конечно это не сюрприз!К чему могут привести вечерние посиделки с пивасиком и рыбонькой?Иногда и шашлычок!Конречно к коровьим обьемам)))Вот я и получила по заслугам!!!!
)))))))))

Как худеть, с чего начинать-знаю. Ибо похудела однажды на 7 кг, и была довольна. Но ещё одной такой муки я не выдержу!теперь решила худеть медленно, и постепенно!!)))

Если у кого-нить есть советы-буду рада)))

А ещё больше буду рада, если моё похудение опытные худеющие будут корректировать, если вдруг что не так)))[/b]

Правильно, нафиг муки. Они приводят к обратному результату. Советы? Совет один - рациональное питание, подсчет белков, жиров, углеводов и ккал, физ.нагрузки. Можно почитать тут http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm

И делать правильно, чтобы не пришлось в стопиццотпервый раз худеть)

Эвелина!Спасибо))))
Смотрю на твою линеечку и восхищаюсь!!Глаз аж заблестел у меня))))
Спасибо за советы и за ссылку!
Постепенно изучу сайт, и думаю, диетку подберу, а пока ем курицу вареную, овощи и фрукты, в 9,12,15,17 ))) после последнего приема пищи пью лишь воду!!
Пиво заменила на мартини)))Но пока не пила)))))))))))))

А ещё!!!
Решила говорить тут всю правду, без преукрашиваний!)))

А где каша на завтрак? Кто за тебя будет обмен веществ с утра "заводить"?

на завтрак я кушаю в основном иичко с укропиком, помидорками....
А какую кашку и по каким рецептам нужно готовить?

А какую ты любишь?

я никогда в жизни не ела кашу... потом попробовала кукурузную ,поела 2-3 раза и всё. больше никаких каш я не кушала....

пробуй овсянку. Ну или мюсли может с утра?

И гречку не ела? И рис?

Каша - это ж не обязательно молочная (т.е. "ленивая").

Альтернатива - мюсли, хлебцы.

привет!
я ем овсяную кашу,очень вкусно а вместо сахара добавляю ложечку мёда,кстати полезно,
Я вот похудела за 2 месяца почти на 7 кг на зож,и тебе советую

Леночка, расскажи, что такое ЗОЖ и как ты худела????
Попробую овсяночку с утра с медом)))А можно фрукты туда тереть или нарезать? а то вкус каш без соли, сахара и масла мне неприятен....

Кстати!Кто-нить суп из сельдерея варит?ЕСть результаты?



П.С. Спасибо Вам, девочки, что откликнулись!!!

Чайничек, гречку и рис кушала в качестве гарнира к мясу, но никогда как кашу на завтрак)))

а ещё, девочки, я бросила курить))))))))))))))
уже 2 недели как! никаких изменений!Кроме дикого желаний выкурить сигаретку...Хожу ,как дурочка, нюхаю табачный дым с удовольствием, но не позволяю себе даже затяжечки!

конечно можно.

а рис если с сухофруктами сделать - будет вкусный полезный завтрак. а гречку можно с овощами или с мясом, грибами - тоже отдельное блюдо уже, не гарнир.

ЗОЖ - здоровый образ жизни. Сбалансированное рациональное питание, многие счита. БЖУК (белки,жиры, углеводы, ккал) ну и спорт конечно.

молодец. скоро противно тебе будет нюхать этот дым.

Рис с изюмом - мое любимое блюдо... я бы сказала, лакомое....