Привет всем! Решила взять себя в руки... После очередного ощущения себя "коровушкой" и нахлынувших мыслей о "никчемности жизни", решила - ПОРА! 111 кг для меня это предел! Набрела в дебрях инета на этот сайт. Начитавшись и насмотревшись вдоволь, зарегистрировалась, дав себе слово вести дневник (хотя за свои почти 33 ни разу в жизни этого не делала). Посмотрим как будет получаться.
И так, на сегодняшний день имеется 44 кг лишнего веса и огромное желание от него избавиться. Вес появился понятное дело не одномоментно, а постепенно лет так за 6 из девушки достаточно стройной (67 кг при росте 173 см), превратилась в то, что представляю из себя сейчас. Называть какие-то причины... (ну да были проблемы с гормонами, потом достаточно трудная беременность)... сейчас понимаю, что спустя 1,5 года после рождения ребенка НИЧЕГОШЕНЬКИ не сделала, чтобы хоть как-то приблизиться к своему желаемому состоянию, следовательно не причины тому виной, а отговорки.
С сегодняшнего дня начинаю:
- постепенно увеличивать время между последним приемом пищи и отхождением ко сну (цель - не есть после 18.00 (говорят - действенно).
- делать хотя бы пока элементарную зарядку, дабы вернуть мышцам (которые еще остались я надеюсь) веру в то, что они все таки мне нужнее, чем куча бесформенного жира.
- кардинально пересматриваю свое пищевое поведение (оно безобразное).

Дорогие мои форумчане, искренне надеюсь на обмен опытом и поддержку.

молодец что взялась за себя!
не много упорства и к лету поменяеш гардероб на размеры меньшие ..
желаю удачи ..

Спасибо большое Да, ругать меня периодически надо, дабы не давала сама себе спуску . Катюша очень приятно, меня Юля зовут. Будем знакомы

Людмила, спасибо за поддержку, да, очень хотелось бы к лету выкинуть все бесформенные балахоны и облачиться во что-нибудь посексуальнее

Мне тоже приятно!!!!!
Что кушала сегодня?

О, какой тотальный контроль! Начинать с утра? Утром чай (прим. чай всегда пью без сахара) штук 5 самодельных маленьких тонких сухарика из "ароматного"хлеба, ложки 3 крыжовникового варенья. В обед 2 вареных яйца, сосиска и салат из помидоров огурцов с маслом растительным. 1,5 часа назад творог 150 гр и чашка чаю.

Вот сладкого многова то)))Хотя!!!Правильно что в первой половине дня!!!!Все самое вредное нужно съедать до 12 00 дня)))

Все отличнейше просто....кроме сосики-не нужна она!!!
Основной упор делай на белок-яйца,творог,нежирное отварное мясо,отварная рыба,сыр можно!!!!Это то,что не может откладываться в нашем организме!!!В отличии от жирного и сладкого!!!!
Для первого раза ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!Больше даже скажу-завтра скорее отвес будет)))

Привет... я знакомиться )))) мы в одной весовой категории.... Расскажи как собираешься питаться?

CAZA, привет, тоже зашла познакомиться
Начала ты просто прекрасно) Главное, так и продолжать!
Полезай по сайту - там много полезной и интересной информации. Не только по диетам-похудению, но и по организму в целом. Может пригодиться)
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewforum.php?f=21

Спасибо большое за участие ! Да, насчет сладкого и сосисок понятно, что не совсем здоровое питание, однако же думаю фанатизма проявлять тоже не надо, 3 ложки чайные варенья утром ничего не решат, зато соблазна не было вечером пож...(съесть) фигни какой-нибудь .
Да, по сайту полазить полезно. Время буду пытаться выкраивать (на работе не всегда бывают свободные минуты, а дома полуторагодовалый Львенок, который требует внимания мамы). Ну ничего, прорвемся!
У меня замечательная новость! Правда не совсем пока верится, но все же... вчера вечером решила взвеситься (т.к. последний раз я вставала на весы 2 недели назад, когда они (подлые) показали мне 111 кг, которые меня так повергли в шок), и О, ЧУДО! вместо ожидаемых 111 или 112.... кг я увидела 107,5 кг! Как думаете, реально, чтобы не предпринимая ничего за 2 недели уменьшился вес на 3,5 кг??? Подозрительно... то ли я в первый раз неправильно завесилась, то ли вчера с весами что-то не то... хотя в душе, признаюсь, я ликовала! Такое удачное начало новой жизни!!!!!

Да, кстати, день сегодня начала с чашки чая и 150 гр творога с ложкой сметаны и ложечкой сахара (глюкоза мозгу все таки нужна же)

ааа, было еще 2 ломтика подсушеного батона)))

Привет!

Вполне возможно) может ты взвешивалась например в критические дни либо непосредственно перед ними, а там организм воды набирает прилично. Ну и вообще чем больше лишнего веса тем больше скидываеться в начале пути, это очень приятно и неплохо стимулирует на дальнейшие шаги!)
Поправляяй линеечку и в путь! А какие у тебя весы?

Привет! Да ничего особенного, калории подсчитывать я слишком ленива, по-этому для начала избрала для себя тактику поведения, предлагаемую системой "минус 60".
Меня успокаивает мысль, что с утра можно хоть слона! Вот так. Главное, что во мне наконец-то созрело то самое нужное желание и чувство, что пора! И я верю что все получится .
Морить голодом себя смысла нету, т.к. и на работу хожу и ребенок маленький требует сил, поэтому исключаю после 12 все вредное (а-ля белый хлеб, выпечка, конфеты и пр., жирное типа майонезов, свинин и пр.), пить водички побольше постараюсь... ну вот как-то так.. Еще тут посмотрю, что девчонки предпринимают.... Главное, что я не одна!!!! Мы вместе сила!!!!!!! (мои лозунги напоминают сходку сектантов )