]Так хочется похудеть

так в чем же дело? присоединяйся, а если что мы поддержим

сколько весишь?

На сегодняшний день вес 117,4

Привет.

Давай думать, что будем делать. Расскажи о себе: рост, возраст. Дети есть?
Линеечку надо сделать.

Приветик! Меня зовут Людмила,мне 42 года.Дети уже взрослые.

Я Ирина. Очень приятно.

Мне 40.

С чего начнешь, уже придумала?

Нет еще не придумала,знакомлюсь с сайтом....хочу совета

Советов два. Причем получишь ты их во всех дневниках. Гарантирую.
1. Не жрать (продумать систему питания).
2. Заниматься спортом (имеется в виду любая активность-танцы, ходьба, упражнения с гантелями и без и т.д.).

Да еще один советик: если хочешь общения, заходи в дневники к другим и к тебе будут заходить с ответным визитом. Здесь колоссальная поддержка.

Я уже поняла что поддержка супер!!!!!! и результаты шокируют...!!!!!!!!!!!!!!

Это ты на авке? Красотка такая!

И похвалят и поругают. Если совсем от рук отобьешься, отпинают.
Шучу конечно. Все такие здесь. Все с пониманием.

У меня подруга на Гербалайфе похудела на 16 кг, но я как то не решаюсь на него подсесть...

Линеечка что то у меня не получается.....

Гербалайф? Такое забытое слово...

1. Пиши в дневник полное свое меню. Даже если конфету лизнула, пиши.
Обед:-------
Ужин:------
Полдник и т.д.
2. Сделай замеры талии, бедер, обхват по животу (например по пупку), груди и т.д.
3. Начинай пить 1,5 - 2 литра воды. Это не просто если раньше не делала. Причем кофе, чай и пр. в расчет не идут.
4. Сделай пару упражнений в день.