| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу похудеть на 20 кг. http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2459 |
Страница 1 из 25 |
| Автор: | кубышка [ 05 фев 2009, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу похудеть на 20 кг. |
Всем привет!  Хочу похудеть на 20 кг. Если кто-нибудь уже скинул столько , буду рада получить какие-нибудь рекомендации. А я собираюсь бороться так: 1) Физические нагрузки каждый( день или через день). 2) отказ от сладкого. 3) не есть после 6 вечера.
|
|
| Автор: | ЛедиСовершенство [ 05 фев 2009, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветики! Добро пожаловать! Удачи в похудении! Самое главное, настроиться верить в то, что ты сможешь это сделать! А совсем без сладкого тяжко же... Как думаешь? 
|
|
| Автор: | Тошка [ 05 фев 2009, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! кубышка писал(а): Хочу похудеть на 20 кг. Если кто-нибудь уже скинул столько , буду рада получить какие-нибудь рекомендации. Тут много таких, некоторые девченки и 30, и 40 кг. уже сбросили. Поброди по дневничкам, почитай, спрашивай, здесь народ дружелюбный - всегда поможет! Милости просим!
#77 |
|
| Автор: | Tiane [ 05 фев 2009, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет кубышка! Молодец, что пришла. С нами 20 кг не проблема, главное хотеть и обязательно добьешься! 
|
|
| Автор: | кубышка [ 05 фев 2009, 23:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за поддержку!  ЛедиСовершенство ты права без сладкого туговато, не выдержала и съела ложку меда! Вооооооо ты как думаешь это смертельно? 
|
|
| Автор: | aprel'skaya [ 05 фев 2009, 23:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кубышка писал(а): без сладкого туговато, не выдержала и съела ложку меда!
Привет,я думаю мед это даже полезно,главное чтобы торты и конфеты не ела,а я вот его совсем не люблю 
|
|
| Автор: | Shell *Елена* [ 05 фев 2009, 23:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет кубышка ! Желаю больших достижений! Добро пожаловать! #77 |
|
| Автор: | ЛедиСовершенство [ 06 фев 2009, 04:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кубышка писал(а): Спасибо за поддержку!
ЛедиСовершенство ты права без сладкого туговато, не выдержала и съела ложку меда! Вооооооо ты как думаешь это смертельно? Привет, кубышечка! Мое мнение, что чем больше себе ставишь запретов, тем сильнее хочется их нарушить. Сама по себе скажу, что совсем от сладкого не могу отказаться. Ну не могу и все. Во-первых, мозг перестает думать совсем, во-вторых, хочется же. А если отказывать себе в чем хочется, что настроение портится. Пусть я лучше скушаю одну конфетку, но с утречка. Вот так! Тьфу-тьфу, пока моя теория срабатывает и вес, медленно, но верно уходит  ))))
Так что смотри сама, готова ли ты полностью отказаться от сладкого... И еще, не начинай все слишком резко, организм с ума сойдет и не выдержит каждодневной нагрузки, отсутствия вкусняшек и полуголодный образ жизни. |
|
| Автор: | ЛедиСовершенство [ 06 фев 2009, 04:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кубышка, а сколько в тебе сейчас килограммчиков? И рост какой? |
|
| Автор: | Инта Шантэ [ 06 фев 2009, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет кубышка. Ты пришла по адресу! 
Начинай только постепенно- без жестких ограничений. Почитай дневники форумчанок,заведи линеечку. Осваивайся и за дело. #77 |
|
| Автор: | кубышка [ 07 фев 2009, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первы два пункта своей же программы выполняю без проблем, ну вот с последним у меня проблема  Да после 6 вечера не ем, зато ем после 8. НУ как, как выдержать и не есть после 6-ти?! Причем у меня тренировки в 19, за 3 часа не ем до тренировке. Получается что я уже с 16 ничего не могу есть до следующего дня. ООООООО как тяжело. Пыталась кефиром и яблоками обходиться перед сном, но не выдерживаю. КАк же себя пересилить? Кто не ест после 6 вечера поделитесь как вам это удается?
|
|
| Автор: | ЛедиСовершенство [ 07 фев 2009, 07:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кубышка, приветики! А ты придумай себе правильную мотивацию. Я сама, когда решила не кушать после шести, повесила себе объявление на холодильник: Света, если ты не будешь кушать после шести вечера, то купишь себе 5 шоколадных обертываний". Когда я писала эту записку, я думала: 1. Шоколадное обертывыание - это очень классно, но чуть дороговато, поэтому стимул, как говорится имеется. Правда Обертывание я заменила вакуумным массажом, что тоже классно! 2. За две недели правильного образа жизни уже должны будут появиться какие то результаты, а, увидев, в себя зеркале, капельку стройнее захочется большего, что тоже не способствует пожиранию после шести. 3. На каждый вечер придумывала себе занятие, то тренировка, то ванна с добавочками, то журнал или книга интересные, то домашнее обертывание, то масочки. 4. Утащила откуда то с дневничков фотографию, распечатала ее и вывесила на холодильник с надписью "Кушай на здоровье, родная" #77 После этих всех нехитрых фокусов на кухню после шести даже не захожу. И кушать не хочется. А если желудок начинать ворчать, я просто его отправляю спать вместе со всеми остальными частями тела ))))
Удачи! |
|
| Автор: | aprel'skaya [ 07 фев 2009, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЛедиСовершенство писал(а): 4. Утащила откуда то с дневничков фотографию, распечатала ее и вывесила на холодильник с надписью "Кушай на здоровье, родная"
Действительно на здоровье 
|
|
| Автор: | кубышка [ 07 фев 2009, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЛедиСовершенство спасибо за советы  , я обязательно попробую. А фото.......... просто отбивает всякое желание покушать. Неприменно повешу такое на холодильник!!!!!!!!!!!!
|
|
| Автор: | aprel'skaya [ 07 фев 2009, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кубышка писал(а): Неприменно повешу такое на холодильник!!!!!!!!!!!!
А у меня наоборот на холодильнике висит фотка такой фигурки,что глаз не отвести. 
|
|
| Страница 1 из 25 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|