| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Нэна: я снова с вами :-) http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3207 |
Страница 1 из 174 |
| Автор: | Нэна [ 25 июн 2009, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Нэна: я снова с вами :-) |
Всем привет! Вот я и созрела до решения влиться в ряды последователей здорового образа жизни. Опыт у меня уже какой-никакой есть - 9 лет назад сбросила 25 кг. К сожалению, удерживать вес получалось только 7 лет, за последние два года наверстала сброшенные кг. Основные мои цели: здоровье и чувство собственного удовлетворения собой. Буду стараться ежедневно отчитываться о прошедшем дне: как питалась, что делала, что в итого вышло  Рада буду видеть всех в своем дневнике! |
|
| Автор: | Нэна [ 25 июн 2009, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот и первый отчет. К созданию дневника я готовилась неделю. Проверяла, смогу ли я в данный отрезок жизни взять себя в руки и контролировать свое питание. Проверила. Еще могу
Завтрак (6:00): запеченное в микроволновке большое зеленое яблоко, политое чайной ложкой меда, 50 г обезжиренного творога, черный чай с лимоном. Сейчас легкий перекус: пара хлебцев (по 13 ккал каждый), чистая вода. Программа-установка на день: не пользоваться лифтами. Если учесть, что я работаю на восьмом этаже, то получается как минимум три раза вверх-вниз 
|
|
| Автор: | Ласточка [ 25 июн 2009, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Рада познакомиться! А где твоя линеечка? или дело совсем не в весе? |
|
| Автор: | ego3a [ 25 июн 2009, 10:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Оп-ля #77 Ждём подробностей! |
|
| Автор: | Нэна [ 25 июн 2009, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ласточка, привет! Ты прямо оправдываешь свой ник - самая первая ко мне наведалась. Спасибо
Линеечку сейчас поставлю  Дело как раз в весе, ведь у меня его аж 23 кг лишних! Хотя по всем расчетам мой идеальный вес - 65 кг, я решила для начала остановиться на 70. А потом уже, если получится, шлифовать результат.
|
|
| Автор: | shfk [ 25 июн 2009, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет...Меня зовут - Оксана.... я тоже пытаюсь привести себя в порядок - так что будем стремится к совершенству вместе
|
|
| Автор: | кукла [ 25 июн 2009, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нэна писал(а): А потом уже, если получится, шлифовать результат.
не "если получиться"-а точно все у тебя получиться!!!!!!!!!!!!!!! Почитай дневнички двочек,которые сбрасывали по 15 кг и больше. Мне хоть и не надо сбрасывать много,но я читала-т.к. у девочек огромная сила воли
Я читала Кисанин дневничек-правда его тяжело осилить -очень уж много страничек 
Вообщем,желаю тебе успехов.Назад дороги нет.
Даже если вдруг ты сойдешь с пути истинного  не бросай дневник-он поможет тебе вернуться,да и поддержки здесь очень много
УДАЧИ  на пути к стройности!!!!!!!!!
|
|
| Автор: | Нэна [ 25 июн 2009, 12:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
shfk писал(а): Привет...Меня зовут - Оксана.... я тоже пытаюсь привести себя в порядок - так что будем стремится к совершенству вместе Привет, Оксана! Рада познакомиться - Катя
кукла, спасибо большое за добрые пожелания! Надеюсь оправдать оказанное мне высокое доверие (голосом товарища Саахова из "Кавказской пленницы")
Отчитываюсь потихоньку: два раза поднялась на восьмой этаж. Хотя в лифт меня зазывали В качестве маленького подарка по поводу начала новой жизни в обеденный перерыв купила себе дорогущую (по моим, разумеется, меркам ) пудру.
Сейчас вот буду обедать принесенным из дома правильным обедом: кабачковая икра, тушеные и свежие овощи. Корю себя, что не приготовила что-то белковое - на одних овощах я долго не протяну. |
|
| Автор: | shfk [ 25 июн 2009, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нэна - ходить пешком это хорошо, не вкоем случае не поддавайся ЛИФТУ
|
|
| Автор: | Jul) [ 25 июн 2009, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нэна привет! Молодец, что пришла сюда и решилась на дневник! Это уже большой шаг! А похудеть обязательно получится. Я вот сначала не верила, что смогу, и теперь посмотри на мою линеечку. Вместе мы сила! Главное не бросать! Нэна писал(а): В качестве маленького подарка по поводу начала новой жизни в обеденный перерыв купила себе дорогущую (по моим, разумеется, меркам Very Happy ) пудру.
это правильно. Поощрять себя иногда надо
|
|
| Автор: | Алка Фиалка [ 25 июн 2009, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нэна, ого, кого я вижу! Очень рада тебя здесь видеть! Нэна писал(а): Буду стараться ежедневно отчитываться о прошедшем дне: как питалась, что делала, что в итого вышло
У тебя не может не получиться! Буду к тебе регулярно заглядывать в гости!
|
|
| Автор: | Лайли [ 25 июн 2009, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Катюшенька, привет!!!! рада, что ты решилась на дненвник! теперь у тебя все точно получится = вот посмотришь Мы все тебя тут поддержим, ты, главное, не пропадай!!!!
Нэна писал(а): Корю себя, что не приготовила что-то белковое - на одних овощах я долго не протяну. Вечером съешь немного рыбы или нежирного мяса Самый правильный ужин получится и порцию белков получишь Нэна писал(а): в обеденный перерыв купила себе дорогущую (по моим, разумеется, меркам ) пудру.
вот это правильно!!! надо себя радовать
#77 |
|
| Автор: | Алка Фиалка [ 25 июн 2009, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нэна писал(а): Линеечку сейчас поставлю Дело как раз в весе, ведь у меня его аж 23 кг лишних! Хотя по всем расчетам мой идеальный вес - 65 кг, я решила для начала остановиться на 70. А потом уже, если получится, шлифовать результат.
Ставь 65 сразу! Только не торопись к нему, а то организм психологически на 70 настроится и все! Кстати.. на счет АЖ 23 кг лишних. Я тоже думала, что у меня АЖ 15 кг лишних. Но когда увидела, что девочки уже по 30-50 кг сбросили, а у некоторых сейчас здесь есть и 70 (!) кг, я поняла, что мои 15 кг - это так, ерунда, и что сделать мне будет легко! |
|
| Автор: | Нэна [ 25 июн 2009, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Алка Фиалка писал(а): Ставь 65 сразу! Только не торопись к нему, а то организм психологически на 70 настроится и все! Алла, я после родов весила всего 72 кг - я себя на тех порах такой стройняшкой ощущала! Так что даже боюсь представить себе 65-тикилограммовой Лайли, Jul), солнца, спасибо за поддержку! shfk писал(а): не вкоем случае не поддавайся ЛИФТУ Да, но по нашей жаре в плюс 40 та-а-ак тяжело подниматься наверх
|
|
| Автор: | Лайли [ 25 июн 2009, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нэна писал(а): я после родов весила всего 72 кг Я тоже ))Нэна писал(а): по нашей жаре в плюс 40 та-а-ак тяжело подниматься наверх
Не представляю как ты это делаешь )
Кстате, Катя, а какой у тебя рост? |
|
| Страница 1 из 174 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|