| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ЖИР ПРИРОС НАМЕРТВО... http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3531 |
Страница 1 из 16 |
| Автор: | ЗАНОЗА [ 17 сен 2009, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | ЖИР ПРИРОС НАМЕРТВО... |
Всем привет! Я новенькая... Читаю ваши дневники уже пару месяцев, и, наконец-то свершилось, я в ваших рядах! Очень нужна поддержка! По-моему, у меня нет силы воли, не могу начать... Постоянно говорю себе, что завтра - запросто, а на самом деле... Поймала себя на мысли, что постоянно что-то жую... Отражение в зеркале очень не нравится, иду к холодильнику, и опять это "заедаю"...  ЗАМКНУТЫЙ КРУГ!!! Помогите его разорвать!!! О себе: мне 30 лет, рост 170, вес 92(!)...
|
|
| Автор: | я худею [ 17 сен 2009, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЗАНОЗА? привет! Прежде всего измени отношение к ситуации. а заодно и название дневничка. Жир вовсе не прирос, он тает, тает, тает... А ты этому помогаешь и в награду получаешь ни много, ни мало, саму себя! Заходи в гости, посмотришь как я начинала, как начинали девочки, и определяй дорогу к себе. Удачи! 
|
|
| Автор: | Silvia [ 17 сен 2009, 22:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 ЗАНОЗА привет
Ну ты уже сделала первый шаг .. пришла сюда .. это большое дело Ты когда-нибудь добивалась успехов в похудении? На сколько худела и как? |
|
| Автор: | ЗАНОЗА [ 17 сен 2009, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я худею Silvia ПРивет девочки, очень рада вам! Да, кое-какие успехи были... после выпуска из школы я весила 77 кг, а после института 62 кг(при этом считала себя толстой и комплексовала, где только были мои мозги)... я худею писал(а): Жир вовсе не прирос, он тает, тает, тает...
Как же хочется, чтобы побыстрее было именно так... 
|
|
| Автор: | Silvia [ 17 сен 2009, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЗАНОЗА писал(а): Как же хочется, чтобы побыстрее было именно так..
ну тогда надо с чего-то начать. Можно с чего-то небольшого. Например откажись от хлебо-булочных изделий и сладкого. Или тебе диеты ближе? Как ты худела? |
|
| Автор: | я худею [ 17 сен 2009, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Как же хочется, чтобы побыстрее было именно так...
Выбирай тактику. Здесь многие считают калории, я тоже, некоторые питаются по разным системам, немногие время от времени сидят на диетах, я начинала с диеты. |
|
| Автор: | ЗАНОЗА [ 17 сен 2009, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Silvia я худею Конечно, вы правы, надо что-то выбирать... По-моему считать БЖУКи очень эффективно... Но, честно говоря, для меня это кажется очень сложным, по крайней мере пока... 
Раньше я худела путем ограничения вредностей, лишения себя перекусов и уменьшением порций... И, конечно, после 18-ти ни-ни... Сейчас надо начать хотя бы с этого...  Потом увидеть на весах первые результаты, и черпать энергию для дальнейших действий... Но как же тяжело НАЧИНАТЬ... Было бы не плохо еще мой рот зашить немного.... 
|
|
| Автор: | я худею [ 17 сен 2009, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Раньше я худела путем ограничения вредностей, лишения себя перекусов и уменьшением порций... И, конечно, после 18-ти ни-ни... Сейчас надо начать хотя бы с этого...
Уже неплохо! И зарядочку, пусть самую слабенькую, 5 минут, но обязательно. |
|
| Автор: | ЗАНОЗА [ 17 сен 2009, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я худею писал(а): И зарядочку, пусть самую слабенькую, 5 минут, но обязательно.
Хочу пресс покачать... и ниже, обязательно... у меня самая проблемная зона это моя БОЛЬШАЯ попа и галифе... 
|
|
| Автор: | Silvia [ 17 сен 2009, 23:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЗАНОЗА нужен стимул!!!!! Ты литературу читать не пробовала на эти темы? Тех авторов, кто прошёл через это? Очень помогает. Или просто сядь и посмотри на свои фото ... должен наступить пиковый момент, когда тебя прошибёт. Когда нито нисё эт не то. Ужен стимул и уверенность в своих силах. Настрой! |
|
| Автор: | ЗАНОЗА [ 17 сен 2009, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Silvia писал(а): ЗАНОЗА нужен стимул!!!!!
Да, я уже повесила на холодильник свою фотку, где во мне 65 кило, и магнит "ХВАТИТ ЖРАТЬ"... А главным стимулом стала моя регистрация на этом форуме. ЛОвлю себя на мысли, что в вами у меня все получится !!! Завтра же добавлю еще один стимул - линеечку!
А сейчас всем спокойной ночи, а то муж уже весь изворчался, что спать ему мешаю... Кстати, он не верит в мои успехи... (еще один стимул - доказать ему обратное!)... Девочки, ждите меня завтра у себя в гостях, обязательно загляну в ваши дневнички, поболтаем! 
|
|
| Автор: | кубышка [ 17 сен 2009, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЗАНОЗА Привет! Как я тебя понимаю........ Я вот каждый год худею на 8-10 кг, а летом и осенью все набираю заново. Вот и щас после отдыха, собираю и все никак не собиру свою волю в кулак, что бы опять начать худеть. У меня пока планы похожи на твои: не есть после 6-ти вечера и отказаться от сладкого и мучного. Собираюсь каждый день да все никак не решусь  , все себя жалко каждый вечер говорю себе что ем перед сном в последний раз и так уже месяц! :cry
|
|
| Автор: | Silvia [ 17 сен 2009, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЗАНОЗА писал(а): Да, я уже повесила на холодильник свою фотку, где во мне 65 кило, и магнит "ХВАТИТ ЖРАТЬ"... А главным стимулом стала моя регистрация на этом форуме.
Ну вот!!!!! Это очень хорошо!!!! Приходи завтра и рассказывай о своих планах! |
|
| Автор: | ЗАНОЗА [ 18 сен 2009, 07:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем доброе утро! Очень хочется, скорее по привычке, схомячить что-нибудь вредно-жирно-сладкое... НО, ДЕРЖУСЬ!
Утром: кофе и творог. Обед: салат из капусты, плюс два яйца. Ужин - еще не придумала. Перекусы - яблоки, пока буду спасаться ими...  Девочки, оцените рацион, подкорректируйте, если что не так... 
|
|
| Автор: | Валерия Г [ 18 сен 2009, 07:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
удачи тебе все будет хорошо!!! #77 |
|
| Страница 1 из 16 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|