Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Помогите стать обворожительной мамашкой!!!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3602		 Страница 1 из 14
Автор:  Kissulya [ 10 окт 2009, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Помогите стать обворожительной мамашкой!!!
Всем привет!
немного о себе...мне 27 лет, рост 164, вес 65кг. 4 апреля 2009 года я родила замечательного сына, которому сейчас уже полгода. за беременность набрала немного и уже вернулась к весу до родов, вот только до родов он не был идеальным)))
я поправилась после свадьбы, когда закончилась карта в фитнес клуб...во время беременности потянуло на сладенькое, которое до неё не очень любила, а теперь без сладкого туго) мои слабости булочки, финики, и свежий хлебушек :obed: муж держит себя в форме, не ужинает дома..почти)) я знаю чего мне есть не следует..и что надо спортом заняться..но как-то не хватает :buum: для скорости!!! помогите стать достойной половинкой любимому мужу!!! :pomogite:
Автор:  СветКаЯЯ [ 10 окт 2009, 18:31 ]
Заголовок сообщения: 
Привет :) Как откажешься от сладенького, хлебобулочного - сразу в минусовочку пойдешь :) И займись спортом хоть в домашних условиях - программ полно, которых можно в инете найти и на нашем сайте. Очень тебе рада! Забегай в гости!
Автор:  Kissulya [ 10 окт 2009, 19:15 ]
Заголовок сообщения: 
СветОчей 27 писал(а):
Привет :) Как откажешься от сладенького, хлебобулочного - сразу в минусовочку пойдешь :) И займись спортом хоть в домашних условиях - программ полно, которых можно в инете найти и на нашем сайте. Очень тебе рада! Забегай в гости!

так вот как раз дома не получается заниматься...все время на мелкого отвлекаюсь...а когда он спит куча дел...
Автор:  СветКаЯЯ [ 10 окт 2009, 19:42 ]
Заголовок сообщения: 
А я тебе подскажу - сидишь на стуле со спинкой, немного откинься назад, руками придерживайся за сидение стула и одновременно поднимай ноги см 50 от пола и верхнюю часть тела как бы притягивай к ногам. Получается, ты прорабатываешь всю область живота очень активно. Делай быстро и как можно дольше до ощущения жжения в животе. Очень эффективно получается и результат сразу виден! Несколько раз в день - на это потратишь буквально минут 5.
Автор:  Kissulya [ 10 окт 2009, 19:54 ]
Заголовок сообщения: 
хочется сказать, что я пробовала заниматься дома... не выходит, но ведь я за стимулом сюда и пришла, так что попробую, вдруг продержусь какое-то время...
Автор:  любимка [ 10 окт 2009, 20:32 ]
Заголовок сообщения: 
#77
Автор:  Kissulya [ 10 окт 2009, 22:15 ]
Заголовок сообщения: 
любимка спасибо!
Автор:  любимка [ 10 окт 2009, 23:13 ]
Заголовок сообщения: 
ты уже подумала,как худеть собираешься?
Автор:  Kissulya [ 11 окт 2009, 11:10 ]
Заголовок сообщения: 
я думала в бассейн походить сутра...пока муж на работу не уехал, и может с мелким посидеть...
с диетами у меня дело обстоит сложнее, я считаю, что любая диета даёт срыв, пока постараюсь просто уменьшить количество сладкого и мучного.
у меня такая особенность организма что мне надо привыкнуть к одим блюдам и они мне долго не надоедают. вот думаю почитать рецепты которые на форуме есть и подобрать что-нибудь подходящее для нашей семьи.
у меня ещё такой вопрос родился: если день кушать геркулесовую кашу например с изюмом для сладости, и кушать яблоки, это будет разгрузочный день?
Автор:  Pie [ 11 окт 2009, 12:25 ]
Заголовок сообщения: 
Kissulya писал(а):
если день кушать геркулесовую кашу например с изюмом для сладости, и кушать яблоки, это будет разгрузочный день?


Если съесть 5 кг каши и 3 кг изюма, то это не будет считаться разгрузочным днем. :lol:

Калорийность геркулесовой каши на воде 320ккал. на 100 грамм. Изюма-285. Многовато для разгруза. Лучше брать гречку на воде для разгруза. изюма совсем чуть-чуть.
Автор:  любимка [ 11 окт 2009, 15:00 ]
Заголовок сообщения: 
Kissulya писал(а):
я думала в бассейн походить сутра...пока муж на работу не уехал, и может с мелким посидеть...

я вот тоже по утрам ходить буду)))
Автор:  Kissulya [ 12 окт 2009, 08:35 ]
Заголовок сообщения: 
Pie писал(а):
Лучше брать гречку на воде для разгруза. изюма совсем чуть-чуть.

ну изюма я и так хотела чуть-чуть, просто у меня ещё и проблемы с желудком, по-этому для меня геркулес предпочтительней...я имела ввиду разгрузочные в плане пользы для здоровья, нежели для веса..пока)
меня сейчас больше интересует мягкая очистка от шлаков..интенсив нельзя, т.к. кормлю грудью. посоветуйте плз!
Автор:  Kissulya [ 12 окт 2009, 08:38 ]
Заголовок сообщения: 
любимка писал(а):
я вот тоже по утрам ходить буду)))

напиши мне как у тебя получится, а то что-то у меня энтузиазм по иссяк, когда на улицу выглядываешь и представляешь как из бассейна идешь))))брррр...
Автор:  _/\Ен@_ [ 12 окт 2009, 09:46 ]
Заголовок сообщения: 
Сделай ссылку на дневник,а то тебя найти трудно.Заходишь в профиль,там внизу "название дневника"пишешь "дневник",далее ссылка на дневник,скопируй вот это http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3602 инажми "отравить".и у тебя гостей сразу больше будет. :D :D
Автор:  Pie [ 12 окт 2009, 10:31 ]
Заголовок сообщения: 
Для очистки лучше брать сырой геркулес. На ночь замачивать в воде и есть утром с яблоком. Если времени нет, то яблоко можно и вприкуску. Можно и изюм туда добавить. Но пока кормишь, лучше воздержаться от выведения шлаков. Взбудоражишь все и пустишь в кровь. А оно в молоко пойдет. Ребенку твои шлаки точно не нужны для роста и развития. Потерпи.
Страница 1 из 14 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/