Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Пора!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4167		 Страница 1 из 31
Автор:  BulkA [ 07 фев 2010, 00:01 ]
Заголовок сообщения:  Пора!
Пора и мне начать худеть) одна не могу - не справляется моя сила воли с печеньками-макарошками ^^

может быть здесь победы других дадут стимул и надежду ) :oops:

что-то где-то буду находить полезное, суда скину :wink:

пресс
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... start=1185

отыскала на просторах форума - обобщенно, но мне это и нравится.

Завтрак - каша. нет каши утром - есть зажор вечером
Перекус - творог, йогурт, яйцо
Обед - суп или второе, салат
Перекус - йогурт, фрукты, криспы с чем-нибудь, орешки, сухофрукты
Ужин - мясо/птица/рыба + легкий овощной гарнир/салат
Если еще захочется есть - кефир.
Автор:  BulkA [ 07 фев 2010, 14:08 ]
Заголовок сообщения: 
Сегодня певый день борьбы))) Да еще какой... Мама накупила сладостей, а я слюни глотаю, но не ем )
Кстати не записала свои "параметры" ) - мне 19 лет, а вешу я 71 кг при росте 168. Ужас просто :grin:
Хочу весить 60-59 кг - я думаю, мне пойдет )


Сейчас решили с подругой сесть на 7-дневную диету из какого-то журнала. Ну диета как обычно - ешь по капле - похудеешь )

Еще я собираюсь записаться в тренажерный зал, но это попозже, может как раз после окончания этой диеты)

Что после 7дневной диеты есть буду - еще не подумала, да и не надо мне так загадывать.... С моей силой воли эты семидневка может растянуться надолго (со срывами)

Но пока настрой есть :wink:
Автор:  Доня [ 07 фев 2010, 14:27 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
21 день назад я начинала худеть точно с такого веса!
BulkA писал(а):
при росте 168.
О, да и рост одинаковый.
Всё будем дружить, у нас одна цель и одни выходные параметры.
Догоняй меня!
#77
Осваивайся понемногу, заходи в гости!
Автор:  Lluvia [ 07 фев 2010, 14:28 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик!
BulkA писал(а):
Мама накупила сладостей, а я слюни глотаю, но не ем )

Это ты молодец!
BulkA писал(а):
Сейчас решили с подругой сесть на 7-дневную диету из какого-то журнала.

BulkA писал(а):
С моей силой воли эты семидневка может растянуться надолго (со срывами)

А на диету не надо садиться,лучше правильное питание+спорт!
Заходи в гости!
#77
Автор:  BulkA [ 07 фев 2010, 20:19 ]
Заголовок сообщения: 
Доня, и правда) все почти одинаково)))


Мил@, про правильное питание и спорт - полностью согласна, но сначала все-таки помучаю себя, чтобы хоть что-нибудь быстро "улетело" :-D

а потом уже и спорт, и девиз типа "жрать поменьше" ^^


ууух, этот чертов первый день....Как же сладенького хочется ))))



Надо сегодня еще померяться будет, вечером.
Автор:  я худею [ 07 фев 2010, 20:34 ]
Заголовок сообщения: 
Имей в виду, если после диеты питаться по-прежнему, то наберешь ровно в два раза больше, чем потеряла. Организм делает запасы.
Автор:  BulkA [ 07 фев 2010, 20:46 ]
Заголовок сообщения: 
да, знаю, тыщу раз проходила это....
Но я и не собираюсь есть как раньше. Меньше и полезнее - так буду ))) :wink:
Автор:  BulkA [ 07 фев 2010, 20:49 ]
Заголовок сообщения: 
зашла в ваш дневник, результаты ошеломляющие ))) просто супер)

вы - большая молодец ))) :Bravo:
Автор:  StroinayaYa [ 07 фев 2010, 20:52 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Добро пожаловать! А нехочешь подсчитывать калрии,белки,жиры,углеводы? Действенный способо,здесь очень много девченок кто так питается и худеет.
Автор:  BulkA [ 07 фев 2010, 20:59 ]
Заголовок сообщения: 
Привет )

даже не знаю.....Мне кажется, это сложно очень.... Да и весов кухонных у меня нет...
Автор:  я худею [ 07 фев 2010, 21:05 ]
Заголовок сообщения: 
BulkA писал(а):
да, знаю, тыщу раз проходила это....
Но я и не собираюсь есть как раньше. Меньше и полезнее - так буду ))) :wink:

Каждую неделю с рождения диетишься??? :shock: :shock: :shock:
19х365/1000=7
Автор:  Леди - Валентина [ 07 фев 2010, 21:05 ]
Заголовок сообщения: 
BulkA писал(а):
Меньше и полезнее - так буду


А ты уверена, что после недельного полуголода у тебя это получиться. Если ты так склонна к срывам, то сорвешься на сладостях.
За эту неделю ты если и похудеешь, это будет за счет воды и потери мышечной массы, а жир будет уходить самым последним. Так стоит ли мучить себя ради этого. Начни сразу питаться по-немногу, но по-чаще и результат будет лучше. Ну, конечно, увеличь физическую нагрузку.
Автор:  BulkA [ 07 фев 2010, 21:20 ]
Заголовок сообщения: 
Леди - Валентина, ну вот насчет срывов...Мне теперь стыдно и срываться-то ) я ж дневник завела))) значит дело серьезное )

Да и вообще, мне нужно для морального удовлетворения, чтобы быстренько ушло пару кг, чтобы мое подсознание поняло, что не зря я мучаюсь))))

Вот когда до него дойдет, буду по-правильному худеть)))

А так я и сейчас питаюсь часто и по-немногу - 5-6 раз в день, правда совсем по чуть-чуть)))

И про нагрузки знаю - сегодня были коньки и пешая прогулка)

С завтрашнего дня - зарядку делать буду :oops:
Автор:  Доня [ 07 фев 2010, 21:24 ]
Заголовок сообщения: 
BulkA
У меня за 2 дня ушло 3 кг, сразу причём.
Ничего не делала, на диету не садилась.
Просто стала считать калории и придерживатся ЗОЖ.
А калории считать не так уж и сложно.
http://www.dietaonline.ru
Я думаю эта сылка поможет в становлении ЗОЖ.
Девачки дайте ещё ссылочки на фильмы.
Автор:  я худею [ 07 фев 2010, 21:32 ]
Заголовок сообщения: 
BulkA, все правильно!
Удачи!
Страница 1 из 31 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/