Решила-таки скинуть лишние килограммы, тем более, что у меня их очень немало! Хотя я и чувствую себя вполне комфортно, но, тем не менее, решила) вот сегодня первый день... Даже не знаю с чего и начинать, привыкла к тому как я питаюсь и совершенно не подготовилась к тому, что нужно себе в чем-то отказывать! Цель - сбросить 28кг. Страшная цифра, хотя, 103 еще страшнее(((( Поставила себе планку 28, не знаю, смогу ли, но если скину хотя бы 15, буду безмерно счастлива))) Конечно, буду стремиться к идеалу! Вот еще не люблю слово "худеть". какое-то оно неправильное) Мы ведь не становимся хуже! Мы сбрасываем с себя ненужный кокон, прекраснеем) вот, теперь так и буду называть сей процесс) Девушки, милые, очень прошу о поддержке, сами знаете, новичкам трудно! Ведь наверняка у многих есть полезные советы) но, в свою очередь, постараюсь и сама быть полезной)
Ну, понеслась)

приветик! умничка что взялась за себя!
самое главное это каждый день писать сюда свое питание, и постепенно добавлять полезности и убирать вредности
у тебя линеечка не отображается - зайди в настройки подписи и убери там галочку "Отключить в этом сообщении BBCode"

Спасибо большое) я буду стараться, честно честно! Постараюсь оправдать надежды!

удачи

я знакомиться, меня Аней зовут!

Менюшки выкладывай сюда, тут подредактируют, похвалят, поругают...

Привет, Анют) я Настя по паспорту, но все кто меня знает, называют Фисой)
ок, если накопаю что-нибудь обязательно выложу)))

а что копать то??

давай пиши что съела сегодня

Девочки, страшно волнуюсь, завтра утром еду на собеседование в очень крупную компанию.... Коленочки стук-стук! прям о-ё-ёшеньки какие-то!

мы за тебя тут кулачки подержим, не волнуйся:)

не бойся, мы с тобой!

хыы) значица так, съела я сегодня:
на завтрак выпила кружку вкуснейшего горячего кофию с молоком) и двумя ложками сахара((((((
на обэд перед институтом съела кусманчик запеченого индюшкиного бёдра примерно с полтора кулака размером, ибо в инсте долго, голодно и холодно.
в институте а перерыв съела штучек 10-12 орешков мандаля, остальное одногруппницам отдала
а на ужин съела две котлеты с огурцом( не удержалась! Поджилки перд завтра трясутся!
Вообще это моя беда бедовая, я чуть что, сразу что-нибудь точить начинаю....

планы на вечер таковы: как только закончу подтягивать свой инглиш, лягу к батарее качать пресс)))))))) это я перед вами, девочки, говорю)

а попробуй завтракать с утра кашку там, да хотя б омлет.. но в идеале кашка.. завтра должен быть самым калорийным.. он организм как бы заводит

можно было б и к мяску что-нибудь. да хотя бы салатик

без этих 2 котлет было бы голодно уж совсем.. лучше бы что-то полегче на ужин.. возможно.. хотя.. я на ужин иногда ем паровые котлеты с салатом.


точи морковку, как кролик:)

Еще нужно пить водичку.. 2 литра в день.. я пью.. 3 или 4 день ее.. сначала чувствовала себя шариком, а сейчас привыкла

А ты откуда?? Сколько годков?(извини за нескромный вопрос)


молодец:) а у меня вот со спортом беда.. с утра заставляю себя делать конечно хотя бы пресс.. но все равно беда:)

я не могу столько воды пить, это катастрофа для меня) до института ехать долго, я уписиюсь пять раз, да и вообще сложно в себя и литр именно воды влить в день((
я девочка из Москвы, годков мне вот 22 апреля 23 стукнет))))

я на 2 литра кружочек лимона еще бросаю.. хоть какой-то вкус..
насчет уписиюсь.. я вот никогда среди ночи в туалет не вставала, а сейчас встаю.. хоть на часы не смотри в 3 часа.. +-20 минут..


еще раз приятно познакомиться:)

взаимно очень!
вот сижу и пытаюсь фотографию выложить в дневничек, а что-то как-то толи руки у меня не из того места, то ли интернет слоников не пускает) хотя, по весу нормально должна проходить.... уууух, чижало рукожопику с техникой!