Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Леди Винтер.

Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Леди Винтер. http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4460	Страница 1 из 122

Автор:	Леди Винтер [ 27 мар 2010, 07:45 ]
Заголовок сообщения:	Леди Винтер.
Сегодня решила,все хватит!!Не могу смотреть на свою тонкую талию,которую прячет ЭТО !!!!Перехожу к решительным действиям!!! `#77` Небольшое оглавление по моему маленькому дневничку! 1 стр.приветствие,знакомства и моя расстерянность. 2 стр. мои фото 3стр. учимся правильно качать пресс 4 стр сслка на пресс из каланетики http://www.youtube.com/watch?v=wfBTKjqnNu0 5 стр у меня истерика-вот глупая была 8-9 стр Вот дура на диету уселась!!!!ЗАПОМНИТЕ!!!!ОНИ ПОМОГАЮТ НАБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС!!!! 9 стр Воторой этап Я вернулась! 10 стр Советы знакоков и врачей-диетологов 12 стр Рацион здорового человека 12стр Соотношение БЖУков 12 стр Примерное меню на 1200-1500ккал 12 стр топ 10 продуктов,ускоряющих обмен веществ 12 стр сколько каллорий потреблять,чтобы худеть 12 стр 30 способов сжечь 100каллорий 12 стр ходьба ради жизни 12стр 3необходимые вещи для мативации 13 стр огурец,а также продукты помогающие похудеть и худеем без диет,питаемся правильно,кефир-продукт здоровья и красоты,соль в организме человека 14 стр мои фото 19 стр углеводы прстые и сложные 19 стр хвастаюсь новым купальником 20стр блюда на 100каалл и на 200 27 стр Правильный прессинг 27 стр мои фото

Автор:	StroinayaYa [ 27 мар 2010, 07:54 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Давай поподробнее.а то инфы совсем нет! Расскажи о себе,какой вес,что как?! Интересно же!!!!!

Автор:	Леди Винтер [ 27 мар 2010, 08:08 ]
Заголовок сообщения:
Мой рост 173см вес 76кг,в общем то я никогда маленькой не была,но очень резко набрала вес с 66кг.Сейчас я здесь осматриваюсь,почитала дневники,все такие умнички!!! Надеюсь с Вами у меня хватит силы воли И я думаю остановиться пока на подсчете каллорий.Хочу похудеть на 13 кг.

Автор:	Леди Винтер [ 27 мар 2010, 08:33 ]
Заголовок сообщения:
Сегодня у меня что-то типа разгрузочного дня на я блоках,т.к.на работе целый день.Кстати,уже в течение недели качаю пресс утром и вечером с гантелей и по полчаса в это же время зарядкой,уже подсела)))по утрам очень бодрит

Автор:	Леди Винтер [ 27 мар 2010, 08:36 ]
Заголовок сообщения:
У меня такая беда я умею терять вес,но вот удержать его к сожелению не получается...Девочки я в первый раз зарегистрировалась,боюсь,что одна не справлюсь(так уже часто бывало))Поддержите а????

Автор:	Леди Винтер [ 27 мар 2010, 10:07 ]
Заголовок сообщения:
Вот такой вот режим я для себя разработала: 1)Не есть хлеб,ну и все мучное тоже 2)Пить зелёный чай вместо черного 3)Никаких сладостей особенно сазар и ШОКОЛАД!!! 4)Ничего жирного и жаренного. 5)По-возможности не есть после шести 6)Продолжать выполнять физическую нагрузку 7)И записывать все,что съедаю в течение дня Удачи мне!!!!

Автор:	~VarVara~ [ 27 мар 2010, 10:11 ]
Заголовок сообщения:
Kool`я привет, тоже желаю тебе удачи! У меня вот стимул такой: купила себе дорогущее и красивое платишко на лето, но такое, в котором все погрешности фигуры видны. Висит оно в шкафу, я смотрю на него и у меня появляется зверское желание одеть его летом, и выглядеть на все сто Главное захотеть, и все получится!

Автор:	Старательная... [ 27 мар 2010, 10:14 ]
Заголовок сообщения:
Kool`я привет! Желаю удачи....и вообще мне кажется, что перед летом девушки худеют намного активнее, чем перед зимой...есть стимул-пляж и красивая фигура!

Автор:	Леди Винтер [ 27 мар 2010, 10:30 ]
Заголовок сообщения:
Да особенно когда отъешся, как я,за зиму Нет бы вес поддерживать,а я то наберу,то скидываю

Автор:	Старательная... [ 27 мар 2010, 10:33 ]
Заголовок сообщения:
Kool`я писал(а): когда отъешся, как я,за зиму - вот блин...этот все зимние вещи, под которыми все не нужное не очень то заметно...

Автор:	Старательная... [ 27 мар 2010, 10:36 ]
Заголовок сообщения:
Kool`я у нас с тобой рост почти одинаковый, ты худеешь до 63, девочки с таким же ростом есть худеют вообще до 50 кг (хотят по крайней мере..)...я похудела до 58, но начинаю думать..может еще нужно...чем ты руководствовалась, когда ставила такую цель?

Автор:	Леди Винтер [ 27 мар 2010, 10:41 ]
Заголовок сообщения:
Понимаешь,это только начальна цыфра 63,вообще я хочу 58,тогда это будет идеально А если у нас одинаковый рост,тоя думаю тебе не зачем дальше худеть,если только на всякий случай)))Или может ты уже вошла во вкус???А руководствовалась тем,чтоперестала влезать в свое любимое тесное платье,все весит-живот,грудь.Фуууууу!

Автор:	Tesemka [ 27 мар 2010, 10:42 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: Вот такой вот режим я для себя разработала: 1)Не есть хлеб,ну и все мучное тоже 2)Пить зелёный чай вместо черного 3)Никаких сладостей особенно сазар и ШОКОЛАД!!! Crying or Very sad 4)Ничего жирного и жаренного. 5)По-возможности не есть после шести 6)Продолжать выполнять физическую нагрузку 7)И записывать все,что съедаю в течение дня Режим класс. Только вот лично у меня есть одно маленькое "но". Если ты все это время следовала противоположному режиму, то такой режим, который ты поставила себе сейчас - будет трудно удержать. Может начать по чуть-чуть? Так легче будет (я вообще за принцип "тише едешь, дальше будешь"). Например: в первые три дня отменить выпечку и сменить чай - с черного на зеленый (и добавлять меньше сахара)... в следующие три дня есть вечером только до восьми (потом до семи... до шести). В общем очередность не важна, важна постепенность. А то, если все так сразу начинать... слишком уж стресс большой для организма. То же самое спорта касается. Постепенность тут самое важное. Чем спокойнее вводить изменения в свою жизнь, тем больше вероятность не вернуться к прежнему. Я тоже курить бросила не так давно. Но тьфу-тьфу не поправилась сильно (кило на три, которые быстро ушли). Будем чистым воздухом дышать

Автор:	Старательная... [ 27 мар 2010, 10:44 ]
Заголовок сообщения:
ну...тогда желаю поскорее влезть в свое любимое платьице!

Автор:	Леди Винтер [ 27 мар 2010, 10:52 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо девочки!!!!

Страница 1 из 122	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/