Привет. Я с ответным визитом
Да ты молодец, как я погляжу. А какая физ нагрузка? У меня неделю с упражнениями застой получился, так и снижение веса сразу прекратилось. Тебе удачи в похуделках!!!
#77
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| новая жизнь...без складок!!! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4510 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Анютка 25 [ 04 апр 2010, 07:46 ] |
| Заголовок сообщения: | новая жизнь...без складок!!! |
Всем привет! Вот и я хочу к вам присоединиться! Три недели читала ваш форум! Девчонки - вы все молодцы. вот и я решила взять с вас пример. Мне 25, рост 165, вес в начале марта 66, сейчас 62!!! всю свою сознательную жизнь была пухленькой. Вес лет 7 назад был в районе 60 кг. Вышла замуж и понеслось. почти три года назад родила сына! Вес перед родами был 80 кг. Набрала 15кг. Ребенок у меня аллергик, поэтому сидела на гипоаллергенной диете пока кормила тогда я похудела до 57 кг. и была безгранично счастлива. Хотя ела я очень много и на ночь. Перестала кормить и начались тортики, колбаски и т.д. вот после новогодних каникул я была в таком шоке, когда встала на весы - 70 кг. После этого я всерьез задумалась, что дальше так нельзя. Ведь я молода, у меня хороший муж и замечательный сын. вот с 10 марта моя жизнь изменилась: я не ем после 18.00. я не переедаю, ем маленькими порциями. я начала пить зеленый чай. я каждый день занимаюсь физ. упражнениями. я не ем жирную, соленую и вредную еду. и я с каждым днем становлюсь все счастливее. вот сегодня первый трудный день...у мамы День Рождение. как удержаться и не переесть. Завтра решено уже первый дня меня РД (кефирный), но хочеться и сегодня удержаться. |
|
| Автор: | Анютка 25 [ 04 апр 2010, 07:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url] |
|
| Автор: | Эсме [ 05 апр 2010, 03:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Зашла тебя поддержать. Не пропадай. Если решилась, надо довести до конца. Удачи! #77 #77 |
|
| Автор: | Звездочка [ 05 апр 2010, 04:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анютка, привет! Ты умничка, за месяц скинула 3 кг. Это первый шажок, продолжай так же! День рождения это конечно испытания для нас, худеющих. Кефирчику кстати можно 1,5-2 литра выпить в разгрузочный день. Удачи. |
|
| Автор: | Анютка 25 [ 05 апр 2010, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ой, девочки, спасибо Вам за поддержку. По правде вчера всего наелась...даж вечером плохо было...с непривычки. моя главная проблема всегда была это переедание. Сегодня с кефиром никак...утром ужасно хотелось есть.... сегодня сьела белок курин. яйца, салат из свежих овощей, и вареную стручковую фасоль...вечером стакан кефира и в тренажерку. кстати утром был привес в 1 кг. еще бы....надо меньше было вчера есть!!! |
|
| Автор: | Анютка 25 [ 12 апр 2010, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну вот, вес стоит уже три дня...хотя все как обычно..мало ем, не ем после шести и тренажерка. Утром опять 60.8. что делать? |
|
| Автор: | Чайничек [ 12 апр 2010, 13:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анютка 25 писал(а): ну вот, вес стоит уже три дня..
Без паники. Это нормально и это не называется "стоит". А что-бы ответить на вопрос "что делать" информации нужно больше. Что ешь, когда, какая нагрузка? |
|
| Автор: | Evelina [ 12 апр 2010, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анютка 25 писал(а): хотя все как обычно..мало ем
может в этом и проблема? метаболизм замедляется ведь, если по ккал меньше 1200 (в среднем) поступает в организм, совсем мало не ешь |
|
| Автор: | Анжелика [ 12 апр 2010, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анютка 25 писал(а): сегодня сьела белок курин. яйца, салат из свежих овощей, и вареную стручковую фасоль...вечером стакан кефира и в тренажерку. Анютка 25 писал(а): ну вот, вес стоит уже три дня...хотя все как обычно..мало ем, не ем после шести и тренажерка. Утром опять 60.8. что делать?
Начинать есть. Пока совсем не замедлила обмен веществ... |
|
| Автор: | Naniko [ 12 апр 2010, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Успехов в твоем начинании!!!#77 |
|
| Автор: | Анютка 25 [ 13 апр 2010, 03:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
да, видимо надо больше есть! вчера был так сказать "рисовый понедельник" - мой первый разгрузочный день - результат - уснула с головной болью...это плохо. сегодня утром на завтрак: хлеб черный с сыром, каша овсяная с молоком, холодец куриный чуть-чуть. на обед будет салат из капусты и рыба отварная. вечером наверное гречка и тренажерка. сегодня отвесик - 400 гр. буду пытаться удержать. всем спасибо за советы. |
|
| Автор: | Анютка 25 [ 14 апр 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ура...приближаюсь к 60,....а как хочется утром увидеть хотя бы 59.9. вчера изрядно позанималась в тренажерке, почти 2 часа. результат - отвесик - 300 гр. пора двигать линеечку... меню на сегодня: з. каша овсяная (сладкая), хлеб с колбасой. 1/3 грейпфрута. перекус. салат из капусты с маслом. о. рыба отварная, салат (зел. салат, огурец, белок. капуста) чуть низкокаллорийного майонеза. 1/3 грейпфрута. что бы такого съесть на ужин? правда сейчас что то уже есть хочу... |
|
| Автор: | Козка [ 19 апр 2010, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Я с ответным визитом
Да ты молодец, как я погляжу. А какая физ нагрузка? У меня неделю с упражнениями застой получился, так и снижение веса сразу прекратилось. Тебе удачи в похуделках!!! #77 |
|
| Автор: | Козка [ 19 апр 2010, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анечка, а сколько твоему орлу? Нам год и восемь как раз 20 исполняется. 
В июне в садик идет, вот тоже еще наболеемся. 
|
|
| Автор: | Bonita [ 19 апр 2010, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анютка 25 Привет)) Желаю удачи в похуделках)) |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|