Всем доброго дня:)
Я на форуме аж с мая месяца. Родила недавно дочку и теперь могу смело вливаться в ряды худеющих.
Начальный вес до беременности - 91 кг.) Перед родами - 106 кг, через 10 дней после родов - 96 кг. Моя цель - 60 кг. Дочку собираюсь кормить грудью для победного, поэтому решила попробовать системуминус 60. кому интересно, буду выкладывать в дневничке общие принципы системы.
Система "минус 60":
Завтрак, обед и ужин по системе: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 64#p769564
65-70 кг
#77
90 кг
#77
ПОЛЕЗНОСТИ
От растяжек (как профилактика):
Принимать душ каждый вечер, растирать тело жестким полотенцем (аккуратно только) и наносить крем от растяжек утром и вечером. + скраб для тела раз в неделю точно. Не могу сказать, что растяжек новых не появляется. Но кто знает, что было бы с моей кожей без данных процедур:) Совет первый раз беременным - начинайте уход за кожей сразу как забеременнели, не нужно ждать когда начнет расти животик.
Мумие.
Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках.
Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!
Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.
Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры в среднем 10 минут.
Замеры:
21.04.2010 г. (до беременности):
Обхват груди - 106
Обхват талии - 79
Обхват бедер - 118
14.03.2010:
ОГ - 109 см
ОТ - 86 см
ОБ - 121 см
