| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Избавляюсь от лишнего... http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4893 |
Страница 1 из 22 |
| Автор: | Калибри [ 10 июн 2010, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Избавляюсь от лишнего... |
Всем привет. Я вначале долгого но надеюсь результативноо пути.  . Мне нужно сбросить около 30 кг. Я начала со вчерашнегно дня, так что сегодня второй день. Утром: Легкий офошной суп обед фрукты + настой шиповника Ужин: офощной суп Завтро пятница хочу устроить разгрузочный день (кефирный) Надеюсь результат будет виден хотябы на весах.  viewtopic. ... #614413url калькулятор каллорийности http://nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=493 |
|
| Автор: | Анжелика [ 10 июн 2010, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Калибри писал(а): Утром: Легкий офошной суп
обед фрукты + настой шиповника Ужин: офощной суп Завтро пятница хочу устроить разгрузочный день (кефирный) А сегодня это что было? 
Питание для скорейшего набора веса? |
|
| Автор: | Калибри [ 10 июн 2010, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня Утром овощной суп с зеленью Обед Обезжириный йогурт + шиповник На ужин отварная рыбка + чай зеленый без сахара 
|
|
| Автор: | Калибри [ 10 июн 2010, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Только сегодня открыла дневник и уже коментарии. Спасибо за интерес девочки. Советам бывалых буду только благодарна. .
|
|
| Автор: | Анжелика [ 10 июн 2010, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Весь твой дневной рацион - это только легкие обед (суп+рыба+чай, не хватает только гарнира) и полдник (йогурт с шиповником). А где продукты, которые должны быть съедены на завтрак (каша), ланч (фрукты-ягоды) и ужин (куриное филе/рыба с тушеными овощами)? |
|
| Автор: | Vasiliza [ 10 июн 2010, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77Привет! Велком! |
|
| Автор: | Калибри [ 10 июн 2010, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за подсказку до полдника еще время не пришло, так что добавить успею, а по поводу каши утром что- то не хотелось. но постараюсь исправиться и более правельно распределить приемы пищи. |
|
| Автор: | Анжелика [ 10 июн 2010, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дело в том, что на такой низкой калорийности, как у тебя, можно затопорить вес так, что потом полгода разгонять придется обмен веществ. И ничего помогать не будет... И вообще, пиши о себе: возраст, рост, пыталась ли раньше сбрасывать вес... ну и все, что хочешь... Мы тут, это... знакомимся... и общаемся....
|
|
| Автор: | ЭЛЬВИРА РОМАШКinА [ 10 июн 2010, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет)) 
мой любимый совет - будь с нами) еще много советую водички в день хлебать)
все получится) 
|
|
| Автор: | Калибри [ 10 июн 2010, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибочки. Рост 170, вес уточню сегодня весы с чердака только достану. зимой был 115. До этого тоже худела три года назад тогда был 128. Худела по японской диете. Вес к счастью не вернулся, но и неуменьшился с тех пор. 
|
|
| Автор: | Калибри [ 15 июн 2010, 08:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем добрый день! сегодня уже, или еще пятый день как я с вами, и шестой как пытаюсь соблюдать рацион. Чувствую себя лучще некуда, настроение класс. Тем более что есть небельшие результаты. минус 2 кг. И лицо хорошо спало. В зеркало на себя приятнее смотреть. Все эти дни что не выходила в инет каждый день делала скраб из кофе и контрастный душ. |
|
| Автор: | Калибри [ 15 июн 2010, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
питание: утро : Мюсли +молоко второй завтрак, какиенибудь фрукты или 100 г творога обед куринный бульон полдник фрукты ужин до 18-00 морская капуста + 100 г отварного мяса. |
|
| Автор: | Anygirl [ 15 июн 2010, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Ты спрашивала про молокочай.. Всё просто)) это молоко с чаем
На нем проводят разгрузочные дни. 1-1,5л молока нежирного до кипения. как остынешь - насыпаешь зеленого чая ложки 4-5. размешиваешь, даешь завариться, процеживаешь. пьешь в течении всего дня вместо еды. максимум 1 раз в неделю. |
|
| Автор: | Калибри [ 15 июн 2010, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибочки большое, завта как раз разгрузочный обязательно попробую, только плохо немогу найти весы. С переездом кудато засунула. Так что буду искать резельтат по самочувствию и вещам. 
|
|
| Автор: | mystery girl [ 15 июн 2010, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, находи скорее весы, не пропадай и не мори себя голодом! Если есть слишком мало последует практически неизбежнгый срыв! И организм нужно беречь и не пугать, Анжелика про обмен веществ очень точно заметила, можно испортить! |
|
| Страница 1 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|