Привет!
Все получится, а сколько тебе лет и какой рост?
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Отчаянная домохозяйка http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4903 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Отчаянная Домохозяйка [ 12 июн 2010, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Отчаянная домохозяйка |
#77 Вот так вот - пишу сама себе "Добро пожаловать" и надеюсь, что на этот раз все получится!!! Считаю пункты по методу "Весонаблюдателей" и хожу в спортклуб. |
|
| Автор: | Vasiliza [ 12 июн 2010, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Все получится, а сколько тебе лет и какой рост?
|
|
| Автор: | Отчаянная Домохозяйка [ 12 июн 2010, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! спасибо! Мне 26, рост 158 |
|
| Автор: | Отчаянная Домохозяйка [ 12 июн 2010, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наверное, надо немножко о себе рассказать 
не смотря на ник, я никакая не домохозяйка (просто на сериал подсела) и детей у меня пока что нету, муж есть 
проблемы с лишним весом были с подросткового возраста и всегда пыталась с ними бороться. но, очевидно, плохо пыталась. это было что-то типа банальной истории про "с завтрашнего дня начинаю новую жизнь". иногда получалось, иногда набиралось... за последнее время я набрала лишнего еще и сверх своего лишнего, так что здесь уж не до шуток! уже давно хожу в спортзал, возможно, не так интенсивно, как следует, поэтому сейчас завела себе график и слежу за тем, чтоб не пропускать тренировки. хожу на всякие разные фитнес-уроки (шейпинг, тай-бо, спиннинг, пилатес). в идеале через день, но пока получается реже. начала считать пункты последние несколько дней - очень понравилось - когда все записываешь и все подсчитываешь, начинаешь выбирать еду осознанно, понимая что сколько "стоит". |
|
| Автор: | Чайничек [ 12 июн 2010, 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А что за пункты ты считаешь? Чья методика? |
|
| Автор: | FionaFiona [ 12 июн 2010, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Отчаянная Домохозяйка привет и добро пожаловать! 
прикол, я только что этот сериал упомянула в своем сообщениии на страничке у подружки  .
Удачи! Все у тебя получится - рано или поздно!
|
|
| Автор: | Отчаянная Домохозяйка [ 12 июн 2010, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки! спасибо большое за поддержку!!! Она мне очеь нужна сейчас. Расскажу немножко про свою диету: #77 Weight watchers – «Весонаблюдатели» - это, собственно, организация, которая создает группы поддержки для диетчиков. Диета основана на подсчете «пунктов», которые высчитываются из каллорийности и жирности продукта. Есть специальные таблицы, списки продуктов, где указано, что сколько «стоит». В день можно съесть определенное количество «пунктов» . И основная идея – не привысить положенное количество «пунктов» в день. Т.е. составу еды придается меньшее значение, хотя и очень желательно, конечно, выбирать полезные блюда. Вначале мне это показалось очень муторным – записывать все, что ем, и для всего высчитывать пункты, но, со временем, кроме того, что многое уже можно и на память выучить, начинаю понимать, что рацион состоит, собственно, из определенного набора одних и тех же продуктов. И, более того, ем я довольно типичное их сочетание. Так что все становится проще, хотя и напряжно, все же, думать о том, чтоб не забыть записать и посчитать каждый кусочек, который отправился в рот. |
|
| Автор: | кАтенок :) [ 12 июн 2010, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!все будет отлично!желаю удачи в этом нелегком деле!правда о методике твоей я не слышала... вставь в Профиль ссылку на дневник.вот она http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4903 |
|
| Автор: | Отчаянная Домохозяйка [ 14 июн 2010, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кАтенок , спасибо за подсказу! вроде, вставила, только что-то ее не видно, ссылки на дневник
|
|
| Автор: | Vasiliza [ 14 июн 2010, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, я тоже люблю тайбо и пилатес.
|
|
| Автор: | Отчаянная Домохозяйка [ 14 июн 2010, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Vasiliza! ты тоже в клубе занимаешься, или дома? пилатес не очень так для похудения, но это так прияяятно для тела
|
|
| Автор: | Vasiliza [ 14 июн 2010, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Отчаянная Домохозяйка писал(а): ты тоже в клубе занимаешься, или дома?
пилатес не очень так для похудения, но это так прияяятно для тела Дома. Я ленивая, пока до клуба доеду-устану-) А там заниматься еще надо, а потом еще домой ехать... Не для меня это. Я очень люблю йогу.  Пилатес разрабатывал свою физкультуру для реабилитации раненых. Там очень большой упор на правильность выполнения и дыхания. Очень много взято из йоги. Поэтому мне пилатес в йоге помогает. Как-то так-)
|
|
| Автор: | Отчаянная Домохозяйка [ 14 июн 2010, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Уж не знаю я, насколько это правильно, или нет....если все получится, то потом скажу "победителей не судят", но я каждый день хоть по чуть-чуть да слопаю что-то сладенькое. оправдание - это не дает впадать в тоску из-за ограничений и помогает не сорваться! что очень и очень важно. главное - научиться довольствоваться кусочечком, а не уничтожать всю пачку чего-то за раз. пока получается, и, главное, в итоге все равно вписываюсь в свои положенные "пункты" за день. #77 |
|
| Автор: | Отчаянная Домохозяйка [ 14 июн 2010, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vasiliza писал(а): Поэтому мне пилатес в йоге помогает.
так ты еще и йогой занимаешься? сама дома? это мое давнее желание, которое все никак не начну осуществлять. уже и книжку купила, и коврик, и ролики скачала. а ты как занимаешься, по видео, книге? или сама все знаешь уже? 
|
|
| Автор: | Vasiliza [ 14 июн 2010, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А сколько ты ешь белка в день? На сладкое тянет если белка мало. Ну и лучше сложные углводы потреблять, каши всякие, хлеб с отрубями. На этом худеют-)
|
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|