::serge::
Привет, Сергей! Настрой смотрю у тебя боевой!
Правильно, что пришёл сюда, здесь найдёшь поддержку!
Расскажи, откуда ты? Делай себе линеечку, ходи по другим дневникам, много интересного можно найти!
Желаю тебе удачи!
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я худею, дорогая редакция! Присоединяйтесь ко мне!!! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5006 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | ::serge:: [ 01 июл 2010, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Я худею, дорогая редакция! Присоединяйтесь ко мне!!! |
Привет всем стройнеющим! Я новенький на этом форуме. Меня зовут Сергей, мне 24 года. Мой рост 187 см, вес около 130 кг. Вот решил наконец-то привести себя в порядок. Сколько себя помню - всегда был пухлым)) Дважды мне даже удавалось сбросить вес, но потом он возвращался(( Но теперь с этим будет покончено! А подействовала на меня фраза одной зрелой женщины, которая всегда следит за собой. Она друг нашей семьи, и вот однажды сидели мы с ней на лоджии, пили каппучино с корицей, курили и она сказала мне: "Сережа, ну почему ты себя так не любишь? Полюби себя и ты станешь еще красивее!" Меня после этих слов как током ударило. Я задумался: и ведь, правда, я не люблю себя, не прислушиваюсь к своему телу, распустил себя до невозможного... Теперь я говорю себе: Я НАМЕРЕН СТАТЬ КРАСИВЫМ И ПОДТЯНУТЫМ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ, ОТГОВОРОК И "ЗАЕДАНИЙ" ПРОБЛЕМ! Думаю меня здесь многие поддержут! Решил я считать калории. Раньше я занимался этим, результат приходил достаточно быстро, но мне это надоедало и я все бросал. Теперь же я разработал для себя целую программу: подсчет калорий, бассейн, сауна, и домашние упражнения. Ну, в общем, пожелайте мне удачи... и в добрый путь! |
|
| Автор: | Белка Я [ 01 июл 2010, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
::serge:: Привет, Сергей! Настрой смотрю у тебя боевой! Правильно, что пришёл сюда, здесь найдёшь поддержку!
Расскажи, откуда ты? Делай себе линеечку, ходи по другим дневникам, много интересного можно найти!
Желаю тебе удачи!
|
|
| Автор: | ::serge:: [ 01 июл 2010, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Белка Я писал(а): Расскажи, откуда ты? Делай себе линеечку, ходи по другим дневникам, много интересного можно найти!
Привет! Я живу в Сибири, в городе Новокузнецке. Вот скоро пойду на прогулку - надо бы сжечь калории... Спасибо большое, что откликнулась)) Удачи! |
|
| Автор: | Белка Я [ 01 июл 2010, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
::serge:: писал(а): Вот скоро пойду на прогулку - надо бы сжечь калории... Правильно, хороший способ) ::serge:: писал(а): Спасибо большое, что откликнулась)) Удачи!
Спасибо! Вместе легче будет худеть, поддержка придаёт сил
|
|
| Автор: | Evelina [ 01 июл 2010, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Расскажи как планируешь стройнеть? |
|
| Автор: | RS [ 01 июл 2010, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здарова)) рад видеть... бассейн и сауна это гуд |
|
| Автор: | ::serge:: [ 01 июл 2010, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evelina писал(а): Привет!
Расскажи как планируешь стройнеть? Привет! Спасибо за отклик! Планирую считать калории. Коридор калорийности 1200-1500 ккал в день. Раньше так и делал, но срывался. Скучно мне было. А теперь, я зарегистрировался на этом форуме, и как только захочу чего-нибудь вкусненького и начну не укладываться в коридор - сразу сюда напишу и пусть меня позорят))) Ну и плюс ко всему физическая активность - бассейн, прогулки, когда немного сброшу можно и бег практиковать. А ты каким образом стройнеешь? |
|
| Автор: | ::serge:: [ 01 июл 2010, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
RS писал(а): Здарова)) рад видеть... бассейн и сауна это гуд
О! Мужик 
Привет! Привет! |
|
| Автор: | Чайничек [ 01 июл 2010, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
::serge:: писал(а): Теперь же я разработал для себя целую программу: подсчет калорий, бассейн, сауна, и домашние упражнения.
С таким настроем все должно получиться! Удачи. Ставь ссылочку на дневник (в профиле есть 2 поля. 1-е название - дневник, второе ссылочка см. ниже) Код: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5006
Кстати, мужчины у нас здесь есть 
|
|
| Автор: | taluge [ 01 июл 2010, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Серега))))) Удачи тебе, терпения и крепкой силы воли!!!)) Я вот намерена лишить себя удовольствия "перекуса" после 17.00 и конечно же опять начать ходить пешком по 2-3 часа вечером, благо погода замечательная)))))) В том году с помощью аэробики и хотьбы ( в еде особо не ограничивала себя) скинула 15 кг, теперь вот к Новому году хочу избавиться от 30))))) Хорошего настроения))) 
|
|
| Автор: | Evelina [ 01 июл 2010, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
::serge:: писал(а): Планирую считать калории. Коридор калорийности 1200-1500 ккал в день. Раньше так и делал, но срывался. Скучно мне было. А теперь, я зарегистрировался на этом форуме, и как только захочу чего-нибудь вкусненького и начну не укладываться в коридор - сразу сюда напишу и пусть меня позорят))) Ну и плюс ко всему физическая активность - бассейн, прогулки, когда немного сброшу можно и бег практиковать.
А ты каким образом стройнеешь? Точно таким же, как и ты. И с таким же коридором. Считаю на дионе меню)) Правда, мне думается, что у тебя коридор побольше должен быть. 1400-1800 я бы посоветовала хотя бы. Исходя из твоего веса и того, что ты мужчина все-таки. 1200-1500 - это для женского организма норма. Плюс я каждый день (за редким исключением) бегаю вечерами и делаю упражнения (с этого месяца утром и вечером). Бег для сброса веса - отличная вещь, если все правильно делать. Как вес сбросишь немного - выбегай, если хочешь расскажу потом тебе вкратце основные моменты, чтобы эффективно бегать. Бассейн - классно. Молодец, что ходишь, не ленишься. Как тебе на таком питании? Комфортно? В нашем деле главное - комфорт, ибо вес сбрасывается довольно долго, надо учитывать это в первую очередь. |
|
| Автор: | Кате4ка [ 01 июл 2010, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Серёжа привет! Рады видеть мужчину в наших рядах! Добро пожаловать! Всё у нас получится! |
|
| Автор: | ::serge:: [ 01 июл 2010, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evelina писал(а): Правда, мне думается, что у тебя коридор побольше должен быть. 1400-1800 я бы посоветовала хотя бы.
Первые несколько дней тяжеловато из-за недостатка пищи. А потом прям вообще нормально. Тем более сейчас такая жара, что вообще есть не хочется. А ходить пешком мне теперь приходится - 2 недели назад попал в ДТП. Все живы, виноват не я и это главное! Как говорится - все, что не делается все к лучшему! |
|
| Автор: | Evelina [ 01 июл 2010, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
::serge:: писал(а): А ходить пешком мне теперь приходится - 2 недели назад попал в ДТП. Все живы, виноват не я и это главное! Как говорится - все, что не делается все к лучшему! Сочувствую. машину жалко всега. На ремонт отваливать деньги приходится нехилые обычно. На моей машине мама в дтп попала полтора месяца назад буквально. Морду выправили, фару спасти не удалось, под замену, еще там по мелочи подлатали, выкатили 40 тыс. счет. А вроде легкое ДТП было) ::serge:: писал(а): Первые несколько дней тяжеловато из-за недостатка пищи. А потом прям вообще нормально. Тем более сейчас такая жара, что вообще есть не хочется.
А ты воду пьешь в количестве двух литров? |
|
| Автор: | Ладушка [ 01 июл 2010, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
::serge:: писал(а): Я НАМЕРЕН СТАТЬ КРАСИВЫМ И ПОДТЯНУТЫМ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ, ОТГОВОРОК И "ЗАЕДАНИЙ" ПРОБЛЕМ!
Отличная мотивация...Напиши её и повесь на все видные места... У тебя все получиться...Удачи... Форум тебе поможет.... #77 |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|