Привет всем! меня зовут Настя мне 20 лет, мой рост 170см. Вот решила взяться за себя, т.к. в зеркало смотреться противно! Да и в личной жизни из-за этого огромная дыра! утром 13 января посмотрела в зеркало и решила заставить себя координально измениться, и сразу же села на диету!Есть уже небольшой прогресс. Сегодня решила присоедениться к Вам, надеюсь что найдутся люди которые решат меня поддержать в этом непростом деле( рада всем гостям)!До этого уже один раз сидела на диете и впринцепи были прогрессы, но потом что то все как то само собой прекратилось. Так что на какой диете сидеть я долго не выбира, т.к. для себя уже давно все выбрала. ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО.
И так! мой изначальный вес 102 кг, желательный вес 65-70 кг. НАЧНЕМ!!!

Диета:
Основу составляет "суп, сжигающий жир" Есть его нужно ежедневно, так много и часто, как вам хочется.
Рецепт супа:
На 5- 6 литров 6 средних луковиц, несколько помидоров, 1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Я лук и сельдерей протираю в блендаре, перец и капусту нарезаю соломкой.Варить до готовности капусты.
Если в течении недели вы потеряли 7кг и более, нужно сделать перерыв на 2 дня.
- Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
- Еште суп каждый раз, как вы начинаете испытывать голод
- Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
- обязательно пейте воду (2 л в день минимум)
Категорически запрещается: хлеб, алкоголь, газированные напитки. ничего жаренного.
С диеты нужно сайти как минимум за 24 часа до употребления алкоголя!!!

P.S. суп правдо (по крайней мере на мой свус) гадковат!!! Но это того стоит. Знакомая за 2-2,5 недели похудела на 8 кг. Может быть такое, что суп действовать начнет не сразу, так что возможно придется немножко подождать.
Кстати!!! Суп мочегонный, так что если собираетесь кудато, где нет туалета лучше его не употреблять перед выездом. Все шлаки из организма выходят с водой, поэтому нужно пить 2л воды в день минимум.

День первый: Суп и фрукты (кроме бананов). В качестве питья можете использовать чай или кофе БЕЗ САХАРА, клюквенный сок или воду (воды как можно больше)
День второйм Суп и овощи. Можно есть любые овощи в любов количестве. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
В этот день можно в обед съесть печеную картошку с капелькой растительного масла. Не ешьте никаких фруктов. пейте воду.
День третий Суп, фрукты и овощи. Пейте воду.
День четвертый Суп, фрукты и овощи.
В это день можно съесть 3 банана.
День пятый Говядина или курица (вареные или на пару) и помидоры с супом. Можно съесть 300-800 г мяса или банку консервированных помидоров (свежих сколько хочется), Ешьте суп и пейте.
День шестой Говядина или курица (вареные или на пару) и овощи (особенно листовые) плюс суп. Мяса от 300-800г. Пейте воду.
Седьмой день Коричневый (необдирный) рис,неподслащенный фруктовый сок и овощи . Ешьте суп и пейте.

Привет!Молодец что решилась!#77Сделай себе линеечку.Поддержкой обеспечим по полной программе!

Совушка спасибо большое!!!А вот с линейкой засада какая то. Почитала как её вставлять. там написано вставить адрес линейки между. А вот между чем вопрос!!!

В подписи убери галочку- код BBкод

Спасибо тебе огромной за подсказку! а то сидела психовала из-за этой ленейки!!!

Да не за что Ты заходи,если шо

Совушка Ок!!! конечно заскочу!!!

Кстати может мне кто-нибудь подсказать как фото вставить в сообщение?!!!

Совушка а вот у тебя вот под бегунком пошестя твой вес на данный момент, а у меня почему то такого нет!!! от чего это зависит?

Что такое пошестя? Не поняла?По вопросу картинки,заходи на сайт www.radikal.ru выбираешь свою фотку для вставки потом копируй ссылку №2 и вставляй)

Вот я блин не русская то, даж написать норм не могу. пошется - это пИшется

Просто такой тип линейки и бегунка.Ты на каком сайте делала?

А ты там все точечки расставила?

Анастасия, привет! Меня Юля зовут. Тоже вот тут худею так сказать))))))))) А ты уверена, что хочешь так сразу в омут с головой на беспощадный суп. Может быть тебе лучше начать с того, что рассчитать свой предел Ккал в сутки и начать их считать? Я просто по себе сужу - когда резко начинаешь себя ограничивать - быстро надоедает - это в первый день утром кажется, что смогу, а к вечеру уже срыв происходит. А считая Ккал ты можешь кушать больше разнообразной пищи. Я так начинала, теперь вот на системе Миримановой.

ЗЫ: заходи и ко мне в гости

Совушка Да все! Спасибо я разабралась уже с ней!!! Она просто не показывает пока мала збросила!!! )))))) Сейчас чуть вправа сдвинется и начнет показывать!