| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| НАстичка худеет! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5130 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Настичка [ 21 июл 2010, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | НАстичка худеет! |
ешила худеть в стопицотый раз! Уже не рази не два подумывала эитот процеес делать онлайн))ТАк проще!Есть с кем поговорить, совета спросить ,а то окружающие меня не понимают!Говорят-да всё с тобой в апорядке)))А на самом деле не в порядке!Встала вчеар на весы и....!!!!!!!!!!!!О, Боги!Я корова)))Конечно это не сюрприз!К чему могут привести вечерние посиделки с пивасиком и рыбонькой?Иногда и шашлычок!Конречно к коровьим обьемам)))Вот я и получила по заслугам!!!! ))))))))) Как худеть, с чего начинать-знаю. Ибо похудела однажды на 7 кг, и была довольна. Но ещё одной такой муки я не выдержу!теперь решила худеть медленно, и постепенно!!))) Если у кого-нить есть советы-буду рада))) А ещё больше буду рада, если моё похудение опытные худеющие будут корректировать, если вдруг что не так)))[/b] |
|
| Автор: | Evelina [ 21 июл 2010, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Настичка писал(а): Но ещё одной такой муки я не выдержу!теперь решила худеть медленно, и постепенно!!)))
Правильно, нафиг муки. Они приводят к обратному результату. Советы? Совет один - рациональное питание, подсчет белков, жиров, углеводов и ккал, физ.нагрузки. Можно почитать тут http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm И делать правильно, чтобы не пришлось в стопиццотпервый раз худеть) |
|
| Автор: | Настичка [ 21 июл 2010, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Эвелина!Спасибо)))) Смотрю на твою линеечку и восхищаюсь!!Глаз аж заблестел у меня)))) Спасибо за советы и за ссылку! Постепенно изучу сайт, и думаю, диетку подберу, а пока ем курицу вареную, овощи и фрукты, в 9,12,15,17 ))) после последнего приема пищи пью лишь воду!! Пиво заменила на мартини)))Но пока не пила))))))))))))) А ещё!!! Решила говорить тут всю правду, без преукрашиваний!))) |
|
| Автор: | Анжелика [ 21 июл 2010, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Настичка писал(а): пока ем курицу вареную, овощи и фрукты, в 9,12,15,17 )))
А где каша на завтрак? Кто за тебя будет обмен веществ с утра "заводить"? |
|
| Автор: | Настичка [ 21 июл 2010, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
на завтрак я кушаю в основном иичко с укропиком, помидорками.... А какую кашку и по каким рецептам нужно готовить? |
|
| Автор: | Чайничек [ 21 июл 2010, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Настичка писал(а): А какую кашку и по каким рецептам нужно готовить?
А какую ты любишь? |
|
| Автор: | Настичка [ 21 июл 2010, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я никогда в жизни не ела кашу... потом попробовала кукурузную ,поела 2-3 раза и всё. больше никаких каш я не кушала.... |
|
| Автор: | Evelina [ 21 июл 2010, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
пробуй овсянку. Ну или мюсли может с утра? |
|
| Автор: | Чайничек [ 21 июл 2010, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И гречку не ела? И рис? Каша - это ж не обязательно молочная (т.е. "ленивая"). Альтернатива - мюсли, хлебцы. |
|
| Автор: | A-Lena [ 21 июл 2010, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет! я ем овсяную кашу,очень вкусно а вместо сахара добавляю ложечку мёда,кстати полезно, Я вот похудела за 2 месяца почти на 7 кг на зож,и тебе советую |
|
| Автор: | Настичка [ 21 июл 2010, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
A-Lena писал(а): привет!
я ем овсяную кашу,очень вкусно а вместо сахара добавляю ложечку мёда,кстати полезно, Я вот похудела за 2 месяца почти на 7 кг на зож,и тебе советую Леночка, расскажи, что такое ЗОЖ и как ты худела???? Попробую овсяночку с утра с медом)))А можно фрукты туда тереть или нарезать? а то вкус каш без соли, сахара и масла мне неприятен.... Кстати!Кто-нить суп из сельдерея варит?ЕСть результаты? П.С. Спасибо Вам, девочки, что откликнулись!!! |
|
| Автор: | Настичка [ 21 июл 2010, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чайничек, гречку и рис кушала в качестве гарнира к мясу, но никогда как кашу на завтрак))) |
|
| Автор: | Настичка [ 21 июл 2010, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а ещё, девочки, я бросила курить)))))))))))))) уже 2 недели как! никаких изменений!Кроме дикого желаний выкурить сигаретку...Хожу ,как дурочка, нюхаю табачный дым с удовольствием, но не позволяю себе даже затяжечки! |
|
| Автор: | Evelina [ 21 июл 2010, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Настичка писал(а): А можно фрукты туда тереть или нарезать конечно можно. Настичка писал(а): гречку и рис кушала в качестве гарнира к мясу, но никогда как кашу на завтрак))) а рис если с сухофруктами сделать - будет вкусный полезный завтрак. а гречку можно с овощами или с мясом, грибами - тоже отдельное блюдо уже, не гарнир. Настичка писал(а): расскажи, что такое ЗОЖ и как ты худела???? ЗОЖ - здоровый образ жизни. Сбалансированное рациональное питание, многие счита. БЖУК (белки,жиры, углеводы, ккал) ну и спорт конечно. Настичка писал(а): а ещё, девочки, я бросила курить))))))))))))))
молодец. скоро противно тебе будет нюхать этот дым. |
|
| Автор: | Анжелика [ 21 июл 2010, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evelina писал(а): а рис если с сухофруктами сделать - будет вкусный полезный завтрак
Рис с изюмом - мое любимое блюдо... я бы сказала, лакомое.... |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|