Evelina писал(а):
Тут почти все работают так))
я догадываюсь)))) у меня налоговая проверка..а я вот тут худею..
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| И снова в бой или в бой идут одни старики http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5163 |
Страница 1 из 20 |
| Автор: | Светланчик [ 27 июл 2010, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | И снова в бой или в бой идут одни старики |
Здравствуйте, меня зовут Светлана. Решила худеть опять. Опыт был, опы был положительный. Худела 5 лет назад, похудела на 14.5 кг. С веса в 77,5 кг. Тогда казалось, что такого страшного веса у меня уже никогда не будет. Ан нет...опять 75, и это страшно, потому что я поняла, что у меня в голове преобладают мысли связаные с едой. За эти 5 лет произошло много страшного и удивительного: Я бросила курить +6 кг Я развелась с мужем, еще +3 Ну и проблемы с работой по этой весне, еще + 3 кг. Так что есть над чем работать. В течении последнего полугодия было несколько попыток взяться за ум, да и за тело тоже, но как то и что то не получилось и не срослось. Вспомнилось, что 5 лет назад я худела но подобном форуме, и вот решила использовать свой главный козырь..Если уж и это мне не поможет, тогда останется только зашить рот, вынести из моей квартиры холодильник и отобрать у меня деньги...руки еще можно связать и ноги тоже))) Систему, по какой я собралась худеть, еще не определила, т.к. за новинками диетологии в последнее время не следила. Может что нить подскажите? В предыдущий раз худела сначала на кремлевке, потом калории считала. Как щас, я прям не знаю, теряюсь...поможите определиться. И да..как похолодает пойду в спортзал, а то с этой жарой я и тренажерный зал забросила, после того, как пару раз чуть в обморок с тренажера не упала...так то.. И...конечно же :Здравствуйте, рада всем!!!))) |
|
| Автор: | Анжелика [ 27 июл 2010, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Светланчик, добро пожаловать!!! Начинай сразу с подсчета калорий.. Это все же понадежней будет... |
|
| Автор: | Evelina [ 27 июл 2010, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Светланчик писал(а): Систему, по какой я собралась худеть, еще не определила, т.к. за новинками диетологии в последнее время не следила. Может что нить подскажите? В предыдущий раз худела сначала на кремлевке, потом калории считала. Как щас, я прям не знаю, теряюсь...поможите определиться.
Ну, ничего нового не придумано. Худеешь когда организм получает ккал меньше, чем тратит. Поэтому подсчет ккал, белков, жиров и углеводов тебе в помощь. Все это делать очень легко на сайте www.dietaonlain.ru вроде так, по памяти писала, многие на форуме считают там свои менюшки. Корчое, сбалансированное питание+приобретение новых привычек в питании +спорт (любой, какой нравится) = решение проблемы лишнего веса навсегда. Формула классическая, но работает только она) Тебе удачи! На диетах на сиди, это замкнутый круг, как ты уже успела понять. Почему? Ответы в рассылке сайта http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm остальное тоже можешь почитать! Добро пожаловать! не забрасывай дневник! |
|
| Автор: | Светланчик [ 27 июл 2010, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо девочки, я конечно же склоняюсь к подсчету калорий, но вот верхний порог не могу себе определить, 1200? 1400? я всякий считалки смотрела, они склоняются к 1700, но не 1700 я не худею. Знаю что на 1200 буду худеть точно, но вот это не очень мало? а то заголодаю, сорвусь.. |
|
| Автор: | Evelina [ 27 июл 2010, 09:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
1200 - нижний порог. Я лично питаюсь 1300-1400 примерно для похудения, но у меня вес исходный поменьше, расходуется меньше ккал. Для тебя, я думаю, 1400-1500 будет нормально. В принципе, 1200 - не мало. Полезной еды в эти 1200 закинуть можно полно) |
|
| Автор: | Evelina [ 27 июл 2010, 09:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вставляй в профиль ссылку на твой дневник, чтобы не потеряли мы тебя. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 841#611841 |
|
| Автор: | Светланчик [ 27 июл 2010, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evelina, а куда в профиле ссылку вставлять? |
|
| Автор: | Чайничек [ 27 июл 2010, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Светланчик Там два поля специальных есть. Название дневника - дневник и ссылка на дневник (Эвелина дала) |
|
| Автор: | Светланчик [ 27 июл 2010, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чайничек Спасибо, все нашла |
|
| Автор: | Evelina [ 27 июл 2010, 10:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ага, все, ссылочка работает. Теперь давай линеечку делай, аватарку добавляй. обживайся, в общем) |
|
| Автор: | Светланчик [ 27 июл 2010, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evelina писал(а): Теперь давай линеечку делай, аватарку добавляй. обживайся, в общем)
Чуть позже..работаю как никак))) |
|
| Автор: | Светланчик [ 27 июл 2010, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и да, опрос: "как вы думаете, зима будет или нет?" судя по прогнозам погоды ее не будет...будет все так же +41 в тени...а судя по рябине зима будет, и очень снежная и морозная |
|
| Автор: | Evelina [ 27 июл 2010, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Светланчик писал(а): Чуть позже..работаю как никак)))
Тут почти все работают так)) |
|
| Автор: | Светланчик [ 27 июл 2010, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evelina писал(а): Тут почти все работают так))
я догадываюсь)))) у меня налоговая проверка..а я вот тут худею..
|
|
| Автор: | Evelina [ 27 июл 2010, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Светланчик писал(а): я догадываюсь)))) у меня налоговая проверка..а я вот тут худею..
Ну раз проверка, то надо периодически отвлекаться на работу))))
|
|
| Страница 1 из 20 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|