Привет всем! С сегодняшнего дня сажусь на диеты, сначала кефирная диета, а потом перехожу на гречневую. Я понимаю что будет тяжело, но не надо было наедать лишних 16 кг. Надеюсь к лету я буду стройной))))

Лиота
приветики! Поддерживаю тебя в стремлении похудеть, но не уверенна, что такие монодиеты пойдут на пользу. Организму нужно разнообразие, может хотя бы чередовать монодиету и здоровое питание или подсчет калорий, тогда меньше вероятность срыва.

Просто был уже опыт, вот решилась опять попробовать)
Но уже думаю что после этой кефирной диеты сделаю перерыв на недельку, чтоб желудок не испортить)

Лиота
я вот тоже недельку на кефирной посидела, сейчас сделала перерыв. питаюсь по ситеме минус 60, а потом опять хочу кефирную недельку и так чередовать. И результат будет закреплять и организм получает все необходимые компоненты питания.
А что с физическими нагрузками?

А я читала что только 3 дня можно сидеть.
Ну я утром не активная поэтому просто растяжку делаю и часов в 4-5 делаю упражнения, стандартные: пресс, приседания, отжимания, бег на месте и т.д

Лиота

так-то все верно, но после гречневой диеты попробуй сесть на кофейную.
растворимый кофе сколько угодно в течении дня и больше ничего. поесть хорошо сигареты (если ты куришь). если нет, то плохо дело.
результат, если выдержишь кефир+гречку+кофе ОШЕЛОМЛЯЮЩИЙ!!!!!!!!!

о, Кисокрол то стебется...
ты чо? а если человек тебе поверит?
вот сядет же... и закурит..

дык все на пользу, все на пользу!
она ж ХУДЕЕТ!!!!!!!!!!!!!
кофе+сигареты=самое то!

и опять на те же грабли
если не хочешь худеть, сиди на здоровье на диетах

Лиота
Тут имеется в виду, что такие монодиеты дают весьма сомнительный результат. Вот ты же попробовала такой метод, но новерняка обратно вес набрала.

Ну я его набрала спустя 4 года, причем 2 года вес вообще не изменялся(выходила постепенно, а потом ела что душе угодно). Сейчас то я понимаю что всю жизнь придется следить за весом, физиология такая

Лиота
3 дня - если только на кефире. но кефир ведь можно совмещать с творогом обезжиренным, мясом отварным, фруктами и т.д.

сколько лет? вес? рост?

Приветик, я знакомиться!!! не надо мучать себя диетами такими жёсткими!!! дня два разгрузись, а потом переходи на правильное питание!!! или почитай про диету Монтиньяка. это будет лучше!!! удачи тебе!!!

***Вишенка***, а вы, видимо толк знаете в похудении?