Приветствую. Расскажи о себе по-подробнее: возраст, рост, вес, а также рацион питания и активности. Не переживай, облегчишься !
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| НУСИК...ну наконец-то я решилась! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5406 |
Страница 1 из 156 |
| Автор: | нусик [ 03 сен 2010, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | НУСИК...ну наконец-то я решилась! |
сегодня полноценный первый день на пути к моему глобальному похудению! хотела этим заняться ещё давным давно,но всё время срывалась через день-два. на себя уже в зеркало не охота смотреть. после первых и вторых родов килограммы как-то сами прилипли. начала себя ограничивать в питании и пошла в тренажёрный зал. не помогло ни капельки... теперь диета надеюсь поможет и я наконец-то стану себе опять нравиться! |
|
| Автор: | Osminog [ 03 сен 2010, 08:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветствую. Расскажи о себе по-подробнее: возраст, рост, вес, а также рацион питания и активности. Не переживай, облегчишься !
|
|
| Автор: | нусик [ 03 сен 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
мне 22. рост 175,вес сегодня пока 86,2. двое ребятишек,одному 2года будет на днях,второму 2 месяца недавно мсполнилось. не ем мучное очень давно,предпочитаю овощи,но не могу пока отказаться от сахара,мяса и наваристых супчиков,иногда чипсами балуюсь... я бы не сказала что сейчас много нагрузок фозических. в основном много хожу сейчас |
|
| Автор: | Чайничек [ 03 сен 2010, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
нусик писал(а): но не могу пока отказаться от сахара,мяса
А мясо чем не угодило? Это ж замечательный источник белка, а худеющим это только в помощь. Я, конечно, о постном мясе 
|
|
| Автор: | нусик [ 03 сен 2010, 08:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
варёное не очень вкусное для меня кажется,а вот хотя бы тушёное... свининка,говядинка..м-м-м |
|
| Автор: | Чайничек [ 03 сен 2010, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
нусик писал(а): варёное не очень вкусное для меня кажется
Ну так ешь тушеное, кстати, запеченое с чесночком в фольге  НЯМMMMMM!!!! А холодное классно на бутерброды (хлебцы, зерновой или ржаной хлеб)
|
|
| Автор: | нусик [ 03 сен 2010, 08:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
отличненько! мяско остаётся
как-то надо себя пересилить,чтобы сахар из чая исключить (там же одни углеводы!!!) |
|
| Автор: | Чайничек [ 03 сен 2010, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
нусик писал(а): чтобы сахар из чая исключить
Резко не стоит, постепенно уменьшай. А еще можно подменять медом - он ускоряет обмен веществ помимо прочих полезностей. |
|
| Автор: | нусик [ 03 сен 2010, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
пока начала с гречневой диеты. гадость редкостная,но красота требует жертв и немалых... 
|
|
| Автор: | нусик [ 03 сен 2010, 09:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я не могу есть мёд,у меня аллергия на него. ещё на морковь и апельсины |
|
| Автор: | Чайничек [ 03 сен 2010, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
нусик писал(а): пока начала с гречневой диеты
Не надо! почему не стоит использовать монодиеты см. стр 215 моего дневника. Там и обоснования, и юмор. Я, начиная с гречки, в желании сбросить 2-3 кг дохуделась до 96. У меня на первой страничке "...от лица организма" в двух частях - моя история. Лучше перестроить свои привычки в еде. Во-первых, это на долго, во-вторых, без стресса для организма, в-третьих, просто полезно. На быстрых диетах вес уйдет, но это не жир, а восновном вода+ мышцы, а возвращается жир и вода. |
|
| Автор: | нусик [ 03 сен 2010, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
надеюсь меня хватит на 2 недели поедания гречки.... потом попробую диету протасова. а может кто-нибудь посоветует хорошие диеты для быстой потери веса? я согласна всё что угодно терпеть,лишь бы вернуться к первоначальным размерам были: грудь 103 талия 70 бёдра 97 сейчас размеры: грудь 107 талия 85 бёдра 108 живот 100 нога (верхняя часть) 62 будем следить за изменениями! надеюсь в лучшую сторону! 
|
|
| Автор: | Чайничек [ 03 сен 2010, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
нусик писал(а): лишь бы вернуться к первоначальным размерам
на долго? |
|
| Автор: | нусик [ 03 сен 2010, 09:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
конечно! если достигну нужного результата,то его надо будет держать. похудение не так-то просто даётся,не хочу потом опять измываться над собой. я смотрела,некоторые здесь длительное время худеют,если бы не моральная поддержка "форумчан" наверное многие бы не выдержали... |
|
| Автор: | Чайничек [ 03 сен 2010, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
нусик писал(а): не хочу потом опять измываться над собой. Вот поэтому я против быстрых диет нусик писал(а): если бы не моральная поддержка "форумчан" наверное многие бы не выдержали...
Да, конечно. Но многие и не сразу находят свой комфортный путь к сбросу веса. Тоже начинают с гречи-протасова и т.п. Если очень нужен план - глянь систему Миримановой. |
|
| Страница 1 из 156 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|