Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

От отпуска до отпуска
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5491		 Страница 1 из 53
Автор:  Тесса [ 17 сен 2010, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  От отпуска до отпуска
Здравствуйте девочки! Читаю я дневники давно, восхищаюсь успехами, но себя я в принципе устраивала, пыталась конечно похудеть, но так, не цель это для меня была. А вчера вот вернулась из отпуска. В шоке и панике.
А дело вот в чем. Дернуло моего супруга купить путевку в Турцию, но в дорогой отель. Вобщем красивых худуньких русских там не разгуливало, зато гуляло стадо СЛОНОВ. Толстые дети с такими же родителями. Даже не передать. В итоге за 10 дней похудела на 6 кг. Ни есть, ни пить не получилось, потому что везде ОНИ :evil: Я не хочу быть такой.
Итак вчера я вернулась и мои первые шаги (за утро, если что):
1. Купила абонемент на аэробику
2. Записалась на массаж
3. Купила кухонные весы
4. Считаю калории.
Помогите, я в шоке. До сих пор на еду смотеть не могу
Автор:  katy [ 17 сен 2010, 14:45 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик, я знакомиться.Расскажи немного о себе.Рост,вес,возраст?как худеть думаешь? :)
#77
Автор:  Тесса [ 17 сен 2010, 15:04 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, спасибо что зашла, вес 72, рост 164, 30 лет. Так как худеть? с вашей помощью конечно :grin:
Питание у меня и так нормальное, у меня почти на все пищевая аллергия, но образ жизни сидячий и совсем не активный, так что пока массаж и аэробика, вот сижу читаю дневники и думаю, чтобы еще добавить?
Автор:  katy [ 17 сен 2010, 15:11 ]
Заголовок сообщения: 
С таким настроем,думаю,у тебя все получится! :!: Вот тебе примерное меню на день,если интересно,Я скинула свои кг. так
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть. :D
И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно
на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 30мл умноженный на твой вес
Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед.
Забегай в гости буду рада :)
Автор:  Тесса [ 17 сен 2010, 15:11 ]
Заголовок сообщения: 
Девочки, кошмар, позвонила мама, сказала, что идет ко мне "потому что после отпуска холодильник у нас пустой", что делать, что делать? Сейчас еды нанесет. Ё мое, похудеть спокойно не дадут.
Автор:  katy [ 17 сен 2010, 15:17 ]
Заголовок сообщения: 
А чего принесет? :lol:
Автор:  Тесса [ 17 сен 2010, 15:17 ]
Заголовок сообщения: 
katy, спасибо что поддерживаешь. Но, мне нельзя любые молочные продукты, на мне даже муж проверяет, натуральный сыр или нет. Меня рвет сразу, но это с рождения, у меня и ребенок также. Я ем в основном овощи, вареную курицу, говядину. Сладкое тоже нельзя. В общем не организм, а головная боль.
Автор:  Тесса [ 17 сен 2010, 15:21 ]
Заголовок сообщения: 
Да кто ее знает, но ничего хорошего точно. Она жареное любит и майонез, а я нет. Но когда ничего нет и пахнет вкусно... не всегда могу не съесть. Так еще Шабли наверно принесет, а я спиртного совсем не хочу. Придет, сядет и будет ругать за бардак в доме, ничего, что я еще не все вещи после отпуска разобрала, я только 6 часов дома.
Автор:  katy [ 17 сен 2010, 15:30 ]
Заголовок сообщения: 
Тесса писал(а):
Я ем в основном овощи, вареную курицу, говядину.


Умничка!Еще можно добавить индюшатину и баранину.Также белок,можно получить из бобовых.
Тесса писал(а):
Сладкое тоже нельзя

Зато не потолстеешь. :!:
Автор:  Тесса [ 17 сен 2010, 15:33 ]
Заголовок сообщения: 
Да, ладно не потолстею, я и мучное не ем и ничего не худею. Мне только спорт помогает, ну и за совет спасибо, а то у меня уже вареная курица с овощами поперек горла стоит :grin:
Автор:  katy [ 17 сен 2010, 15:45 ]
Заголовок сообщения: 
http://www.stroinit.ru/methods/lpg/
Советую,я на 8 процедур сходила,в Барселоне,реально помогает...у нас процедура 50 евро
стоит,45мин.Скинула 5 кг и обьемы уменьшились.К сожалению сейчас живу в небольшом городке.
Здесь нет.
Автор:  Тесса [ 17 сен 2010, 15:52 ]
Заголовок сообщения: 
Я записалась на тайский массаж, говорят эффективно, ну для начала я так решила. Правда можно только 5 процедур, первая во вторник. схожу расскажу, а про "Эндермология LPG" в нашем городе даже не слышали, тоже маленький. Спасибо за поддержку. Все, мама пришла.
Автор:  katy [ 17 сен 2010, 16:07 ]
Заголовок сообщения: 
Тесса писал(а):
Я записалась на тайский массаж, говорят эффективно, ну для начала я так решила. Правда можно только 5 процедур, первая во вторник. схожу расскажу

Буду ждать...Не пропадай! :)
Автор:  sera-arase [ 17 сен 2010, 20:52 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!!
Тесса писал(а):
katy, спасибо что поддерживаешь. Но, мне нельзя любые молочные продукты, на мне даже муж проверяет, натуральный сыр или нет. Меня рвет сразу, но это с рождения, у меня и ребенок также. Я ем в основном овощи, вареную курицу, говядину. Сладкое тоже нельзя. В общем не организм, а головная боль.

Мне кажеться, что тебе надо пока внимательно и честно последить за едой. Просто все записывать. Возможно, что ты не учитываешь один-другой кусочек хлеба, или семечки не принимаешь в расчет. А может думаешь, что 10-20гр орехов это не так уж и страшно.
Но если ты действительно ешь только варенную курицу и овощи и при этом имеешь избыточный вес, то советую обратиться к эндокреногу и сдать гармональные анализы.
Автор:  katy [ 17 сен 2010, 21:32 ]
Заголовок сообщения: 
Сладки снов,зайчик. :)
#77
Страница 1 из 53 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/