привет
расскажи про себя: рост, вес, как и на сколько худеть собирается?
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Не только Белоснежке быть красивой http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5655 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | kira000777 [ 11 окт 2010, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Не только Белоснежке быть красивой |
| Автор: | kira000777 [ 11 окт 2010, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет всем! Хочу в ваши ряды. Поняла что самостоятельно никогда не справлюсь с лишним весом. Для снижения веса мне очень нужна поддержка и понимание. Надеюсь её здесь получить. |
|
| Автор: | Дана [ 11 окт 2010, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет
расскажи про себя: рост, вес, как и на сколько худеть собирается? |
|
| Автор: | Лакомка [ 11 окт 2010, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
kira000777, приветик!!! Ты правильно зашла! Я хоть и сама новенькая, но уже обжилась тут. Люди тут добрые и всегда подскажут и наставят на путь истинный. Удачи в этом нелёгком деле! У тебя всё получится!!! Забегай в гости. Буду очень рада!!! 
|
|
| Автор: | kira000777 [ 11 окт 2010, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Создала линейку =) |
|
| Автор: | kira000777 [ 11 окт 2010, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я никогда не была худой... даже наоборот, как себя помню всегда была полной! поэтому никогда стресса по поводу "я толстая - значит страшная" у меня не было. я всегда нравилась себе такой, какая я есть. даже когда весила 91 кг но за последний год поправилась еще больше...и начались проблемы со здоровьем. я решила что надо что то менять |
|
| Автор: | kira000777 [ 11 окт 2010, 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
считаю что увлекаться всевозможными диетами не стоит...толку от них мало. а вот правильное питание хороший способ привести организм в норму. конечно не всегда получается придерживаться принципу такого питания, но в основном благодаря ему чувствуешь себя намного лучше. я хочу всегда правильно питаться! Но вот только как это сделать при моем образе жизни!? Я студентка, и далеко не всегда получается правильно и своевременно обедать чтобы потом не наесться наночь... |
|
| Автор: | Лакомка [ 11 окт 2010, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Автор: | нусик [ 11 окт 2010, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ПРИВЕТИК КИРОЧКА! http://www.dietaonline.ru вот сайт где научишься постепенно правильно питаться и не есть лишнего,т.к надо всё записывать. там очень много рецептов, статей, советов врачей, и т.д kira000777 писал(а): Я студентка, и далеко не всегда получается правильно и своевременно обедать чтобы потом не наесться на ночь...
можно для начала начинать свой день с каш или хлопьев,мюсли,омлета,и.т.п чтобы насытиться с утра и получить заряд сил.а на учёбе можно не хватать фастфуд в столовке,а взять с собой из дома чё-нить перекусить. салатик какой-нить лёгкий (желательно без майонеза), или хлебцы и сок, если есть где сесть покушать,то можно и второе взять. например мясное не слишком жирное (духовое, паровое,отварное) или рыбку с овощами,рисом,гречкой,пшёнкой... потихоньку можно начинать физ.нагрузку. даже дома можно много чего делать успешно! Всё получится,точно! Главное стремиться к своей цели и не отступать ни перед чем! Заглядывай в гости!! 
|
|
| Автор: | kira000777 [ 11 окт 2010, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за совет нусик! Обязательно последую твоему совету! А ты сама как сбрасываешь вес? |
|
| Автор: | Оляля) [ 11 окт 2010, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
почитай про раздельное питание. я на нем 20 кг сбросила 4 года назад. и сейчас вот опять пробую. помню свои студенческие годы: да, конечно проблема правильного питания стоит очень остро. но даже в студенческой столовой можно выбрать то, что не противоречит здравому смыслу и здоровому питанию)))) например пару котлет и овощной салат , заправленный растительным маслом. #77 |
|
| Автор: | kira000777 [ 11 окт 2010, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я начала крутить обруч и заниматься на тренажере министеппере... через недельку будет виден результат, надеюсь он будет 
|
|
| Автор: | Вичка-спичка [ 11 окт 2010, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
kira000777 Привет) Добро пожаловать) Умница, что не собираешься испытывать на себе диеты. нусик дала хорошие советы, начни с того, что каждый день завтракай, исключи явно вредную пищу - сладости, жирное. СТарайся пить побольше воды или чая без сахара. Побольше читай. На этом форуме есть много интересной и полезной информации. Выбирай свой собственный метод, который будет приносить тебе удовольствие) А с физнагрузкой поосторожней. Вес все-таки большой, министеппер не даст слишком большую нагрузку на суставы? В таком весе самая безопасная, доступная и эффективная нагрузка - это обычная ходьба. Плавание и аквааэробика тоже очень хороши, но тут вопрос, как ты в этом сезоне бассейн перенесешь, да и вообще любишь ли ты воду) Приятного похудения! |
|
| Автор: | kira000777 [ 11 окт 2010, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо огромное за советы! |
|
| Автор: | нусик [ 12 окт 2010, 05:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я правильно питаюсь (пытаюсь по крайней мере), немного занимаюсь спортом(правда мне это тяжело даётся после операции), кручу по чуть-чуть обруч (правда девочки за это меня ругают,т.к рано мне ещё) не ем после 18 и стараюсь много ходить пешком. благо у меня 2е ребятишек и прогулки долгие и регулярные!
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|