Приветик,девочки! Вот и я наконец дневник завести решила! Принимайте!

Привет! Я тут тоже совсем недавно. Завела дневник только вчера. Буду рада общению и взаимной поддержке

Ой,как я рада,что вы зашли! конечно поддержим!сейчас линейку делать буду!

Меня кстати Янчиком зовут! Сразу отвечаю,рост 160 худею правильно,сбалансированно и без диет.как здесь говорится,медленно,но верно.за три с лишним месяца сбросила 10 кг.осталось немного.а потом фигуру буду корректировать.
Только мне всего 15 лет,строго не судите....

Умничка! И сколько сейчас весишь?

Вес на линеечке

Я сегодня купила в аптеке голубую глину. Слышала,что обертывания делают с ней.типа от целлюлита.воооот.купить то купила,а как делать не знаю.посоветуйте что нибудь Я сегодня купила в аптеке голубую глину. Слышала,что обертывания делают с ней.типа от целлюлита.воооот.купить то купила,а как делать не знаю.посоветуйте что нибудь

А еще я слышала,что самомассаж делать надо.расскажите.это эффективно?какие результаты?и как его вообще делать?и чем?

Так...я не понимаю....мне свой рацион тут надо выкладывать или что?для чего вообще дневник?

Привет, намазала глиной попу и бока (есть ещё спец. крема для обёртывания) , обернулась плёнкой, легла под одеяло минут на 20-40. Перед этим можно немного помассажировать пробл.места.

Насмешила. А ты зачем его завела?
Можно писать сюда всё (в рамках морали )
я, лично, пишу и чё слопала, и вообще про жизнь...

если хочет подправить своё меню, то хорошо бы писать сюда всё до крошки что съела. Потом читаешь и делаешь анализ, что можно было бы не есть совсем, а что можно и заменить на более полезный продукт.

Привет) Я Алина, удачи тебе, последние килограмчики остались

Лучше выкладывай, так себя контролировать легче, за вредности всякие тут тебя поругают , А так пиши что хочеться, спраштвай что не понятно, делись мыслями
Забегай в гости)

elen,спасибо.всё намотала на ус.попробую.кстати,приятно познакомиться
Алинке,тоже рада знакомству,приятно,что ты ко мне зашла.тебе тоже удачи

Так,вот мой рациончик :
Позавчера мы ездили на шашлыки и я как бобик конечно же объелась. А ВЧЕРА БЫЛ ТИПА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. Вот что я скушала
с утра в блендере сделала одну большую отварную свеклу и три больших морковки.смешала.съела на завтрак грамм так 300.на обед тоже самое 300 грамм.плюс 100 грамм слив потом в семь часов съела огромный банан,уехала на дачу и тут еще пила чай,а с ним много замороженной малины.вооот. "хорошая" разгрузка